高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。
繼發性高血壓的本質就是疾病，比如說原發性醛固酮增多症、嗜絡細胞瘤、庫欣綜合徵等等。這一類繼發性高血壓患者只要控制原發疾病，一般高血壓都可以被控制。
至於原發性高血壓，它的本質是更多人想知道的。原發性高血壓是遺傳、生活方式和代謝。除了遺傳我們無法選擇以外，其實現階段影響大多數人的是生活方式和代謝，說到底還是生活方式影響了代謝。伴隨著這種生活方式的改變，人們以外的發現，代謝出現了問題，血壓高了、血脂高了、血糖也高了。而改變這種不良現狀的辦法還是生活方式改善，通過改善生活方式改變代謝就成了當務之急。
控制血壓避開10個錯
《中國心血管病報告2017》顯示，我國心血管病死亡佔居民疾病死亡構成的40%以上。
其中，高血壓的知曉率、治療率和控制率分別只有46.5%、41.1%、13.8%。存在這種局面，與患者對高血壓認識不夠、用藥上常犯錯是分不開的。
因此，高血壓患者要想控制好血壓，一定要避免以下錯誤。
01
降壓藥不能隨便吃，一吃就停不了
高血壓的危害是一個長期、靜默的過程，通過持續損害全身大、中、小血管，逐步損害心、腦、腎等重要器官。
越早將血壓控制在合適水平，越能更好地保護血管，預防心腦腎等重要器官的功能障礙，避免心梗、心衰、中風、腎衰等嚴重併發症的發生。
除早期的輕度高血壓可通過堅持健康的生活方式使血壓達標外，其他高血壓都應該儘早啟動藥物治療。
02
降壓藥有副作用，能不吃就不吃
高血壓有其副作用，這也是許多人忌諱服藥的根本原因，但高血壓藥物的副作用大多數是明確的，如果能及時認真對待，大多數副作用都是可以避免的！
相比來說，拒絕吃藥導致的危害是一定會發生且持續存在的。服用降壓藥正規治療，利遠大於弊。
03
沒感覺就是沒問題，不用吃藥
很多高血壓病人是沒有任何症狀的，但無論有無不適，血壓高帶來的危害始終存在，絕不能憑感覺決定是否吃藥。
04
血壓高了就吃藥，正常了就停藥
95%以上的高血壓屬於“原發性高血壓”，只能被控制，不能被治癒。
這意味著，高血壓病人所謂的“血壓正常了”，只是藥物治療後的一種狀態，藥物作用時間有限，一旦停藥，藥效就會消失，血壓也會再高起來。
所以，降壓治療必須堅持，不能私自停藥。
05
不能一開始就用好藥，否則以後無藥可用
降低血壓是降壓藥最核心的作用，能把血壓降下來就是“好藥”。
如果一定要區分“好壞”，“好”的降壓藥之所以好，是因為它們還能額外發揮保護心腦腎等器官的作用，並非用了這些“好”藥就不能用其他降壓藥了。
06
隔幾年就需要換藥
常用的降壓藥有五大類，病人用哪種藥最好，需要專業醫生綜合判斷。
一旦定下了降壓方案，就得堅持治療和監測，只要血壓穩定，就不應輕易換藥。只有血壓明顯波動等情況下，才需要在醫生的指導下調整方案。
07
血壓要儘快降下來，越低越好
從確診高血壓到控制血壓達標，花2~3個月的時間是比較合理的。
過快、過猛地降壓，會有較大的低血壓風險，很可能帶來致命危害。血壓也不是“越低越好”，不同病人的降壓目標略有不同，合適才是最好的。
08
保健品、理療儀等沒有副作用，比降壓藥好
對於原發性高血壓，目前沒有任何一種保健品、理療儀可達到有效降壓甚至“治癒”的目的。
醫生不反對在正規治療的基礎上把保健品、理療等作為一種輔助手段，但
堅決反對用這些替代正規的藥物治療。09
只吃藥，不監測
不少高血壓病人雖然自覺吃藥，但血壓控制得好不好，心裡卻沒數。
高血壓病人一定要養成監測血壓並記錄的習慣。
血壓不穩定或未達標者每天測量至少3次，連續監測3~5天后再找醫生調整方案，直至穩定達標。已穩定達標者，每天監測一次或每週選一天進行監測即可。
10
血壓高只要吃藥就行
高血壓同大多數心血管疾病一樣，是一種生活方式病，不健康的生活方式會大大增加發病幾率並影響治療效果。
