夏仙宝

睡眠可以是说妈妈们非常关心的一个话题，要知道孩子不睡，家长也没得睡，睡不好比吃不好更让人糟心。

事实上大多数孩子都会有神经系统还没有发育完善，所以孩子的睡眠其实也是比较碎片化的。孩子的睡觉分为深层睡眠和浅层睡眠状态，在浅层睡眠的时候，有一部分脑细胞是属于休眠状态，也有一部分脑细胞是属于兴奋状态。

这些兴奋的脑细胞会让孩子睡着睡着就哭了，或者自己醒过来，或者孩子会自己笑出声，又或者是孩子手舞足蹈的。

而宝宝的神经系统发育需要一段时间，也需要钙的参与，所以国家卫计委建议给婴儿每天补400个国际单位的维生素D以促进钙的吸收，钙吸收的好那么神经系统的发育也更完善。

②、飞机抱，详见下图：

③、“蹬自行车缓解法”，详见下图：

④、有时候通过喂奶或者喂点温水能缓解，也有一些妈妈通过用西甲硅油能缓解，但也有妈妈反应说西甲硅油没有作用。

0~6个月：肠胀气

宝宝肠胀气，也是胃肠功能发育不完善有很大关系。当然前提是要排除宝宝肠炎、巨结肠等病理性因素。肠胀气的发作主要与喝奶或哭闹时吸入空气有关系。

❤宝宝肠胀气的表现：

①、腹部隆起、肚子有“咕噜咕噜”肠鸣音，宝宝爱蹦屁，偶尔会蹦出屎来；

②、平时有溢奶现象多，大便带泡泡；

③、哭闹时脸发红，双拳紧握，双腿乱蹬，身体扭动，一直像在使劲。当肠胀气不能缓解时就会诱发宝宝肠绞痛以及宝宝便秘等症状。

❤肠胀气如何缓解：

①、有效拍嗝，详见下图：

②、温热毛巾热敷宝宝腹部，注意避免烫着。

③、以上肠绞痛的方法仍然可以适用。

0~1岁以上：生长发育痛

宝宝生长发育主要通过睡眠来完成，宝宝生长发育痛，可能会伴随到宝宝每一个发育阶段比如：宝宝猛长期、长牙期、大脑跳跃期以及宝宝大运动发展期等等。

在宝宝经历以上成长的每个阶段，因为生理和智力上的变化，会引起一系列身体疼痛和情绪上的不稳定。比如：爱发脾气、情绪暴躁、安全感特别不足，特别粘人，含着奶头不放，要妈妈抱着睡等等。

1、猛长期：宝宝猛长期与孩子青春期发育有点类似，就是短期内身体快速发育，有的宝宝一晚上就增长1cm。

①、猛长期的表现为：奶量大增，喝奶间隔很短有时候30分钟就要吃一次奶。睡眠倒退到以前的不规律，晚上哄不睡，白天叫不醒，一到晚上爱闹腾，特别粘妈妈，动不动爱哼哼唧唧，那是因为正经历骨骼或肌肉发育的疼痛引起的。

②、猛长期的时间规律：出生2~3天、第7~10天、2~3周、第4~6周、3个月、4个月、第6个月、第9个月以及宝宝1岁前后。

2、宝宝长牙期：一般从宝宝4个月开始萌牙，出牙期宝宝会有低烧、疼痛、流口水，咬妈妈奶头等表现，这些不适都是牙龈肿痛带来的，所以宝宝晚上就会因疼痛而惊醒或哭闹。

宝宝出牙期伴随时间较长，出牙也不规律，有的早一点，有的要到13个月才出第一颗牙，反正妈妈们观察一下，这里就不说了。

3、宝宝大运动发展期：就是大家所熟悉的“三翻六坐七爬周岁走”之类的统称。宝宝每学会一个新“技能”，就会在睡眠（主要是浅睡）状态下重复这些技能的画面，并对白天的动作进行纠正、总结、学习等。

这时候宝宝就容易惊醒并表现出害怕或者不耐烦的情绪，宝宝就会哭闹。当然，如果宝宝因为在练习大动作的过程中会出现一些另他感觉意外或被家长训斥时，更容易惊醒和哭闹了。

4、宝宝大脑跳跃期，所引起的夜晚惊醒和哭闹主要与宝宝神经系统发育不完善有关。宝宝大脑跳跃期，是宝宝智力快速提高的表现与“猛长期发育”有很多类似的地方，就是短时间内宝宝特别聪明比如谁也没教他突然就会叫“爸爸”，然后过两天他又懒得搭理你。

