漫不經心的成功
妹汁們的福利，從哪些方面可以看出男人的腎好與不好呢？
1.頭髮是否烏黑，富有光澤
中醫認為“發為腎之華、發為血之餘”，頭髮烏黑髮亮而富有光澤說明腎氣足，如果頭髮出現灰白髮、頭髮枯燥、易斷裂等，都是和腎氣不足有關，因為腎虛、血虛，從而毛髮得不到滋養，所以頭髮呈現灰暗、乾枯之色。
2.聽力好
“腎開竅於耳”，耳朵的聽力功能之所以能夠正常，依賴於精、髓、血和氣的滋養，而腎藏精、主骨生髓，同時腎為肝之母，肝藏血。所以，聽力的好是腎好的表現。
3.鬍鬚黑亮、喉結突出
中醫認為腎主管生殖系統。而且腎關係到毛髮的生長，所以同樣影響了男性鬍鬚的生長，《黃帝內經》中有記載：“六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白”。意思就是男子48歲之後腎陽氣衰竭，臉上出現焦黑之色，同時頭髮開始變白。
4.大小便正常
腎下開竅於二陰，人體的大小便都會受到腎臟的影響。小便有力而順暢，大便排洩順利，說明你的腎臟強壯。反之則腎臟功能虛弱。
5.有正常慾望
人到中年，男性常常伴隨著腎功能的下降，同時性慾也會降低。如果你的性慾正常，沒有出現性慾減退的情況，恭喜你，你的腎臟很強大。
6.排尿正常
腎臟出現問題，在很大程度上會表現在尿液方面，比如尿液中泡沫增多，長久不散，而且尿液的顏色不正常，說明你的腎臟有問題。
7.皮膚光澤
腎好的男人，即使年齡大一點，皮膚仍然回比正常人有光澤。相反，腎功能不好的男人，氣色也不會好，當然，臉色更不會好。
男人腎好，才是真的好！
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第一，腎好的人，毛髮濃密。毛髮的營養是來源於血，如果腎不好，毛髮就會早白，失去光澤，甚至脫髮。
第二，腎臟好，皮膚也會有光澤，並且會延緩衰老。反之，腎不好的人，皮膚粗糙蠟黃，還會有眼袋。
第三，腎好的人，骨骼強壯。通常心臟不好的人會容易得骨質疏鬆，牙齒過早的鬆動。
第四，腎好的人，記憶力好。現在好的人特別聰明，記憶力強，思維敏捷。
第五，腎臟好，精神十足。腎臟好的人呢，新陳代謝正常精神好，很少會出現亞健康狀態。
第六，腎臟好的人，聽力下降。我們大家都知道腎臟不好的人容易心煩，聽力下降，耳鳴還會產生很多的併發症。
第七，腎好的人，手腳四季溫暖。很多朋友們怕冷，手腳冰涼，這就是腎陽虛的特點。
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腎臟問題，不僅是男人女人討論的話題，也是醫生看的比較多的一類病症，腎作為男人最重要的部位，怎麼才能說明你的腎臟能力好呢？
腎能力好，有七大身體特徵:
第一，毛髮濃密。
毛髮的營養來源於血，但根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。
第二，皮膚好。
腎臟好，皮膚有光澤，延緩衰老。腎不好，皮膚黯淡，眼眶發黑，眼袋明顯。
第三，骨骼強壯。
腎臟不好，不僅骨質疏鬆，而且牙齒會鬆動。
第四，記憶力好。
腎臟不好，影響記憶力，會出現經常忘事，反應遲鈍的現象。
第五，精神十足。
當腎功能出現問題時，身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
第六，聽力下降。
當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。
第七，手腳四季溫暖。
手腳冰涼是腎陽虛弱的原因。
以上就是腎臟好的身體特徵，但是，腎臟不好的也別急。
第一，揉耳朵。
刺激耳部，可以調節臟腑功能，益腎強身。具體方法：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱
第二，不憋尿。
積存的小便會侵害腎臟。
第三，多喝水。
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。
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腎臟好的人,可能特徵：
1,生體強健、肌肉發達、體能充沛、精力望盛。
2、髮質好不脫髮、聽力佳、視力好、眼不花;
3,性慾正常、不抗奮、不衰弱;
4,小便正常,排便順暢
5,肌膚有彈性、面色光鮮、潤澤光滑;
6,記憶力好、思維敏捷、耐久度長。
以上差不多了,我說可能是指"以上特徵不僅指腎臟健康,他是機體健康正常綜合作用的結果,而不是單一健康的作用。因為機體組織和器官,各看不同的特性和功能、各負責分洩不同的代謝物質、既具有不同分功、職能,又是一個有機結合的整體,牽一髮而動全身。就像一座城市,如果少了清潔工,城市將變成啥樣子？這不就是傳統中醫所指的"整體治療"和"辯症論治"麼？
