曹铁锤
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。红薯营养丰富，在孕期当然可以吃，只不过根据自己的情况，可要注意以下几点。
孕期吃红薯注意事项：
烹调方式。通常烹调红薯有蒸，煮，烤，煎等方式，甚至还有人生吃红薯的，而要是处于怀孕期，可不要生吃，也尽可能不要用烤的或者煎的方式，因为这种方式热量相对高，而且可能还含有某些致癌物质在里面，建议孕期的妈妈吃红薯时选择蒸的或者煮的方式。
- 适入量。红薯是一种富含膳食纤维的淀粉类食物，摄入过多，容易造成胀气，热量过剩的情况，最后会引起胃肠功能紊乱，以及肥胖问题，因此要注意控制量，每天最佳的摄入量50-100g
红薯的营养成分100g：
能量99kcal，蛋白质1.1g，脂肪0.2g，碳水化合物24.7g，不溶性纤维1.6g，维生素A125μgRE，胡萝卜素750μg，硫胺素0.04mg，维生素C26mg，维生素E0.28mg，钙23mg，磷39mg，钾130mg，钠28.5mg，镁12mg，铁0.5mg，锌0.15mg，硒0.48μg，铜0.18mg，锰0.11mg等
营养师May姐
孕妇可以吃红薯，吃红薯还会给孕妇带来很多好处。孕妇在孕期的饮食至关重要，它关系到小宝宝在腹中的生长发育情况，多吃有营养的食物，宝宝才能健康茁壮的成长，否则就容易导致宝宝发育迟缓。对孕妇而言，红薯主要有以下功效：
1、红薯的营养价值也非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于我们平常吃的最多的大米，红薯中含有我们人体所需的铁跟钙，这也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。
2、普通人吃红薯可以保护心脏预防心血管疾病，孕妇吃了可以缓解便秘，红薯属于粗纤维的食物，孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生，那么多吃红薯就可以缓解便秘，并且据资料记载，多吃红薯的孕妇，宝宝出生之后皮肤白皙，因为红薯中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤的再生，美白肌肤，对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉积容易形成色斑，那么吃红薯就可以避免这个情况的发生。
红薯虽然好，但是孕期不能吃的过多，因为红薯中含糖量也很高，孕妇吃多了容易造成血糖升高，并且红薯不容易被消化吸收，孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀，胀气等等，很不舒服，还会有一种“烧心”的感觉，吃红薯的时候可以适当的吃一些小菜，会舒服很多。
王小二果园
怀孕可以吃红薯吗？
当然可以吃了，红薯作为一种粗粮，以前是穷苦人家的主食，现在吃的人少了，但是其实对孕妇非常有好处。
一是红薯含有丰富的维生素，能有效地为人体吸收，补充养分；另一方面，红薯含有大量粗纤维，能增强肠胃蠕动，防止孕期便秘。
分享几种红薯的吃法
1.烤红薯
现在是冬天，如果饥肠辘辘之时有一个烤红薯，那可真是人间美味，外焦里嫩，香糯可口，让人垂涎欲滴。孕妈妈也可以适当吃一点烤红薯，能增加身体的热量。
2.生吃红薯
生的红薯直接切块或者切丝凉拌，能很大程度地保持其原有营养，入口有脆生感，孕妈妈吃一点生红薯，可以改善胃口。
3.蒸红薯
蒸的红薯口感会更细腻，而且蒸熟以后的红薯，部分淀粉会发生变化，与生吃相比可以增加40%左右的植物纤维，能改善孕妈妈肠胃功能，防止便秘。
4.煮红薯
我家的做法一般是切块以后跟米饭一块同煮，也可以用水煮，煮熟的红薯口感跟蒸的差不多，如果跟米饭一起煮熟的话，会更香甜。也可以切成小丁，熬在稀饭里，口感更糯，也更有助于孕妈妈消化。
5.炸红薯饼
将红薯切成小丁以后跟面粉拌匀，加一点点清水让红薯和面粉粘在一起，放入温油中炸熟就可以吃了，当做孕期的小零食不错哦。
以上红薯的5种吃法，你最喜欢哪一种呢？欢迎留言讨论！
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怀孕能吃红薯吗，要注意哪些问题？
香甜软糯的红薯里不知是否藏有你们的童年记忆，但却有我的。在灰冷的冬天，在火红的碳堆里烤上几个肥大的红薯，搓着冰凉的手，盼着它快点熟。好不容易熟了，心急地扳成两截，白气袅袅，被烫得发疼，但吃上甜糯清香的红薯，值了。
坐月子的时候，老妈见红薯便宜，每天买回来煲给我吃，那是放了一段时间的红薯，煲熟了扳开还可以看见粘粘的糖浆，吃起来特别清甜，有小时候的味道。
我们以前冬天挖了红薯或紫薯如果想吃很甜的，就存放一个月左右再吃。如果想吃粉的，刚挖的就煲来吃。以前对红薯的印象就是甜、好吃，但没想到它对孕妇有那么多益处。
①预防妊娠高血压
红薯富含的钾能控制体内细胞的渗透压，保持体内水分平衡，保持血压和淋巴的正常值，将多余的盐分排出体外，从而预防高血压，消除浮肿。
②软便，消除便秘
孕期肠胃由于受子宫压迫，很容易便秘。孕妇长时间便秘危害大，会提高早产的风险。红薯中含有一种可以保护胃粘膜，促进肠道活动的成分，具有通便软便的作用。
