洋洋隊長勳
十月懷胎，一朝分娩，除了小寶貝帶來的喜悅之外，生完寶寶變形的身材不免讓新媽媽頭疼。接下來就給大家分享我的小經驗，希望會對寶媽們有所幫助。都說一孕傻三年，但是恢復的好也是辣媽一枚
先記錄下我的破腹產過程，我是寶寶留級41加1，胎盤羊水都還很好，實在是等不急了才讓醫生破腹產的，去辦理住院的那天，先做了抽血，尿檢查，心電圖，B超檢查。然後就去住院部，醫生背皮，刮毛，說實話刮毛不痛，但是自己會特別彆扭。晚上會有護士來打滯留針，兩隻手都打了，一晚上手都不舒服。第二天一早，我是10點的手術，一大早護士就來打點滴，屁股上打了一針不知道是啥就讓進手術室了，心裡是真的害怕，我是一個人哭著進手術室的，進去了還在哭。有3個護士在準備東西，讓我不要哭，讓我別鬧，別自己嚇自己。然後躺手術床上，是真的冷啊，全身發抖的冷，讓護士給我拿了被子蓋著，那時候還沒有開始，醫生也沒有來，
還在準備東西，過一會兒差不多開始了就開始打麻藥，說實話打麻藥不疼，我是強力要求打了麻藥插尿管，所以不知道插尿管痛不痛，我麻藥一次性打好就感覺下半身暖暖的。不一會兒就感覺雙腿抬不起來。然後醫生開始肚子消毒，這個時候是感覺的到有東西在肚子上塗抹。然後消完毒，醫生開始放東西在我面前擋住。我也不知道什麼時候開始的，就是害怕的全身抖。然後聽到有剪刀剪什麼的聲音，聽到醫生再說宮頸怎麼怎麼，我知道已經開始了。
然後聽到吸羊水的聲音，然後就是感覺幾個人在扯我肚子，就聽到了寶寶的哭聲，有個醫生對我說現在你應該很激動了，寶寶很漂亮，皮膚很白，我就說了句我冷。然後寶寶在旁邊穿衣服，醫生還在吸羊水，沒有人告訴我男孩女孩，我自己問的。都回答小公主，當時就不那麼害怕了。
寶寶弄好給我看了一眼就抱出去了，我就開始逢傷口，被推出去的時候，媽媽跟老公在門口等我，回到病房才是噩夢的開始。
回到病房也是全身發抖冷，開始打點滴，醫生壓肚子，第一次有麻藥不痛壓肚子，肚子上還放了很重的沙袋壓著，麻藥沒有過下半身動不了，全身發抖的冷，老公跟媽媽一直給我揉腿，媽媽說我腿是暖和的，但是我感覺只有冷，後來麻藥開始退了，吊的縮宮素真的是痛，把我痛到哭，痛到想撞牆，一陣一陣的痛，痛的我一直哭，可能每個人體質不一樣，我是真的太痛了，實在沒有辦法，我應該哭了有半個小時，老公一直在旁邊摸著我的手，陪著我，提醒大家在痛也不要哭，不然肚子裡會很多氣，排氣的時候肚子裡的氣很長時間排不出來，下午還是痛，我讓老公給我耳機聽歌，也許是歌曲分散我的注意力，感覺好多了，下午5點醫生把重重的沙袋拿走了，感覺舒服多了，第二天也是宮縮痛傷口痛，但是沒有第一天那麼痛，能忍，
接下來第三天就是排氣肚子脹痛，脹一下午一晚上，肚子咕嚕咕嚕，脹氣的時候也是一陣一陣脹的痛，也是一直排不到氣，人又餓，把我脹痛的哭了，到了晚上還是排不到氣，沒有辦法求著醫生給我用了開露拴，提醒大家如果實在打不了屁，一定讓醫生給開露拴，用了馬上就打屁了，我是最倒黴的，好不容易打了屁，第四天喝了點粥就一直拉肚子，又來個急性腸炎，醫生又開了藥，後來慢慢就好了，拔了尿管也能自己下床上廁所，一個人走動，然後就是每天下午一針縮宮針，打進去在慢慢推進去，個人認為真的是痛，但是能忍，直到第七天出院，說多了都是累，為了寶寶一切都值得
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
出院後的月子也要科學護理
出院後刀口已經不是很痛了，能下床自如活動了，但是畢竟經歷了手術，何況這段時間正是月子期，好好護理是非常必要的。
飲食上要營養均衡，不是要大魚大肉或山珍海味，普通的家常月子餐一樣可以做到。雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜、水果和牛奶合理搭配就好，做到少食多餐。我的月子餐就是這些家常的飯菜搭配的，老媽做的飯菜非常可口，寶寶吃的奶水也很足，而且整個月子沒有增重，好滿足啊。
注意不要著涼，不管坐月子是在哪個季節，一定不能讓身體的任何一個部位著涼，不然以後就有的痛了。這個同事之前一直都有囑託，因為她坐月子的時肩膀和手沒照顧到，後來只要天氣一變就痛，她說這是她的月子病。
適當運動，一般產後第十天左右，我們就可以做一些簡單的運動，比如縮肛，這個運動有利於排除惡露，比如多下地走動這些都可以，但是月子裡劇烈的運動醫生是不建議做的。我在月子後期以下地走動為主。
