研究表明，我国糖尿病患者已超过1.14亿，防治糖尿病，最关键的是提高全社会对糖尿病的认知。到目前为止，糖尿病还不能根治， 一旦得上了糖尿病，患者将终身与疾病相伴。
糖尿病被称为“富贵病”，是以高血糖为特征的代谢性疾病。会导致人体各种组织的慢性损害、功能障碍。研究表明，糖尿病与生活习惯有着密切关系。家庭中夫妻一方是糖尿病，另一半患糖尿病的概率也会增加。
据全国范围内的流行病学调查研究显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为10.9%，而18岁及以上居民糖尿病知晓率仅为36.1%。糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病。促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用。如果把空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标都考虑进来，目前我国有50.1%的成年人，即接近5亿人正处在糖尿病前期。
11月14日是联合国糖尿病日，是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，定于每年的11月14日，旨在唤起政府、媒体及公众对糖尿病防治工作的关注，共同为糖尿病防治工作承担起各自的责任。今年的主题是：家庭与糖尿病。
糖尿病的症状
糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与高血糖有关的“三多一少”，多见于1型糖尿病，2型糖尿病常不十分明显或仅有部分表现，另一大类是各种急性、慢性并发症的表现。
多尿
是由于血糖过高，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多。
多饮
主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮，多饮进一步加重多尿。
多食
多食的机制不十分清楚，多数学者倾向是葡萄糖利用率降低所致。糖尿病人由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感，组织摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但动静脉血中葡萄糖的浓度差很小，组织细胞实际上处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢，引起饥饿，多食。
体重下降
糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦，一旦糖尿病经合理的治疗，获得良好控制后，体重下降可控制，甚至有所回升，如糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显消瘦，提示可能代谢控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。
乏力
在糖尿病患者中亦是常见的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
视力下降
不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊，这主要可能与高血糖导致晶状体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致，早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。
少吃三种食物
很多人认为，吃糖会引起血糖升高，其实，糖尿病不仅怕糖，还怕3种食物：
1、高脂肪：
脂肪含量高的食物有很多，例如：肥肉、鸡蛋、花生、羊肉等食物，摄入过多的高脂肪食物可能会给肝带来负担，甚至演变为脂肪肝，脂肪肝和糖尿病有一定的关联，长期食用脂肪高的食物，会给血糖造成影响。
2、高热量：
高热量是指所含有的能量密度较高的食物，例如：松子、牛奶、红薯、动物内脏等，经常食用高热量的食物，不利于消化，长期摄入会产生大量的脂肪，容易引起血糖过高，所以，糖尿病患者尽量少吃。
3、游离糖：
游离糖由单糖和双糖组成，游离糖的食物包括巧克力、饼干、糖果、蛋糕等食物，也包括薯片、咖啡、话梅等食物，这些食物看似无糖，实际上糖分含量很高。经常食用会使血糖增高，导致血糖不稳定。
少做三件事
1、不吃早饭：
不吃早饭可能会有让大脑变迟钝、减弱消化系统的运行、出现头晕眼花等症状。长期不吃早饭，可能导致人体的能量供求不足，会使血糖长期处于一个不稳定的环境，对于糖尿病的治疗会有一定的影响。
2、经常吃夜宵：
经常晚上进食，是一种不健康的饮食习惯，可能会出现发胖、易患结石、内分泌失调等症状。另外还会引起人体内的胰岛素分泌增加，血糖随之变得也会增高，对于糖尿病也是一种负担。
3、长期不运动：
长期不运动，可能会使身体的新陈代谢会变得慢，影响血液流速，适当做一些运动，可以使人体的机能更好得完成新陈代谢，还能改善心血管功能，使血液流通的速度正常，有利于血糖的稳定。
离不开家庭的支持
糖尿病是多因素引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，患病后对人们的身心健康危害较大，但其也是可防可控可治的。糖友病情控制好坏与其日常生活息息相关。家庭是生命活动的重要场所，家人支持是糖友长期与糖尿病作斗争不可或缺的一部分。
年复一年的用药、测血糖，糖友易产生疲惫心理，存在消极应付的心态，在遵从医嘱方面，易自我松懈，依从性差。家人关怀可帮助缓解紧张情绪，提高治疗依从性。家人在支持糖友时要注意以下几点：
1.家人应与糖友一道学习了解糖尿病基本知识，密切与医生合作，安慰开导糖友，帮助培养信心。
2.糖友由于身体的原因，会出现各种忘记吃药的情况，作为家人是不能忘记的，要时刻提醒糖友按时按量用药。
3.时时帮助或提醒血糖监测，例如冬天的血糖要比春秋两季高。为了及时发现血糖的波动，在冬季，测血糖要比其他季节次数多一些。冬季天气寒冷，双手容易冰凉，提醒糖友采血前用温水洗净双手，保证监测的准确性。
4.陪同糖友到医院定期筛查评估并发症合并症早发现早预防。
5.家人不要对糖友的饮食说三道四，也不要过分逼迫糖友饮食。全家应积极主动调整饮食结构，保证营养均衡，规律饮食。
6.全家人陪糖友一起走出去参加运动，利于坚持会更加愉快。
7.谨记糖友健康离不开良好的家庭支持。
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11月14日上午，株洲市中心医院内分泌科举办了联合国糖尿病日的教育讲座及免费义诊活动，专家讲座、免费测血糖/血压、播放教育视频、发放糖尿病知识资料及礼品、专家义诊、免费眼底照相行糖尿病视网膜病变筛查等等丰富多彩的活动，受到广大市民的好评。
通讯员：事业发展科 宋 玺
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