所以,如果出現以上異常,也不一定只是"腎"不好所致,還是要經醫院系統科學的檢查而定,千萬不亂吃亂補,否則受損的也只能是自己。僅個人看法、僅供參考！
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腎臟就是人身體上長的兩個左右腰子，腎臟好的人身體肯定好，有那7個特徵呢！我問老公，他告訴我指的是身體沒有毛病，第1，大腦，人的五臟六腑，腎臟好的人身體強壯，說話洪亮……
第2，腎臟好的人能吃能喝能消化，心臟好，腸胃消化功能就好，第3，眼光有神，走路如風，幹活不氣喘，不覺得累，4，每天小便一之三次，每天大便一次或兩次都是正常的。
第5，夜晚睡的香，半夜不起床小便，第二天早上起床眼，手，腿和身體不浮腫。6，生活不挑食，吃什麼飯菜都能吃的飽。7，人保持年輕不衰老，臉色光滑不長斑。這些都是腎臟好身體好的特徵。
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別看腎臟的功能強大，又能代謝廢物，又能生成紅細胞的，它其實也很脆弱的。我國慢性腎病的發病率每年逐漸上升，可以說城市中每10人就有一個人患有慢性腎病。
判斷腎臟是否健康，看這七個特徵
- 聽力好，一個人的聽力與腎息息相關，腎好，聽力則好。腎不好，就會出現心煩，聽力下降，耳鳴之類的症狀。
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- 頭髮黑，俗話說，腎藏精，其華在發，頭髮的營養雖然來自於血，但是它的生機卻來自於腎，若是腎不好了，頭髮就會出現白髮，沒光澤，甚至脫髮。
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- 骨骼強，腎主骨，說明骨靠著腎來生長，腎好了，骨骼也自然強壯，腎不好，就會出現骨質疏鬆，腰痠背疼之類的症狀。
- 記憶力好，腎精養大腦，腎如果不好就會影響大腦，出現反應遲鈍且健忘的現象。
- 尿清泡沫少，腎好時，尿液清澈，泡沫也少，不好時，尿液顏色異常，呈現醬油色或是濃茶色，泡沫也會久久不散，這都是腎不好的表現。
- 腎臟肩負著代謝人體水分的重任，如果說你的身體四肢部位出現了浮腫，說明腎臟壓力之大，已經無法代謝水分了。
- 精神好，腎好則精神好，腎不好，身體裡的雜物無法從尿液裡排出去，人就會顯得沒精神，看著很疲勞的樣子。
即使你的腎臟已經出現了問題，不要心灰，現在幫助它還是來得及的。
- 少吃鹽。因為腎臟代謝鹽成分將近飲食當中的百分之95，如果吃太多的鹽，會給腎臟帶來更大的負擔。
- 不要憋尿。經常憋尿會給細菌在膀胱裡繁殖的機會，細菌會沿著輸尿管逆行而上，進入腎，引起尿路感染，損害腎臟。
- 少吃大魚大肉，少喝啤酒。因為太多的蛋白質會產生大量的尿酸之類的代謝廢物，加劇腎臟負擔。而飲酒就更不好了，容易導致高尿酸血癥之類的高血脂疾病，從而引發腎臟疾病。
- 多喝水。多喝水，多排尿，沖走尿液當中的廢物和毒素，最好每天喝2000毫升的水。
祝大家身體健康，有問題請在評論區留言。
小明健康普及
腎好人生才好，腎好的人有這些表現：
1，眼睛雪亮，炯炯有神。
2，聽力超群。
3，面色紅潤，
4，皮膚光滑。
5，渾身有勁，呵呵。
6，步履輕盈。
7，頭髮烏黑油亮。等等。
其實還有其他表象。
比如
國家一級書法師 黃昌友（黃昌莜），圖片來自網絡圖文無關。
國家一級美術師 黃昌友大寫意，圖片來自網絡圖文無關。
黃昌友《高壽圖》 
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腎臟是我們身體重要的器官。腎臟是先天性的本質。它是藏精之髒，負責人體生長髮育，生殖繁衍等生理功能。腎臟的好壞影響我們的健康。腎臟不好和腎虛的人容易出現精神萎靡、失眠、脫髮、虛汗、心煩意亂等症狀，表明腎臟對人體的重要性。
腎臟的良好特徵：
1.早起身體沒有水腫。腎臟是代謝體內水分的器官。腎臟不好，水分就會蓄積。經常早起眼皮浮腫，或雙腳和雙腿都腫脹，考慮腎臟問題。
2.聽力清晰。中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關。相反，當出現耳鳴，心煩和聽力下降症狀時，考慮腎陰虛。
3.記憶力好。腎精養大腦。腎臟可能出現不好的現象，經常遺忘和反應遲鈍。從西醫的角度來看，腎臟出現問題，它就會與腎炎，腎結石和腎衰竭等疾病直接相關，可能危及生命。
4.發烏黑。腎藏精，其華在發，營養來自血液，但生機根本在腎臟，腎臟不好，頭髮會白，無光澤，脫髮。
5.液清澈泡沫少。排尿泡沫突然變多，長時間沒有消失，意味著尿液中排出的蛋白質更多;尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色。需要重視起來，及時治療泌尿和泌尿系統疼痛的症狀。
