補腎 這個冬季不怕冷
進入冬季過後，許多朋友只能靠把自己包裹得嚴嚴實實來保持溫暖。即便是這樣，有時候風 一吹，仍會感到四肢發冷，很容易口乾舌燥，鼻涕橫流。尤其到了晚上，感覺手腳冰涼，嚴重時 一個晚上也暖和不過來。徹夜不眠。
中醫把以上症狀稱作“畏寒肢冷”:“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手 足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、 口淡不渴等腎虛病症，一旦加重，將嚴重影響日常生活與工作，此時，補腎就是解決問題的關鍵。
認識腎虛
傳統中醫理論認為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主 骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。據中醫“腎虛”分為“腎陰 虛”和“腎陽虛”。
腎陽虛
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養腑臟的作用，為人體 陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結合，以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛症狀 為:肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早洩，精神，舌質淡，舌苔薄，脈遲緩等。
腎陰虛
“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎臟的陰精。腎陰有滋養臟腑的作用，為人體 陰液的根本。《景嶽全書》稱:“五臟之陰氣，非此不能滋。”腎陰虛症狀為:五心煩熱、口乾舌燥、 睡眠不好，舌質紅，舌苔少，脈細數。
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