心血管疾病患者應高度重視生活方式的改善，做到低鹽飲食、營養均衡、控制體重、戒菸限酒、適量運動、關注睡眠和保持心理平衡。
飲食原則
一、少吃鹽
少吃鹽，不是說高血壓患者就不能吃鹽，鹽是可以吃的，但是一定要適量，比如說高血壓患者一天的食鹽攝入量，需要控制在6g以內。現在，網上有測量食鹽量的小勺，大家可以自己去找找。
二、少吃油
油脂類食物不是不可以吃，關鍵是要特別注意吃的量。嚴格說來，一般食用油攝入量不能夠超過30g。其實，嚴格說來，我們中國大多數家庭食用油攝入量都是超標的。但是，對於高血壓患者來說還是要注意食用油攝入量的。
三、少吃糖
高血壓，又不是糖尿病，怎麼高血壓患者還要少吃糖啊？其實，高血壓和糖尿病是相輔相成的，高血壓患者也要特別注意血糖的情況，以免血糖和血壓病情相互加重。
四、少吃膽固醇
膽固醇是很多心腦血管疾病的元兇，而高血壓患者要特別注意膽固醇的攝入量。一般說來，膽固醇攝入量每天要控制在300mg以內，而對於心腦血管疾病患者可能更加嚴格，要控制在200mg以內。
以下是高血壓患者需要特別注意的飲食原則，以點帶面，通過高血壓患者的飲食，其實，也能擴展到其他心腦血管疾病患者身上，希望大家都有一個健康的飲食習慣。
高血壓偏愛哪些人？
一、愛應酬的人
愛應酬的人，每天除了繁忙的工作，下班後還要有觥籌交錯的社交活動。社交活動中喝酒、吃菜、下館子就在所難免。這些行為無疑會導致酒精攝入過量、能量攝入過多，隨之而來的就是發胖、打鼾、血壓升高。
二、愛抽菸的人
一提起抽菸，人們第一位想到的就是肺部疾病。殊不知，抽菸可以引起血壓升高。因為抽菸可以使交感神經末梢釋放去甲腎上腺素，進而增高血壓。同時還可以損傷一氧化氮介導的血管舒張，進而造成血壓升高。
三、不愛運動的人
對於那些平時缺乏運動的人來說，發胖是在所難免的。長期缺乏運動，除了血壓升高還可能帶來一系列的代謝問題，比如說糖尿病、高脂血症等等。其實，適當的增加體育運動，可以有效對抗血壓升高。
四、打呼嚕的人
打呼嚕在醫學界被稱之為“睡眠呼吸暫停綜合徵”，有研究顯示，50%的打呼嚕的人會發生高血壓，而且呼嚕打得越響，發病率越高。
以上幾種人容易發生高血壓，有這些情況的人一定要提起注意，密切關注血壓。
高血壓病人相關證型食療
立冬拉開冬季的帷幕，人體進入修生養息的階段，新陳代謝也相對緩慢，高血壓患者進入了一個危險的季節。此外，民間素有“冬季進補”之說，為了禦寒，人們會選擇很多高熱量高脂肪的東西滋補，其中有些是不容易被消化吸收，反而會影響血糖血脂尿酸等，加重了高血壓的危害。
加味三七花茶
【用料】
三七花、槐花、菊花各10克。
【製法】
將上3味混勻，分3次放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。
【功效】
平肝清熱，祛風涼血，降壓。
【適應症】
肝鬱化火，風陽上擾型高血壓。
半夏白朮天麻粥
【用料】
法半夏、天麻、白朮各10g，橘皮6g，粳米100g，紅糖20g。
【製法】
先將半夏、天麻、白朮、橘皮煎煮20min後，去渣取汁，備用。將粳米煮至粥將成時，調入藥汁加入紅糖後，以文火喂煮10min即可，每日1劑，早晚分2次食用。
【功效】
化痰洩濁，平肝降壓。
【適應症】
痰濁蘊結型高血壓病。
陳皮山楂鉤藤茶
【用料】
陳皮、山楂、鉤藤各10g，烏龍茶5g
【製法】
將上4味混勻，分3次放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。
【功效】
化痰降脂，降壓減肥。
【適應症】
痰溼內蘊型高血壓病，對高血壓合併高血脂、肥胖症患者尤為適用。
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