6.骼強壯。中醫認為腎臟是主要的骨骼，骨骼是由腎臟精華滋養，腎臟是良好的骨骼。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰痠背痛，甚至牙齒出現鬆動。
7.膚容光煥發。腎臟很好，可以保持年輕，延緩衰老。腎臟不好，人們往往看起來老了，皮膚會變得暗沉，皮膚顏色發生變化，眼眶發黑，眼袋很明顯。
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生活健康養生
據調查，我國成人慢性腎臟病的發病率高達10.8%，平均每10個人中就有1名慢性腎臟病患者。判斷腎臟是否健康，看身體是否有這7個特徵！
1、頭髮烏黑
“發為腎之華”，即頭髮是腎的外現。腎主黑色，所以頭髮黑不黑、是否澤潤實際上和是腎相關的。腎的一個主要功能是固攝，如果腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。
2、 記憶力好
腎生髓，而“腦為髓之海”，因此，腎精充足，大腦得其滋養，就會使人頭腦發達、精力充沛、記憶力強；
反之，若腎精不足，大腦得不到充分的滋養，對小兒來說，就會造成大腦發育不全，智力低下，甚至先天呆傻；而成年人則多表現為精神萎靡、思維遲緩，記憶力減退，嚴重者，還會發展成為健忘證。
3、精神十足
正常人偶爾出現乏力，不用擔心，調整睡眠可能就會改善，但如果這個症狀至少持續一個星期，一定要去醫院檢查。因為當腎功能出現問題時，身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
4、聽力清晰
《黃帝內經》中有“腎開竅於耳”的記載，而現代中醫認為，人類聽覺的好壞，與五臟中的腎功能關係密切，腎功能越強，其聽覺越是敏銳。
5、皮膚有光彩
我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮溼度明顯不夠、皮膚會變得晦暗、眼眶發黑、眼袋明顯。有些明星在舞臺上風光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。這是為什麼呢?明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。
6、尿液清澈泡沫少
健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的；喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排洩的蛋白質較多。若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。
7、血壓正常
腎功能受損會出現血壓升高的症狀，而高血壓又會加重腎臟損害。付主任提醒，高血壓患者一旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損。
慢性腎病的發病特徵比較隱匿，容易被忽視。如果連續3個月以上出現腰痛、水腫、尿頻、尿急、尿痛等症狀，蛋白尿、血尿等尿檢異常 ，血壓突然增高等情況都要引起注意。
腎臟出現問題，各個功能就會出現異常，尤其是性功能方面！
2，作息規律
保持健康的作息規律，這似乎已經是老生常談，但是很少有人真正的意識到這四個字對人們健康的重要性。現代男性，熬夜的佔很大一部分。
長期熬夜，作息不規律，會導致生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，嚴重的可能造成男性不育，女性流產。因此，每晚11點之前準時睡覺，第二天7點起，三餐定時定量食用，是非常重要的。
3，養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝一升的水，不過也不是多多益善。
另外不喜歡白水的男性，日常可以喝點養生茶：蒲公英龍鬚茶。既能滿足味蕾的需求，又可以達到養生的效果。
用玉米鬚，蒲公英根，玉竹，玫瑰花做成茶包每日泡水喝。玉米鬚，民間常用於茶藥膳中，現代藥理研究證實玉米鬚有降血糖、降血脂、抗癌、降血壓等作用。玉米鬚具有抗血糖、抗體內自由基等活性物質，且原料廉價，為加強玉米鬚治療糖尿病過程中，保護肝臟的作用，與蒲公英搭配使用。
蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。經常食用蒲公英，可以促進肝臟排毒，避免服藥對肝臟的損害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以調理血糖。
日常飲用蒲公英龍鬚茶，既能達到對茶葉的味蕾方面的滿足，又能同時幫助降低血糖，保護高血糖損傷的肝臟，降低或減緩糖尿病併發症的發生，並對腎臟和心臟同時起到保護作用。
4,合理的安排夫妻生活
