單臂異側呼吸分解遊是我覺得最難練的一個分解遊，也是最應該好好練習的分解遊，練好了這組動作，可以直接順利過渡到整體配合遊了。
一，單臂異側呼吸分解遊訓練目的和注意：
1，超強的平衡能力訓練，只要有一點兒做不好，立馬翻車！
2，強化轉肩，一臂入水，對側肩部一定要轉出水面來。
3，協調性訓練，練好了這個，並且運用自如，甚至比配合遊還要難。
4，強化壓對角線的概念，即一手入水的同時打異側腿。 如果入水打同側腿就會翻車了。
二，練習單臂異側呼吸，可先結合同側單臂扶板練習，兩者相互結合訓練。
三，以上練習熟練以後，即可進行完整技術配合練習了。
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