披著棉被曬太陽
半夜會醒並且很難再睡著是為什麼?
這種情況屬於失眠的一種的，多見於腦神經衰弱以及缺鈣等原因，也可以見於焦慮症等疾病。
1.建議可以先檢查個微量元素，如果有缺鈣，可以針對性補鈣，比如多喝牛奶以及含鈣量高的食物，也可以用葡萄糖酸鈣治療。
2.如果是腦神經衰弱，則可以考慮用谷維素和維生素B1調節神經。
3.平素要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力。
4.建議睡前可以泡熱水腳，洗熱水澡，睡前不可看刺激性視頻，不可過度興奮，不宜吃得過飽，不宜抽菸喝酒，不能喝濃茶咖啡，同時要養成良好的睡眠習慣。個人要減輕壓力，保持樂觀。
希望能幫到您。
xianbo5201315
1、身體可能溼氣比較重
2、缺少促進睡眠的鎂、錳元素
3、維生素C補充不夠
4、岜馬源金花茶，天然鋅硒鎂錳元素，以及人體代謝所需的維生素C
5、睡前須補充第4點
6、健康睡眠來自每天鋅硒鎂錳維C的有效補充！
金花妹妹II陳雯
如果某一時期經常半夜醒來睡不著那你就要找人看看了，一般不會太嚴重，剛開始兩天你可以在你的枕頭下放一把剪子或者刀子，最好見過血的，如果好使多放幾天就可拿掉了，如果不見效那你可要重視了，這種情況大多數是你走過夜路，或者燒紙的時候身後沒掃乾淨，找一個出馬的給你看看，按照人家說的照做基本就沒事了。再一點就是你是自己的新房還是二手房還是租的房子，有些房子犯事再加上你的生辰八字壓不住也會出現這種情況，先說這麼多。
冰城大噴子
如果是經常凌晨兩三點鐘醒來，那麼是心腎不交的症狀，用只有兩位藥的交泰丸。交泰丸由黃連和肉桂兩味中草藥組成，一般三丸即可見效。注意：不可長期吃，因為黃連打火太厲害！
嘉洲看天下
睡前做做運動，白天儘量不要睡覺，這樣改善一下，睡前喝點牛奶，保持平穩的心情，情緒上不要有太大的起伏。
半夜醒來了不要玩手機，也別想些亂七八糟的。之前，我也出現過，每當夜裡三點左右的時候總醒，然後不管怎麼樣就是睡不著了，搞的我神經衰弱。後來就是堅持早上醒了就起床，不賴床，白天困了也不睡，白天運動運動，睡前喝點牛奶，堅持了一段時間，現在即使夜裡醒了也很快能睡著的。
源先生712
睡不著也有許多原因的，經常傲夜也會睡不著，家庭壓力大也會睡不著，所以放縱心情一切會好的。
美好的明天42076
等到困了再睡，或不睡找事做，只能如此。
陳默186032491
建議培養一項自己喜歡的愛好，放鬆身心的，每天都要把煩惱事情處理完再回家，要不就是回家之後車長其他事情，，身體在完全放鬆情況下才能安然入睡！！
姜振龍V5
你可以喝點酒，吃點菜然後再去睡。也許你餓了，但你不覺的。
安然一笑224836240
累了你就能睡著，多數都是閒的。
