中醫所說的“補氣”到底是補什麼？

衲爺法號色不戒

中醫常說的補氣，可以理解為，提高神經細胞的功能。簡單舉個例子，我們知道人參大補氣，現代藥理學發現，人參的重要功效之一，就是可以提高中樞神經系統的興奮性。這裡說的補氣，是指用食材來補氣。補氣起什麼作用呢，就是可以讓人體的信號機制更靈敏。神經元、神經細胞，就是收發信號的裝備。

中醫為什麼要「補氣」呢？是因為氣不足，也稱為「氣虛」。中醫講的「氣」相當於西醫講的「能量」。氣不足，就是能量不夠，做起事來力不從心，容易感到疲勞，需要停下來休息，所以「氣虛」最主要的表現就是「容易疲勞」。

人參是最古老而又最名貴的一種補氣的中藥，人參具有大補元氣，益智安神之功效。人參中含有豐富的多糖類，維生素，皂甙對促進性激素，調節神經系統均有著不錯的保健功效。特別是因為心臟無力而引起呼吸微弱的人來說，人生更有著起死回生之功效。人參不僅補氣的作用，同時對於減少膽固醇血癥的發生，對促進蛋白質的合成，對恢復身體健康均有著很不錯的效果。

甘草具有補氣益脾，潤肺止咳，清熱解毒之功效，可以說也是日常生活中最常見的一種相對比較廉價的補氣佳品。

安叔健康生活課堂

補氣藥補的是：水中之陽氣

補氣藥受天之陽氣，地之陰氣化生而成。補氣藥多生於北方，北方屬寒水，從寒溼的土壤中長出來屬於陰（水）中之陽也。

易經裡坎為水，天陽之氣，皆發於水中。觀前人以火煎水則氣出，而氣著於物，又復化而為水，知水為氣之母，氣從水而出矣。人身腎與膀胱屬水，水中含陽化氣上行，出於口鼻則為呼吸，充於皮毛則為衛氣，至此腎與膀胱水中之陽化氣而充周身也。

人身之氣偏勝偏衰，則產生疾病，選擇藥物一氣之偏，以調整人身氣之盛衰，使其歸於平衡，則無病矣！選擇生長在陰寒之中的植物（水中之陽），用來補充人身之中腎與膀胱水中之陽而充周身也！

因生緣起

我們國家，是一個很大氣的國家，氣的文化，無處不在。百度一下【關於氣的詞語】，可得40頁結果，每頁約有40個詞語，粗算下來，總詞彙超過1000個。有些常用，有些不常用，常用的也不少，比如我們每天要看的天氣預報，描述的是天氣變化。我們每天都告訴自己，不要生氣，描述的是情緒變化。今天我一點力氣都沒有，描述的是身體變化。

幾乎，所有肉眼看不見的變化過程，都可以用氣相關的詞語來描述。在自然界中，溫度，又叫氣溫，溼度，是溼氣的程度，這是宇宙大氣，老祖先們觀察自然的氣象變化，總結出了一年有二十四節氣，又可以簡單歸納為五運六氣。

在人身上，失去意志，叫氣餒。沒有信心，叫灰心喪氣。找回心理的力量，叫鼓起勇氣。用完身體最大的力，叫做連吃奶的力氣也使出來了。人的精神狀態很好，叫意氣風發。看上去很美好，叫做有氣質。男人很陽剛，叫做英氣十足，動作瀟灑，叫做帥氣。有知識有文化的人，叫做腹有詩書氣自華。形容一個軍人，常說氣宇軒昂。一個安靜的女子，叫做秀氣。土豪，叫財大氣粗。心胸狹窄的人，叫小氣。愛發火的人，叫脾氣大，生了氣之後，要消消氣，有火而不發，叫做生悶氣。一個人很正派，叫一身正氣。一個人不正經，叫陰陽怪氣。

相關的詞語還有很多很多，不一一列舉。通過上述詞語，我們可以發現一個規律，這些所謂的氣，都是我們肉眼看不見的。要理解什麼是肉眼看不見的，我們就要知道什麼是肉眼看得見的，比如，這個東西是變大了，還是變小了，變尖了還是圓了，這個人是高了還是矮了，胖了還是瘦了，這些情況都一目瞭然。但上面說到的氣的變化，都沒有形態結構上的變化，都只是停留在感覺層面。古代聖賢們，為了將看得見的，和看不見的，區分開來，作了一個簡要的概括，叫做【陽化氣，陰成形】。氣是看不見的，形是看得見的。

