謝欣桐
日常生活裡面，想要擺脫溼疹，就要從下面幾個方面入手。
首先要知道溼疹為什麼會發生。溼疹這種疾病的發生，很多時候是和過敏有關係的，接觸到某些過敏原或者是吃了某些導致過敏的食物，都可能會導致或加重溼疹。常見的一些溼疹的過敏原有牛奶，雞蛋，或者是某些海鮮，這些都是很普遍的容易導致過敏的食材。除此之外，一些人會對花粉、蟎蟲等過敏，這就需要特別注意了，平時儘量不要接觸過敏原。
除了外在原因，內在原因還有情緒上的問題，或者是某些疾病導致溼疹出現。因此，平時要注意關注我們自身的情緒。
平時多多關注自己的身體健康，出現了什麼疾病要及時治療，不要拖延，留下一些病症在體內比如胃炎、膽囊炎等等，導致出現溼疹的風險。平時的生活作息一定要注意規律，保持心情的輕鬆和愉悅，多到戶外進行一些運動，勞逸結合，使身體機能處在一個良好的狀態，可以抵禦很多疾病的困擾。
一旦得了溼疹，就需要進行藥物治療，食療也是一種方案。最好是及時到醫院進行確診和確定治療方案，聽從醫生的指導。出現了病症，一定要及時治療，不要心存僥倖。
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皮膚科醫生胡云峰
溼疹是一種常見的過敏性皮膚病，其發病機制目前尚不十分清楚，可能與過敏性體質有關。引發溼疹的內在因素。可能有消化系統疾病、情緒緊張、疲勞、失眠、新陳代謝障礙、及內分泌失調等；而紫外線、刺激性食物、細菌或病毒感染、毛織品、清潔劑或肥皂、溼熱或乾冷的天氣、藥物，化妝品、動物皮毛等，則是引發溼疹的外在因素。
溼疹一般分為急性、亞急性和慢性三類。急性溼疹可發生於體表任何部位，發病時皮膚上可見散在分佈的密集成群的紅斑，紅斑上有小水皰，並且時常伴隨劇癢，用手搔抓時漿液會滲出。亞急性溼疹以小丘疹、鱗屑和結痂為主。慢性溼疹則會出現皮膚角質層增厚、表面粗糙、有破裂或脫皮、鱗屑的變化。
對於溼疹患者，日常生活中應注意以下幾點。沐浴時控制水溫，以37.5~38.5攝氏度為宜，不要使水溫太高，溫度太高會使皮膚上的脂肪被洗掉，會加重皮屑脫落，還有可能造成潰瘍處的皮膚髮炎。避免食用刺激性強的肥皂，儘量縮短洗澡時間。保持雙手、指甲的清潔，常減指甲，這是由於指甲中滋生很多細菌，不經意間抓破皮膚會導致皮膚入侵。穿易通風、吸汗的棉質內衣，保持環境空氣流通，不要過於悶熱乾燥。避免使用止汗劑、體香劑等以免刺激皮膚。過量攝取牛奶、油膩、糖分高的食物容易造成腸胃氣體增加、發炎，其中甜食、油炸食品還會增加體內的過氧化物，加重病情，因此溼疹患者宜少吃。
科學運動與健康
需注意以下護理溼疹的一般方法;
1、保持皮膚清潔乾爽
洗澡的時候，宜用溫水和不含鹼性的沐浴劑來清潔身體。患有間擦疹的患者，要特別注意清洗皮膚的皺褶間。洗澡時，沐浴劑必須衝淨。洗完後，抹乾身上的水分。
2、避免受外界刺激
要經常留意周圍的冷熱溫度及溼度的變化。患接觸性溼疹的患者，尤其要避免皮膚暴露在冷風或強烈日曬下。除了注意天氣變化外，不要穿易刺激皮膚的衣服，如羊毛、絲、尼龍等 。
3、修短指甲
若患上劇癢的溼疹後，要經常修短指甲，減少抓傷的機會。
4、戒口
少吃動物蛋白質，如牛奶、蛋