宝宝在“大脑跳跃期”时，尤其以晚上宝宝大脑蛋白质加速合成，血氧饱和度增加引起一系列的脑神经兴奋度增高，宝宝睡眠时特别容易惊醒也容易哭闹。此时，妈妈除了多吃核桃和鱼类增加母乳的DHA含量，还要每天给宝宝补充维生素D。维生素D可帮助宝宝大脑神经系统发育提供稳定性。

爸爸不讲理

不知道你的宝宝有多大，下面我分两个年龄段来讲：

一、一岁以前

尤其是刚满月之后，孩子经常会容易晚上肠胀气。这种90%以上的初生婴儿都会有的天然病症会在孩子刚出月之后频繁发生。鉴定的方法也很简单：

1️⃣孩子非常痛苦的在床上哭泣，手脚可能会有挣扎

2️⃣当平着抱起孩子的时候会发现孩子手脚向后蹬，感觉想挣脱大人

3️⃣经常发生在半夜2-4点钟左右

4️⃣大声哭闹的时候可能会在用力的时候挤出几个响屁

以上几个现象如果有2个以上同时出现（尤其是第2️⃣个现象）就有可能是孩子肠胀气了。顾名思义，肠胀气就是孩子肠胃里面有气体顶着，可能是吃奶速度太快也有可能是受凉，也有可能就是单纯的生理性的胀气。这时候可以尝试飞机抱的方法（如下图）。

不要害怕这种方法会让孩子难受，相反，这种方法抱着孩子，要不了几分钟孩子可能就会安静下来。因为这样肚子就不痛了。当然这时候要注意大人和孩子的保暖，也要注意不要让孩子闷着影响呼吸。同时轻轻抚摸孩子后背，或者轻拍大腿，孩子会非常舒服的眼睛到处张望。

要抱多久呢？我们可以试着过那么十几分钟，将孩子转过身平躺着抱在怀里，这时候如果孩子从新开始哭闹，说明胀气还没顺，继续回去飞机抱即可。直到孩子平躺的时候不哭闹了。

另外，膝盖挤压法也可能会有用（见下图）。

（图片来自于网络）

让宝宝平躺，缓慢的弯曲孩子的大腿，让膝盖逐渐抵住孩子的肚子，然后缓和的慢慢继续加大力度，这时候，如果孩子真的是胀气，你会听到孩子开始连续放几个响屁。连续做一两次（别做太多，也别太用力但是也不要太轻，不然就没效果反倒会伤了孩子）之后，用掌根按住宝宝的腹部顺时针慢慢揉搓5分钟左右，宝宝应该就会安然睡去了。

二、一岁以上

这时候宝宝逐渐懂事，白天的喜怒哀乐都会记住也会有逐渐清晰的认知。到了晚上，就有可能做噩梦（当然也有可能做美梦）。但这个年龄段的宝宝并没有健全的自我认知，可能分不清哪个是现实，哪个是梦境。所以有时候会非常恐惧，吓醒之后会异常惊恐然后哭闹不止。这时候爸爸或妈妈只要过去轻拍孩子的后背，安抚孩子，不要说话，口里发出温柔的“哦哦哦”或者“嗯嗯嗯”的声音，孩子就会逐渐睡去。如果孩子还不愿意入睡，并且有较强的意愿想出卧室（比如一直用手指着门口想出去）。我们也不用特别严谨，大可以带孩子出来客厅走走，甚至给孩子一些易消化的小饼干或者小面包，等孩子安定了，再尝试温柔的带孩子回卧室睡觉（途中有可能孩子会不愿意回去，一走回去就大哭，那就再等等，在客厅跟孩子玩一玩或者看看夜景）。

另外，生病和受凉导致的身体不适也有可能会让孩子哭闹不止。如果没有发烧，白天没有异常饮食和外出，很有可能就是胃部受凉导致的刺痛。这时候用掌根轻柔孩子小腹数分钟，孩子也可能会安然睡去。