世界上大約有兩類東西，一類是物質，它有穩定的有形結構。一類是能量，它沒有固定的結構，是一些遊離的基本粒子。中國人把這個叫做炁，西方人把這個叫做熵。物質和能量的邊界，並不清晰，因為物質也包含有能量，物質是由能量聚合而來，物質離散又可以變成能量。著名科學家愛因斯坦，用質能方程，來描述物質和能量之間的關係。我國古代哲學，則將其形容為太極生兩儀，兩儀是指陰陽，陰指代物質，陽指代能量。陰和陽的邊界，也很模糊，陰中有陽，陽中有陰，由此又有四象和八卦。八卦中，三個陽爻為乾卦，三個陰爻為坤卦。其他的卦象，都既有陰又有陽。

有句話很有意思，叫做眼見為實，耳聽為虛。為什麼呢，因為眼睛，可以看見有形的、實實在在的東西，而耳朵聽到的，卻只是一種聲波，它沒有實在的東西。因為這一區別，我們習慣性的認為，眼睛看到的才靠譜。這個虛和實，跟陰陽的概念很相近。眼睛看到的實，是物質結構。耳朵聽到的虛，是聲波能量。但眼睛看到的實，也未必就真實，有些人在特殊情況下，可以看見幻象。你把眼睛閉起來，仍然能感覺眼前有各種東西，這也是幻象，也就是說實中有虛。耳朵聽到的虛，未必就是真的虛。比如說耳鳴，似乎沒有任何東西在發出聲音，但你的耳朵卻能聽到非常真實的聲音。實中有虛，虛中有實，陰中有陽，陽中有陰，確鑿無誤。

在自然界中，有形的世界，是物質世界，無形的世界，是能量世界。在人體中，有形的是我們的軀體，醫學上稱為生理，無形的是我們的心靈，醫學上稱為心理。現代醫學發現，疾病的病因層面，生理和心理的邊界越來越模糊。即便是在生理上，它又可以一分為二。組織器官的結構，發生了變化，叫器質性病變。這就是所謂的臨床疾病，以解剖學為基礎。相關的醫學模式是基礎醫學。結構沒有變，而功能出現變化的，叫做功能性改變，這一般體現為亞健康，基本上不做治療，只能以預防保健為主。目前，也慢慢誕生出了新的醫學理念，就是功能醫學，它是一種預防醫學，跟中醫所說的治未病、治將病一個意思。

當我們建立了有形和無形的世界觀，我們有了有形和無形的醫學概念之後，再來看看人體的氣是怎麼回事。古代醫家對於什麼是人，有句很經典的論述：人之所有者，血與氣耳。血，不能簡單的理解為血液，而應該理解為有形的物質結構。人的身體，從結構上看，它就是生長在營養管道上的各種功能組織的集合體。營養管道就是血管，它為了輸送血液，在全身布了有1000億條的毛細血管網絡，總輸送長度超過96000公里。人有了血，才有了軀體。那氣又是什麼呢，它是能量，是動力。活人與死人，在身體結構上，沒有任何區別。只是一個有能量，一個沒有能量。外國有科研試驗顯示，人死後，體重會輕21克，人們習慣認為這是失去了靈魂。為了好理解，我們可以認為，這個21克，就是能量的質量。

氣與血的關係，一般稱為血為氣之母，氣為血之帥。這告訴我們，氣與血，可以相互轉化，也就是說，它們的邊界並不清晰。由於邊界不清晰，我們很難準確分辨它們，再加上氣是看不見的，所以我們很容易把氣忽略了，以為它不存在。如果你沒有一個開放的心態，你是個一元論者，比如，你是一個完全的唯物主義者，認為科學才是正確，心學是迷信，又或者你是一個完全的唯心主義者，認為心學就是一切，心外無物，那麼你就很難真正理解陰和陽、有形和無形、器官和功能、氣和血的區別和聯繫。

上面只停留於理論層面，那實際上，有人能感覺到身體的氣嗎？首先，即便你感覺不到體內的氣，那也不代表氣不存在，只是你沒有感覺到而已。比如生氣，有的人只是很氣憤，但體內似乎並沒有氣，但有些人，能明顯感覺胸腔裡有一股氣往上湧。古代醫家發現了這一規律，稱其為怒則氣上。怒發為什麼能衝冠呢，因為氣上衝到頭頂。小時候有件事，我到現在還記得。一位男同學非常生氣，他不長的頭髮，都豎起來了，當時覺得害怕，以為他中邪了，及至現在才慢慢明白。