以上的食療法總體來說效果還是不錯的，適用於輕度患者，要是較為嚴重的話，就要採取另一種方法了，目前相對療效較好的是中醫治療法，其中運用較多的是純中藥外抹的方法。這也是中醫治病的一個常用方法，就如上述所說的溼疹，如果配合外塗藥物來用的話，既能從根本上消除病灶，又能起到止癢防復發的功效。通過對使用外塗藥的患者治療觀察發現，一些古法配製的外用藥膏，比如*紫菊*膏，配合上述食療法，針對皮膚問題達到九成左右，標本兼治，不易復發。因為已經被列為非物質文化遺產，所以現在網絡端也能夠搜到。
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在生活中要注意：
1.避免刺激性食物，如魚、蝦、煙、酒、咖啡等。
2..應避免各種外界刺激，預防復發，如熱水燙洗、過度洗拭、暴力搔抓等，對過敏的食物、生活用品，如各種皮毛、化妝品等應忌用。
3.積極參加體育鍛煉，增強體質，改善身體素質，同時應注意勞逸結合，避免過度疲勞和精神過度緊張。
溫馨提示：通過中醫辨證，其根據個人體質制定個性化的治療方案，採用內服中藥或外治療法等。達到治療疾病的目的，取得較好療效。目前也有很多患者用了一種外用藥，是效果比較好的，用的反應較多的，（*梓橘膏*）是由野菊花、山茶籽、蛇床子、地膚子等名貴中藥研磨萃取精華製成膏狀，抹於患處進行治療，針對皮膚問題達到九成以上的，現在已屬非遺。在網絡端都能查到。效果都是不錯的。
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在生活中應該注意1.不要用力抓撓：溼疹最主要的症狀是癢，抓撓會使皮膚不斷受到刺激，結果越抓越癢，皮膚病變區會變得更加粗糙、增厚和苔蘚化，抓破皮膚還會引發感染。2.不要肥皂水洗：溼疹最怕各種刺激，肥皂特別是鹼性強的肥皂對病變區的皮膚有較強的化學性刺激，會使病變加重。3.不要食用刺激性食物：實際上有很多的食物也是有刺激性的作用的，比如說酒、濃茶、辣椒、咖啡、魚、蝦等刺激性很強的食物，溼疹患者要注意這些，就不要食用避免病情變得更加嚴重。4.不要用熱水燙：在溼疹發病比較難受的時候，就想用很燙的水緩解這種痛苦，但是這會讓病情變得更加的變本加厲，紅腫。另外，如果病情比較嚴重，就建議採取其他的方法了，目前最為好的方法就是中醫治療法，其中運用最多的就是純中藥外抹的方法。比如非遺的梓菊膏，它不但能從根本上消除病灶，又能起到止癢防復發的功效，治癒率在9成以上，現在在網上也是很好找的，比較方便。
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那麼生活中有那些是需要注意的
1. 、避免進食酒、魚、蝦等刺激性食物和接觸已知的過敏物品
2. 積極參加體育活動，增強體質，提高機體抗病能力。
3. 治癒後避免外界刺激，如熱水燙洗、肥皂等清洗，儘量不用暴力搔抓等。
在平時生活中吃些什麼好呢？
患者最好吃一些可以利尿清火的的水果，避免吃一些性燥易上火的水果。
例如：榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果，要少吃或不吃，以免使病情加重，和一些其他併發症的出現。所以患者可多吃西瓜、葡萄等清熱利溼的水果，對疾病的控制有很大的幫助，如果情況比較嚴重的話，可以抹一些紫菊膏，在臨床治療中較為廣泛的一種膏藥，效果在9成以上，手機上也是很容易就搜到的。
