“三伏天”，氣溫高，氣壓低，溼度大，風速小，是一年中最熱的時節。
初伏：7月17日-7-26日（10天）初伏，為十日，從夏至日後第三個庚日始（稱入伏），是真正暑天的開始。
中伏：7月27-8月15日（20天）中伏，一般為十日到二十日，夏至後的第四個庚日開始，到立秋後第一個庚日前一天結束。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。
末伏：8月16日-8月25日（10天）末伏，為十日，立秋後的第一個庚日，是三伏天中的最後一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。
“三伏”天，孩子要注意防暑降溫
1，忌不開窗通風，潮溼悶熱，通風差的室內易引發中暑，而且使用空調不開窗換氣，空氣的質量會變差，反而致病。
2，忌只吃果蔬，三伏天身體出汗多，消耗大，易疲勞，沒胃口，不少人選擇吃點果蔬就行，但若吃不好，營養不夠，免疫力降低，可能導致生病。
3，忌冷風對著吹，頸椎對著空調吹，易使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣，後背痠痛等。
4，忌大口喝水，大口喝水，水會快速稀釋血液，使血量增加，加重心臟負擔。
“三伏天”，多喝水，注意補水。家中可常備涼開水、綠豆湯、酸梅湯或其他孩子愛喝的健康飲品，除了喝水，平時也可通過飲食攝入水分，多進食湯、羹、粥等水分較多的食物。入伏後，孩子的飲食應少油膩，以“清補”為主，適當吃些清熱解暑的蔬菜和鮮果，健脾養胃，保證有足夠的營養的攝入。
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