有些人體內，有螞蟻爬行的感覺，醫學上稱為蟻走感，一般認為是神經系統病變，實際上這就是氣。有些人，能感覺手心、腳心，往外冒熱氣，這也是氣。體內的氣，可產生氣感，也可以沒有氣感。有氣感的人，更能體會到什麼是氣，但如果沒有相關知識，他也不知道這意味著什麼。古代練習氣功的人，就是有意識的去訓練體內的氣，讓氣按照一定規律去運行。

我們來看看，中國科學院院士，朱清時自述的練氣經歷。我在《71歲院士10年練氣養生，靜心體察真氣，用科學語言得出這些結論》一文中，已經有詳細講述，這裡摘引一段：入靜，調呼吸，意守氣海，把全身的氣聚集在那裡，形成一個有力度的強氣團，在氣海慢慢地飄。意念可以操縱這個氣團，但是當意念讓它停留在氣海時，它在氣海憋一會兒後，會突然爆發，不受意念控制地上湧，沿脊柱（中脈）上行。　

氣團到腰椎時，有熱辣辣的痛感，但很舒服；到大椎時常常被堵住，好像感覺掙得筋骨咯咯響；進到枕骨處也常這樣；這時細調身體姿勢，常有助於氣過關；氣到眉心輪，又會被堵住，這時會掙得頭大幅度搖動，有些氣能通過然後到達百會，像要把那裡的板結的東西掙裂開來。

氣感更強和更安靜時，可以感覺氣團的路徑中心，像有一根細管（正好與脊柱中心一致），像電線一樣，從氣海連到頭頂百會，氣就像電流一樣上下運動，氣團的中心是個“小球”，它行經的管道位於脊柱中心，細若麥稈，這正是脊髓的位置，這時“小球”的運行是不大受阻的。

氣這個東西比較神秘，因為神秘，所以容易出現招搖撞騙的人。這樣的人，往往名頭更響。這就是為什麼我們習慣性的認為，所謂的氣功大師都是騙子。實際上，練氣的大有人在，練氣的方法，也多種多樣。練氣，很難練出什麼特異功能，但六覺比常人更通透靈敏，身體比常人更健康長壽，卻是可以做到的。關於氣的文章，我寫了很多，這裡不想再囉嗦了，我自己也練氣，且收到不錯的效果。若是自己不練，我也沒資格寫這樣的文章。

朱清時院士，將真氣形容為神經元運行時的隊列。從這個概念上去看，中醫常說的補氣，可以理解為，提高神經細胞的功能。簡單舉個例子，我們知道人參大補氣，現代藥理學發現，人參的重要功效之一，就是可以提高中樞神經系統的興奮性。這裡說的補氣，是指用食材來補氣。補氣起什麼作用呢，就是可以讓人體的信號機制更靈敏。神經元、神經細胞，就是收發信號的裝備。

上面說的蟻走感，醫學也習慣用營養神經的藥物，比如補充維生素B來治療。 人之所以生病，且不能自愈，從某一角度看，就是有各種原因，比如血管經絡堵塞，以致信號機制不靈敏，引發的溝通障礙和執行障礙。補氣，不止吃補氣的食材這一個方法。中醫有六大治術：砭術、針術、中藥、灸術、按蹺和導引。按蹺就是推拿按摩，導引就是行氣導引之術，通俗說就是練氣。但現在懂得導引之術的中醫，已經不多見了。

最後講一個有意思的事情。一個道醫帶著大家去旅遊排毒，在回去的路上，他說他感應到附近，似乎有一個能量場。他想去探查一下，徵求大家的意見，有少數人跟著去了，一路七彎八拐，還問了一個看山場的人，最後找到了一個，他形容是藏風聚氣的地方，這個地方長什麼樣呢，就是上有瀑布下有潭，左有林木右有山石，總之在我們看來，就是風景不錯，空氣也清新的地方。他告訴大家要打坐採氣，打坐了一刻鐘左右，能感覺到腦袋周圍，有很多的氣，輕輕的貼著腦袋皮，感覺特別舒服。這個氣場，就是他說的能量場。原諒我，不知道用什麼詞，來描述這一現象。

身體自我修復研究者

我是易不難老師，分享周易知識，指導人生迷津是我人生快樂。

中醫所說的氣可以理解為“力氣”“氧氣”，也可理解為“機能”，事實上這三者是緊密聯繫在一起的。

有一個詞叫“有氣無力”，一個人要想精力充沛需要兩個要素，一必須需要足量的氧氣做為支持，二是氧氣要與組織液或細胞中的CO2進行充分交換。

運輸氧氣的載體叫血紅蛋白，血紅蛋白相當於氧氣運輸車，是專門運輸氧氣的。在肺部與氧氣（O2)結合後稱之為氧合血紅蛋白，血紅蛋白相當於運輸車，在肺部把氧氣裝上車，然後運輸到全身各處。當身體的各個細胞獲得到充足的氧氣後，個人的生理機能便運行正常，個人也會感到精力充沛。