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這一般術語、 濕疹、 服務來表示各種類型的皮炎 （皮膚炎症）。許多不同形式的濕疹特應性皮炎是最普遍的一種，和這兩個名詞事實上，有時可互換使用。
濕疹是幾種不同類型的皮膚腫脹的術語。濕疹也稱為皮炎。它不是危險的但大多數類型會導致皮膚紅、 腫、 癢。可能會導致濕疹的因素包括其他疾病、 刺激性物質、 過敏和遺傳妝。濕疹是不會傳染。
特應性皮炎濕疹的最常見類型。它是過敏的條件，使你的皮膚乾燥、 發癢。嬰兒和兒童中最常見的是。
在不同的人，在外觀和還取決於特定的類型不同，濕疹最常見的影響發紅和幹性皮膚燒傷或癢。在受條件的大多數人瘙癢是濕疹的第一次症狀。濕疹可能帶來滲病變和水泡，以及鱗片和乾燥的皮膚，使後者暴躁和加厚中反復抓的結果。
雖然濕疹可能會影響身體的任何區域，最通常受影響地區的成年人和兒童是頸部、 面部和膝蓋、 腳踝和肘部的五臟六腑。受嬰兒濕疹的最典型地區是前臂、 臉頰、 額頭、 頸部、 頭皮和雙腿。
有時濕疹症狀可以表現為幾小時或幾天短暫的反應，而在其他情況下他們會持續較長時間。在這種情況下，他們被歸類為。
防止濕疹
這些簡單的技巧可以説明減輕濕疹爆發的嚴重程度或甚至有時説明完全防止濕疹症狀：- 頻繁保濕
- 減少的壓力
- 避免經濟過熱和出汗
- 遠離濕度或突然的溫度變化
- 避免接觸這種沙啞的材料，作為羊毛
- 避免使用洗滌劑、 溶劑和苛刻的肥皂
- 認識到並避免可能導致爆發的食品
- 應用自然濕疹治療面霜和洗液。
Bonnie821
⑴ 應該注意的問題是避免再次刺激局部，儘可能地避免用手搔抓局部，也不要用熱水或肥皂水去清洗局部，更不能用那些刺激性較強的藥物在局部塗抹，特別注意的是不能隨便應用激素類藥物在局部塗抹，這些都是非常容易使疾症惡化或重新發生的常見因素。⑵ 儘可能地瞭解溼疹、皮炎發生、發展的基本規律。⑶ 避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。（4）遠離過敏物質。吸入物，如花粉、塵、蟎及體表的細菌、真菌感染、生活環境的改變以及所接觸到的各種物質，都有可能成為引起溼疹的常見外部原因。體內的症灶，如扁桃體炎、膽囊炎、神經精神因素、內分泌及新陳代謝狀況的改變，如月經時期、妊娠時期等，都有可能成為引起溼疹的主要內部原因。要預防溼疹的發生，就必須結合患者自身的基本狀況，儘可能地避免種種可疑的致症因素。
生活中的不可控因素比較多，由於工作和生活的需要，要完全遠離以上溼疹誘發因素的可能性並不大，所以一旦得了溼疹也千萬不要慌，現在治療溼疹的方法比較多，最簡便的方法就是外塗藥膏，其中安全性比較高的可以使用義坤堂紫菊膏，非物質文化遺產，安全可靠，可直接塗在患處，藥物成分直達病灶，起到很好的緩解和保護作用，有效率在九成以上，也很好找的，網上就有。
飲食上多吃富含維生素的水果蔬菜，比如豆角，菠菜，柑橘，西紅柿等，經常食用這些，不僅能夠均衡身體的營養吸收，而且可以增強身體，皮膚的抵抗力，有助於皮膚的自我修復，從根本上來說，對於溼疹還是比較有效的。
守住一個不變承諾
溼疹屬於過敏性皮膚病的一種，體質差的人更容易反覆發作，從改善免疫力的角度來說，日常生活中肯定是要忌口很多垃圾食品，比如油炸，燒烤，高糖飲料，補充抗過敏益生菌也是改善體質的很好途徑，特別對於孩子來說，不能長期用藥的副作用特別大，口碑比較好的也就是舒敏諾，敏亦安這些
