“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱今年的“三伏天”為40天
7月17日交初伏
7月27日交中伏
8月16日交末伏
8月26日出伏
三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，因為地表溼度變大，吸收熱量多，散發熱量少，地面積累熱量達到最高峰，天氣最熱，成為“三伏天”的罪魁禍首！
入伏後：上無纖雲，下無微風，蟬聲滿樹，悶熱逼人。
在城市中生活的人們，彷彿置身於巨大的蒸籠之中，鐵板燒、鐵板燒、鐵板燒....
“三伏天”往往容易食慾不振，如果不注意還會發生中暑，因此，依然潔小編建議三伏天應該這樣吃。
【開胃為主】
三伏天飲食，一定要注意開胃，可以吃一些苦瓜、苦菜等苦味的食物
【祛除溼氣】
三伏天，天氣悶熱潮溼，人體很容易被溼氣侵蝕，薏米、紅豆、綠豆等，都是很不錯的排溼食物。
【多吃酸甘】
夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，應適當地多吃一些性酸的食物，如李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。
【利尿補水】
西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬，有利尿補水的作用，是首選祛暑食物。
【多喝開水】
多喝白開水，並且要定時飲水，少喝果汁、汽水等飲料。其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。
【滋補養生】
夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應多攝入含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽的食物，如雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養湯類，保持體內營養均衡。
天乾物燥，小心火燭，非常容易亦火亦怒，情緒失常。依然潔建議避免熬夜、規律飲食，充足睡眠、適當午睡。高溫時段，儘量減少不必要的外出，若外出應採取防護措施，注意及時補充水分。
現已入伏，依然潔祝你每天享受空調般的待遇。願你夢裡有風，心裡有我，洗衣交給依然潔，真正做到“洗衣輕鬆，曬衣簡單”哦。
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