那麼如何才能使細胞獲得足夠多的氧氣呢？主要分為外部條件和內部條件兩種，外部條件包括環境中氧氣濃度高，血紅蛋白數量充足，血紅蛋白活性高等。內部條件包括氧合血紅蛋在運輸末端是否可以快速將氧氣御下來，是否有積極性去完成下次運輸任務等。

我們先不說外部條件，如何創造環境讓血紅蛋白快速工作呢？那就是給它提供一個合適的環境，提供它需要的溫度，溼度以及各種酶。通過中醫手段提供血紅蛋白工作環境的過程就稱之為補氣。

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周易其實並不難

人身體的腎，相當於身體的二臺發動機。是由他供給充足能量的。兩腎之間，是產氣化氣的場所，男人的精子，女人的經血。是和氣互相轉換的。一個男人如果長期耗損精子，縱慾女色。氣血虧損，必然導致身體虛弱，精神萎靡。實在是氣血雙虧的表現。西方醫術化驗男人的精子，只是一些蛋白質，礦物質，維生素等。說吃幾個雞蛋就補回來了。完全沒有氣血運行的概念。實在是淺薄的很。

炎黃子孫純正中國人

任何事情都是兩面性的，五四運動割裂了傳統文化，這是回答裡若干懷疑中醫的，不懂陰陽五行，怎麼能理解中醫呢？國民之幸？國民之殤？中醫藥大學本科教材《中醫基礎理論》裡，解釋的非常清楚。精、氣、血、津、液，是人生命活動所學的基本物質條件。簡單的說，氣屬陽，是精、血、津、液在人體內巡行所需要的動能（推動作用）。補氣，補的就是這個激發和推動作用。中醫講氣為最基本物質，分宗氣，元氣，營氣，衛氣等。氣聚而成型，而有人的生命和形體，比較難理解。人生天地之間，天氣地氣相交則生萬物，怎麼理解？簡單說，就是地球的能量和地球之外的能量相互作用，才有白天、黑夜陰陽變化，才會有金木水火土等五種基本類別能量變化性質，才會有五季、五穀等等萬事萬物的發生。天人合一，人也是在這個條件下產生的，也就有相同的特點。所以，氣，簡單說就是能量狀態及變化，這是基礎。篇幅時間限制，一家之言，不喜勿噴。

青衫老人老D

一、中醫所說之氣，有精氣，藏於腎中，又分先天之精氣（來自父母）和後天之精氣（來自脾胃生化五穀之氣）；有營氣，運行之脈內；有衛氣，運行之脈外；還有先天不足後天來補充之說。

二、對於中醫所說之氣，可以理解謂生命的能量，各功能的動力（如中醫有氣為血之先鋒，氣行則血行、氣滯則血瘀之說）。如電燈需用的電；汽車需用的油一樣；是一種能量。

三、所以，補氣即是補充能量，補充營養。名稱只是一個時代的說詞而已。

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周身通暢源

古人可能直觀的觀察，呼～吸。是生命裡面特別重要的，這個機能是維持生命的最重要的，不吃飯不喝水，估計堅持幾天死不了，不喘氣，兩分鐘也受不了，所以覺得 氣。是生命中的本源，沒有氣就完蛋了。這觀察也很正確，事實也是如此，但是如何解釋這個氣，侷限於古代科學條件，他們就開始不停的擺貨了。

超級小勇勇

所謂在中醫理論中講的氣是什麼？先把這個概念弄懂再去解答這個提出的問題就容易了，在潘碩甫《四診抉微》中寫到：“夫氣由髒髮，色隨氣華。”又說：“內含則氣藏，外露則氣洩。”這具體的說，隱然含於皮膚之內者為氣，顯然彰於皮膚之表者為色。氣較色為重要，氣與色不可分離。故前人有“氣至色不至者生，色至氣不至者死”的說法。這樣理解：氣為陽，血為陰，陽主動，陰主靜，即，血是靠氣的動力運行的。

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中醫很多用詞是放之四海而皆準。比如陰虛或陽虛，尤其是腎虛，你討論實物腎，它又說中醫說的腎不是實物意義上的腎。就和西醫說的免疫系統差。不管什麼病，患者問，答不出，西醫醫生都會用這樣詞忽悠患者。

關鍵字: 中醫 健康 之氣