男性的夫妻生活不能氾濫，否則會誘發男性生殖健康類疾病，這會嚴重影響到男性精子的活力和質量。
繚繞著思念的心懷
近年來，我國慢性腎病的發病率呈逐年上升趨勢，我國成年人群中慢性腎病的患病率為10.8%，約合1.2億的龐大人群。腎衰竭、尿毒症患者不在少數，腎病併發的高血壓、糖尿病、痛風、紅斑狼瘡亦來勢洶洶。
腎功能是否強大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽剛之氣。因此，男性相對女性，更應該注重腎的保養。
自己的腎到底處於什麼狀態，功能強不強，多數人並不清楚，下面就簡單的通過人體的十個信號來判斷你的腎功能是否強大。
1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看這水雖然有了顏色，如果渾濁代表腎臟功能弱。
2、夜尿頻多：飲水量很正常，也沒有大量喝水，那麼夜尿在三次及以上。
3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺 。
4、早起時眼睛浮腫：早晨起床後，照鏡子時是否發現眼睛有浮腫。
5、體虛乏力：明明沒有提重東西，可走到三樓就感覺雙腿無力了。
6、久坐腰痠：坐在椅子上看電視，時間超過兩小時就會感到腰痠。
7、久站腿軟：站立時間較長，時間只要超過一小時就感到雙腿發軟。
8、注意力不集中：總想閉目養神，不願意思考問題，注意力總是不集中。
9、嚴重脫髮：洗頭時，發現頭髮在大量脫落（100根以下是正常的）
10、時常犯困：總感到有睏意卻睡不著，還不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實？
如果以上症狀一個都沒有，那麼恭喜你，你的腎功能十分強大，身體健康！
如果有以上三個症狀以內，說明腎功能很正常；
如果症狀在4-5個之間的，提示可能腎可能存在問題；
如果存在6個以上的信號，建議到正規醫院進行檢查，及時醫治。
其實，最高明的醫術就是預防，最好的防病方法就是通過鍛鍊和飲食調理來防病強身，不僅這樣身體好，而且免去了醫院治療的副作用和影響正常的工作與生活。如果掌握一些養生知識，完全可以做到通過日常飲食和鍛鍊來打造強大的腎功能。
日常做好護腎5件事
提及護腎，很多人想到的是減少xing生活，但現代醫學認為護腎和它沒有直接關係，提高還需從以下5個行為做起：
1、定期體檢，發現信號及時就診，積極防控糖尿、痛風等疾病。
2、謹遵醫囑，不要亂用止痛劑、抗菌素，避免誤損腎臟。
3、少抽菸少喝酒，香菸中的尼古丁和焦油成分可間接或直接損傷腎臟，而飲長期大量飲酒會導致肝臟功能衰竭，誘發肝腎綜合徵。
4、多喝水可降低尿液中的毒素濃度，保護腎小管，但要注意別憋尿。
5、避免過度運動，控制體重。
從飲食方面著手：
1、喝茶：蒲公英龍鬚茶
【材料】蒲公英根、玉米鬚、玉竹根、玫瑰花
【做法】
1、將蒲公英根洗淨，烘乾炒製成茶，備用；
2、取包裹在玉米葉中的玉米鬚，洗淨，烘乾，備用；
3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用；
4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；
5、取玉米鬚1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。
常見的玉米鬚，在中藥裡，玉米鬚又稱“龍鬚”，性平，有利尿消腫，清肝利膽的功效。玉米鬚在民間應用很多，主要用於治療秘尿系統感染、泌尿系統結石、腎病綜合症、高血壓、糖尿病、黃疸、水腫等。
有資料表明，蒲公英提取物對試驗性急、慢性非特異性炎症有抑制作用，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用，具有明顯的體內抗炎活性。
玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玫瑰花做中和調節之用。
2、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
3、牡蠣
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。比如牡蠣，又稱為“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。經常吃牡蠣，有助於促進精子的生成。
4、韭菜籽
韭菜籽最早出現在《名醫別錄》，是韭菜的乾燥成熟的種子，食用可以調節人體的肝腎。
韭菜籽裡含有豐厚的鋅、鉻、 錳、 鍺、銅、 硒、鉀 、鎂等超越10種的自然礆元素及維生素，為人體必需的養分素，可以調全體質。
食用韭菜籽有改善心血管疾病、糖尿病作用，影響荷爾蒙排洩，可以加強新陳代謝與免疫系統的作用，有用強化男性體能作用。