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一般而言，做噩梦的孩子多会吓醒，吓醒后需要家长安抚，之后因为疲倦，孩子可能很快能睡着。夜惊的孩子多不会突然醒来，会表现为突然惊起，家长能感觉到孩子表情紧张，双眼紧闭，在床上喊叫。

所以家长可以通过上面的表现，分析一下孩子更符合哪种情况。

对于夜惊的孩子，如果孩子没有醒过来，家长就不用叫醒孩子，在旁边照看，别让孩子受伤就行。如果孩子频繁夜惊，每天都固定在一个时间，那家长可以提前30分钟叫醒孩子，这个“叫醒”只要孩子有部分觉醒即可，比如拍一拍孩子，使他变换体位或者嘟囔几句就行。如果仍然没有帮助，孩子还是有夜惊，建议去医院咨询医生。

如果孩子是做噩梦，那么家长可以叫醒孩子。对于婴儿或小年龄儿童，紧紧抱着他们；对于大些的孩子可以用语言安慰，缓解孩子的紧张情绪。

对于做噩梦的孩子，第二天醒来，如果这个梦境还在困扰他，可以帮助孩子找到害怕的原因。或者采取一些“形式”，靠孩子的想象力解决噩梦的问题。比如鼓励孩子把自己的梦境画下来，把它扔掉，用来驱除噩梦；在床头挂一个会抓噩梦的夹子，告诉孩子这样做噩梦就不会出现了，多能起到良好的效果。

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这种情况叫“夜惊”是一种意识朦胧状态，在开始入睡一段时间后突然惊醒，瞪目坐起，表情紧张，有时喊叫，时间一般为10分钟左右，不正常的从深睡转变为浅睡。导致夜惊的主要原因受惊，如睡前听了紧张刺激的故事，初次离开父母进入陌生环境等。

预防：1.避免过分兴奋、紧张的事情。

2.发生夜惊后可以将婴儿抱在怀里，轻轻抚慰。

3.可用冷毛巾擦脸，让婴儿尽快清醒过来得到必要的安慰。

4.帮助宝宝调整睡眠时间，养成按时作息的习惯，以获得充分的休息。

5.夜惊宝宝由于心理没有安全感，要培养宝宝勇敢、顽强的性格。

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宝宝夜里突然惊醒、哭闹，一般都是噩梦或者夜惊。如果总惊醒，一般都是夜惊症导致的。这种情况多发于2-4岁左右的宝宝，3、4岁是高峰期。

从医学角度来说，2-4岁的宝宝，神经和大脑都没有发育完全，对睡眠会有一定影响。

有的宝宝夜里惊醒，可能是焦虑、紧张、压抑等情绪导致的，甚至白天玩得太疯了，也有可能在夜间影响神经，从而发生惊醒。

以前我看到过一则报道，有个2岁多的孩子平时睡得都很乖，突然开始夜里惊醒，家长查了半天查不出来问题，后来在家里装了监控，发现是保姆在白天虐待孩子，导致孩子非常焦虑，所以才会夜惊的。

不过，少数宝宝夜惊是病理性的，比如大脑神经营养供应不足、发育异常，内分泌异常、严重缺钙，这类的夜惊难以缓解，需要及时就医。

如果宝贝夜里惊醒，需要爸爸妈妈安抚，才能再次安睡。此时应该调暗灯光，不需把宝宝抱起，为宝宝唱一些舒缓的歌曲，拍一拍他的身体，帮助他入睡。宝宝在白天时，不能过分疲累、兴奋，或是经历过多负面情绪。

睡前记得让宝宝上厕所，不要穿过热、过冷的衣物，都能预防夜里惊醒。

没养过孩子的，或者比较粗心的家长，可能会被宝宝夜惊吓到。如果宝宝是由家里不同成员照顾的，一定要提前告诉他们宝宝夜惊的情况，并告诉他们应该如何处理。

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根据您的描述感觉您说的宝宝应该是出生三个月之内的婴儿吧！其实宝宝容易发生惊醒的现象一般也是出生三个月内的宝宝，那时的宝宝神经发育没有完善，一有“风吹草动”便紧张，惊醒，对于这种现象家长们也不要过于担心，宝宝睡觉时一定要注意以下几个方面！

