總是懷疑自己是不是出現腎虛了，其實是身體上面出現三個症狀才是真的腎虛的，因為現在的工作壓力也是非常大，很多人都會出現一些事，一些甚至可能會出現腰痠背痛的，那麼到底有哪些是一區的信號？別以為有點兒不舒服，就是自己患上了腎虛。
一、以下的三種，如果你三中一，那才是真的腎虛。
1、看氣色
我們可以從鏡子看看臉上的氣色，真腎虛的人通常氣色比較差，臉上的暗沉，也就是光澤度差，這個必須要完全卸妝後觀看才準確。如果臉色真的暗沉，需要長期的調理，調理到身體內的激素正常，臉色自然會恢復紅潤和有光澤。
2、看小便
看小便要看兩種情況，一種是次數，一種是控制能力。
有的人喝水不多，但上廁所的次數卻不少，每次尿少又想上，甚至沒喝水，晚上還有夜尿的，這算是小便次數的觀察。
有的人，如果一有尿意就要馬上去廁所，晚一點都會有失禁的感覺，這是第二種控制能力。
如果你有這兩種情況，就是腎虛的表現了。
3、是否健忘
健忘，是很重要的證實是否腎虛的標準。有的人，明明這一秒鐘答應了朋友幫他帶東西，下一秒鐘就能忘記得一乾二淨，這個完全是有可能是腎虛的表現。不要以為健忘是老了才會有，年輕一代的人，會因為腎虛引起了健忘。
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