③增强免疫力
红薯富含β-胡萝卜素，还有许多蔬菜含有的成分，跟花色苷一样，抗氧化力很好，能很好地预防皮肤或器官老化，延迟衰老。红薯中有很多维生素C，可促进胶原蛋白的生成，提高皮肤的弹性，预防感冒与妊娠纹，增强免疫力。
红薯可以煮、煎、烤、凉拌，烹调方式不同，味道也不同。我们常用的吃法是烤、煮，还可以切片做成我们广东人爱吃的小食的“咸酸”。
红薯洗净，去皮，用少量食盐把红薯的水份腌出来，捞起晾干，待用。白醋与适量白糖一起煮开，放凉，把红薯放入玻璃瓶，倒入白醋，腌两天可食用。这样的红薯吃起来酸酸粉粉的，很开胃，食欲不振的准妈妈不妨一试。但不宜多吃，毕竟是腌制食品。其它白萝卜、黄瓜、蒜头、芒果等果蔬可依法炮制。
红薯虽然好，但孕期要适量食用。因为它含有氧化酶，会产生大量二氧化碳造成腹胀，老爱放屁也是这个原因。
红薯含糖量高，过多食用会刺激胃酸导致分泌过多而引发胃酸逆流，另外，糖尿病的准妈妈慎吃，红薯也不宜与柿子同吃，易刺激胃酸。
美妈很帅
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
红薯香软甜糯，很多人都喜欢吃，尤其是在寒冷的天气里来上一个热烘烘香喷喷的烤红薯，别提有多美了！那么对于孕妇来说，究竟可不可以吃红薯呢？下面就让我们一起来看一看吧！
（图片来自网络如有侵权请联系删除）
红薯又叫番薯，别看它的样子很普通，但是营养非常丰富喔！红薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素等，而且热量只有米饭的三分之一，孕妈咪不用担心吃了红薯会发胖的问题。红薯中还含有一种比较罕见的氨基酸叫做赖氨酸，赖氨酸有增强人体免疫力、促进生长发育的作用，胎宝宝偏小的孕妈咪可以多吃一些红薯，有长胎的作用。红薯中的维生素A还对宝宝的视觉发育有益，红薯中的膳食纤维还有加快肠道蠕动和预防便秘的效果，所以，孕妈咪当然是可以吃红薯的喔！
由于红薯中含糖量比较丰富，孕妈咪如果吃的太多，很容易刺激胃酸分泌过多，引起烧心等问题，肠胃不好的孕妈咪也要少吃红薯，避免发生腹胀。红薯中的淀粉颗粒要经过高温才能容易被人体消化，所以建议孕妈咪们最好吃熟的红薯，值得注意的是，红薯不能与柿子同食，容易形成胃结石喔！
沐依萝
怀孕可以吃红薯吗？
怀孕可以吃红薯，我孕期就很喜欢吃。尤其喜欢吃烤红薯，甜甜的、糯糯的，感觉很开胃。吃不下饭去的时候，吃个红薯感觉很愉快。
红薯可以作为主食食用
红薯质地比较柔软，趁热吃起来，肠胃感觉非常舒服。红薯的热量和含糖量也不是很高，能给孕妇提供相应的能量，又不会使血糖升高，是比较健康的食物。可以煮着吃、蒸着吃、烤着吃，可以做成红薯粥。
红薯防止便秘
红薯属于碳水化合物，含有有用的维生素和矿物质，还有防止便秘的纤维素。适量吃红薯有助于防止便秘，作为主食的补充，能维持人体正常的代谢。
红薯不易吃太多
凡事都有过犹不及，吃红薯不能吃太多，我一般就是吃1个中等大小的。如果吃多了会有离心、腹胀的感觉，反而会吐酸水或者消化不良，所以要适量，不要过量。
以上是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
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怀孕当然可以吃红薯了。红薯是很好的粗粮食物，并且软糯香甜，营养丰富，既可以烤着吃，又可以蒸着吃，也可以放稀饭里煮着吃。我们平常经常会买来吃的，怀孕的人适当地吃点红薯对身体很有好处的。我当初怀孕时，也很喜欢吃红薯，并且在胃口不好时吃点红薯，甜甜的让人很有食欲。
红薯可以缓解便秘
由于红薯中含大量的膳食纤维，所以有润肠通便的功效。而孕妇大多数人都会有便秘的现象，适量的吃点红薯，既帮助消化，又能缓解便秘。
红薯食用要适量
红薯虽好，但食用也要适量，因为其食用过多，会产生胃胀胃酸，并且红薯含糖量多，食用过多不利于身体健康，尤其是有糖尿病的孕妇，更是要少吃或尽量不吃。
怀孕可以吃红薯的，只是注意不要偏食，要做到营养全面哦。
青花欣悦
怀孕可以吃番薯吗？说到番薯，总让人感觉到她那样亲切，总是勾起我对童年的记忆。我的老家盛产番薯，小时候的我们总是把番薯烤得香香甜甜的，与小伙伴一起分享。
在我怀孕的时候我也吃番薯的，番薯对于孕妇来说是一种非常好的食物，番薯不但营养丰富，还香糯可口。
一、番薯所含的赖氨酸是大米和面粉里面没有的，番薯和大米一起煮，能够起到营养互补的作用。番薯跟小米同煮，有促进睡眠的功效。孕妇吃番薯粥能够让体内的蛋白质更好的吸收和利用，不管是对孕妇本身还是对胎儿发育，都起到很好的作用。
二、煮熟的番薯里面含有大量的膳食纤维，可以有效地预防肠癌、乳腺癌，还可以有效的缓解便秘。
三、孕妇常吃番薯，还可以达到保持皮肤弹性、延缓衰老、补中益气、增强抵抗力的功效，对健脾胃也有好处。
番薯虽好，最好不要早上吃，因为容易让人泛酸。因为番薯含糖量高，不建议多吃。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！
文海捞梦话育儿
少吃一点没事，但是说不能吃，含淀粉，而且特别是引起血糖高
塵間
超级喜欢吃，就是胃难受😖