1.安静，不要发出大的声音刺激宝宝，说话和动作都要轻，尽量避免惊动宝宝！

2.宝宝睡觉时用包被适当地裹一下，轻轻地，不能紧着宝宝。让宝宝感觉依旧像在妈妈的子宫般安全，这个方法不妨一试！

3.如果以上方法不太管用那么建议妈妈抱着睡一会，宝宝在妈妈的怀抱一定是最安心的，把宝宝喂饱后，换和安静的尿片，抱着宝宝让其熟睡后再轻轻放到柔软的小床内。

月龄很小的宝宝一定要避免惊吓，如果被惊吓刺激严重会好多天都睡不安稳，所以家有小婴儿的家长一定要格外注意，凡事都要轻轻地，温柔地，等宝宝长到六月龄之后情况会好很多！

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首先，排除那些饿了、生病不舒服等大家容易知道解决的问题，再来谈谈大家一些可能不知道的问题。

1、太小的婴儿在睡梦中本身就会自己出现类似受惊的表现，这个不是它真的受惊了，只是婴儿一种特有的神经反射，这个反射会在三个月左右开始减弱直到消失。

2、三四个月的婴儿开始出牙，这个也会干扰小孩睡觉，毕竟长牙不分白天黑夜（注意这个时候你还看不到长出来的牙，但实际上牙已经开始长了）。

3、最后，小孩容易受惊的话，建议父母多陪伴，多抱。这个能有效缓解此类状态，而且对小孩以后的性格发育会有一定的好处。

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宝宝夜里总是惊醒大多是由于两方面的原因所导致：一是身体不舒服；二是受到惊吓。

首先来说说身体不舒服。

一是患有肠道疾病引起的阵痛。当宝宝吃得过多或是过快的时候，容易产生胀气，从而导致腹部疼痛或是痉挛。如果经常出现这样的情况，那就要从喂孩子吃东西排查可能存在的问题。记得同事家的儿子在小时候就曾存在这种情况，改变喂食习惯之后，情况有了明显的改善。

二是长牙期产生疼痛。宝宝从5个月左右开始长牙，有的孩子在长牙时疼痛的感觉会比较强烈，当夜深人静睡意朦胧的时候，这种感觉可能会变得特别强烈。

三是身体缺少微量元素。现在宝宝普遍生长得比较快，高油高热的食物摄入较多，而蔬菜等摄入不足，从而导致宝宝身体中微量元素失衡，有可能会引起身体的不适。

再来说说受到惊吓。

我们经常会在孩子小的时候听到“吓得丢了魂”一说，不知道是不是存在丢魂的现象，但确实存在受到惊吓之后孩子会长时间处于惊恐之中的情况。

宝宝比较小，接触到的事物非常有限，如果突然出现他们没有见过又比较惊悚的事物，确实会让他们的大脑受到冲击。针对这一现象，家长一定要注意宝宝周围环境的变化，尽量避免让他们接触到可怕的事物。

宝宝夜里总是惊醒可能并不是某一方面的原因，需要家长多方面调查，综合考虑。如果情况没有明显改善，要到正规医院进行就诊。

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经常听一些妈妈说：“我家宝宝最近这段时间睡觉不踏实，一个劲的来回翻身，特别容易惊醒，有时候还哭闹，”宝宝睡觉不踏实易惊醒是什么原因呢？

在宝宝成长的过程当中，大部分的家长可能都碰到过这种情况，宝宝夜里面睡觉不踏实，有一点动静就醒了，这就是就是夜惊，夜惊首先是一个佝偻病的早期的表现，出现这种情况该怎么办呢？

1.在婴儿出生以后，大约两周就需要补充维生素D，家长应带孩子到医院体检，医生会给出相应的建议，但是还有一部分家长会不遵循医嘱，

2.宝宝缺钙的另一个重要原因之一是，日照时间短和光线照射不足，除了给宝宝多食用含钙、维生素D丰富的食物之外，还要经常带宝宝晒太阳，促进钙的吸收利用。

3.疾病的因素，还有一些其他的，比如说宝宝感冒发烧，他哪不舒服，可能也会出现这些睡眠不踏实的表现。

4.宝宝他的神经系统还没有完全发育好，有一部分宝宝出现这种现象，是一种正常的生理现象。

除此之外，还要多给宝宝补水、补睡、补充其他营养，如蛋白质、维生素、微量元素等，以健脑强身。

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