寶寶的日常鍛鍊有助於身心健康，尤其是適當的戶外運動。不僅能呼吸新鮮的空氣，還能開闊視野、愉悅心情，同時增強寶寶體質，提高免疫力。
寶寶學會走路之後，接著會學跑、學跳，喜歡參加戶外運動。適當的戶外運動能夠讓寶寶四肢靈活，身體健康。在爸爸媽媽的照料之下，經常戶外運動的寶寶個性也會更開朗、更有自信，進入幼兒園之後才能更合群。
不宜整天在戶外活動
有的爸爸媽媽不喜歡帶孩子到戶外活動，怕外面的環境不衛生、紫外線強，碰到某些行為習慣不好的孩子，還有可能帶壞寶寶。其實這種擔心有點多餘，而且限制了寶寶身心的成長，寶寶在2歲左右已經會蹦會跳，適當的戶外運動能夠增強寶寶的骨骼、肌肉和關節的發育。
有的寶寶在戶外的運動量太大，經常流汗導致衣服溼，從而引起感冒，身上也時常弄得很髒，爸爸媽媽很抗拒帶寶寶到戶外玩。其實只要做好防護工作就可以了。
1. 冬天在外玩耍時，寶寶要穿比較防水和耐髒的衣料，最好是連身的衣服，方便脫下，也不容易讓寶寶的肚皮著涼。
2. 準備一條毛巾墊在寶寶的背上，讓寶寶流出來的汗及時吸收，以防感冒。毛巾要記得在寶寶停止運動時及時取出。
3. 戶外活動時給寶寶穿上運動鞋，護腳又可降低扭傷的幾率。
4. 讓寶寶活動在自己的視線範圍之內，遠離危險的地方，幫寶寶準備好小點心和水，以便及時補充體力。
廣東青瑞學院專注於早教師、早教托育師、育嬰師培訓。
分享到:
閱讀更多 青瑞 的文章
