晓寒雨
经常喝蜂蜜水，并没有什么好处。
我相信这句话会招致反对声一片，有人会说喝蜂蜜水改善便秘。有人说喝蜂蜜水抗菌消炎。有人说喝蜂蜜水提高免疫力。等等不一而足，事实上这些都是经验之谈，并没有确切的证据来证明它的功效。
确实有些人喝蜂蜜水之后，便秘有所改善。这是因为蜂蜜中最主要的成分是果糖。对于果糖不耐受的人来说，如果有便秘，喝蜂蜜水确实可以起到改善便秘的效果，但是对于没有果糖不耐受这种情况，蜂蜜水并不能起到改善便秘的作用。
还有人说蜂蜜水可以滋阴润喉。确实有一些人早上起来喉咙发干发痒，喝一杯蜂蜜水下去会有所改善，但在这种情况之下，只是喝一杯单纯的温开水，情况也会有所改善，所以并不是蜂蜜水的功劳。
至于蜂蜜水可以抗菌消炎，提高免疫力，就更是无稽之谈了。简单来说，喝蜂蜜水对于健康并没有特别的好处，但毕竟蜂蜜水口感特别好，所以正常人每天喝喝一杯淡蜂蜜水，也无可厚非。但有几类人是不适合喝蜂蜜水的。
第一类人就是高血糖的人群。蜂蜜里边除了一点点其它成分之外，最主要的成分就是糖。而糖对于糖尿病人来说是能少则少，所以糖尿病人不建议喝蜂蜜水。
第二类人就是高尿酸的人群。蜂蜜水里边的糖主要是果糖，果糖在人体内经过一系列转化，会生成嘌呤。而嘌呤的代谢产物是尿酸。所以高尿酸的人一定不能喝蜂蜜水，否则有可能增加尿酸的浓度，甚至诱发痛风。
总结一下，对于普通人来说，蜂蜜水并没有什么特别的健康益处，但是每天喝一杯也无伤大雅。但是对于高血糖的人和高尿酸的人来说，不建议喝蜂蜜水。
回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员，衡膳学院营养特训班第五期学员，九维健康管理学院特聘讲师。头条号：注册营养师孙继红。
营养百事通
蜂蜜主要功效为：抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、进长寿、善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等你说好不好，但是认清蜂蜜才是关键哦！要找实在的蜂农
清蜜M小刘
美容养颜抗衰老，
蜂蜜多喝生津液。
品种各异疗效佳，
养生护肤频称道。
早晚一杯各相宜，
肠胃舒适去燥热。
止咳安神胜苦药，
生姜柚子皆最搭。
卡卡不在线
经常喝蜂蜜水可以降火排毒，晚上喝可以促进睡眠，提高睡眠质量，可以美容养颜，可以帮助代谢，可以减肥，早上空腹喝可以帮助清肠。
蜂蜜主要功效为：抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、进长寿、善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。
董妈爱生活
翻开神农本草中有详细记载；【药性】甘，平。归肺、脾、大肠经。
【功能】补中，润燥，止痛，解毒
具体每一种蜜都有它自己相应的功效，一般都是随它本身的药效相同，比方说：五倍子的药理是止泻，如果你用来润肠，肯定没其它蜜的效果好。
李飞土蜂
美颜，润肠，通便
群群143475363
不可否认，常喝蜂蜜水对身体好，甚至在以前我也这样认为，可是自从做了基因检测之后，才明白，每个人体质不一样，有些癌症的就是一半自身基因（无法改变），加上后期的健康饮食，生活规律有很大关系，而且很多女性的癌症诱因就是雌激素的关系，所以如果某方面癌症趋势比较大，你就要想着避免，蜂蜜水，阿胶，雌激素比较多，女性尽量少喝
烧麦先生和妞妞小姐
蜂蜜以及蜂蜜制品，比如说含蜂蜜的糕点，蜂蜜柚子茶等摄入过多容易导致痛风。
----------希望能帮到大家，有其他健康问题，欢迎大家提出来。
改正堂
美容养颜、润肠通便、保护皮肤肠道健康，可以早餐起床空腹喝一杯蜂蜜水，提高免疫力，便于清理肠道。搭配柠檬片一起泡水喝，也很不错的！咽喉疼痛时经常喝也有一定效果！
蜜味蕾
我每天也都在喝蜂蜜水。对比喝和不喝几乎没有什么不同我权当保健。天然蜂蜜中医上说有很多好处。比如可以安神、便闲、养胃等功效。蜂蜜对女姓可能作用大点，还有润肤养颜功效。我个人觉得一勺蜂蜜不如一抔浓香四溢的现磨咖啡来得惬意！
