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1、較胖 美國科學家發現，體重超過正常標準20％的人死亡率最低，且抵抗疾病的能力比消瘦者更強之故。
2、相對矮 美國科學家認為，男子1．65至1．68米，女子應1．59至1．62米。過高則對壽命有一定影響。
3、近綠 綠色可減慢心率，和緩心情。現代研究證實，綠視率高者壽命長。世界上的長壽地區，綠視率都在15％以上。
4、禿頂 禿頂者有抵抗疾病甚至癌症的優勢，禿頂多因雄性激素分泌旺盛所造成，而雄性激素恰恰是男子的護身符，因而進入壽星行列的比例較高。
5、血壓偏高 芬蘭研究人員發現、高壓120、低壓70的老人存活率大大低於高壓160、低壓90的老人。
6、合理節食 限制飲食可極大地延長動物壽命。良好的飲食習慣即按時進食、進食適量以及進食情緒安靜、細慢嚥等有助長壽。
7、多夢 日本山型大學研究人員發現，人類睡眠時會產生兩種催眠肽，一種是有夢睡眠，另一種負責無夢睡眠。夢多的人，腦中有夢催眠肽含量高於無夢催眠肽，其壽命更長。
8、B型性格 表現為溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝，隨遇而安。研究表明，長壽入群中B型性格佔83％。
9、頭胎 生育胎次與壽命的關係上，研究人員發現，頭胎，二胎壽命最長。
以上解答希望能為您提供幫助
藥事健康
我在醫院老年病區工作了21年，通過對75歲~100歲老人數萬人次的觀察發現，的確有一些現象可以預測老人的長壽，自己家裡如果有老人的話，您也可以觀察一下，如果有異常則可用早發現早預防。
這幾點，以前叫做“ 快”，但我認為“快”未必就健康，最主要的是‘順暢’！
1️⃣吃的順
吃的順暢，說明牙齒健全程度高，咀嚼和吞嚥能力正常，說明老人的營養缺乏的可能比較少，這也是老年人獲取營養、健康長壽的第一關鍵。
2️⃣喝的順
很多老年人喝水或喝粥經常嗆咳，而嗆咳與老年人的吞嚥能力、呼吸系統的健康情況相關，如果發現老年人嗆咳，則需要及早檢查診治。
3️⃣排的順
排便和排尿的順暢並且受到自己意識的完全控制是老年人腸道健康和泌尿道健康，甚至骨關節的表現，結直腸佔位性病變是排便障礙的主要原因之一，而小便滴瀝不淨、遺尿則與前列腺疾病（男性）、尿道括約肌鬆弛、泌尿系統疾病相關。
4️⃣走的順
老年人行走順暢、步履平穩，說明骨關節還比較健康、與運動相關的肌群狀態較好，一般發生蛋白質營養不良的概率較低，所以出現骨質疏鬆、摔倒、意外骨折的可能會比較低。
5️⃣轉的順
與老人說話時，老人的眼睛、脖頸轉的順暢、轉身比較順暢，至少說明聽力和視覺反應比較好，頸椎、腰椎沒什麼大問題，這決定著老人生活自理的能力比較好。
6️⃣睡的順
老年人睡得著、吃得香是非常幸福的事兒，能有良好的睡眠是保證老年人身體健康長壽的根本之一。
7️⃣起的順
老人睡覺或坐姿狀態，能想起來就起來，起身比較順暢，這說明老人全身的肌肉力量、意識狀態都比較健康，想不長壽都很難。
8️⃣說的順
與老人對話時，如果發現老人反應比較快，接話順暢，表達雖然和緩但意思明瞭、表情正常，則說明老人的大腦反應比較健康、腦供血情況比較好，腦梗或老年痴呆的概率相對較小。
9️⃣心情順
老年人就怕心情不好，不論是因為家庭、財產還是身體的問題都會影響到老人的心情，而心情不好是老人罹患眾多疾病的重要原因。如果老人能夠始終保持心情舒暢，沒有煩心事、鬱悶或者傷心事，這位老人則更容易長壽！ 
除此之外，老年人應該與中年人一樣的地方是，生活更要規律化、飲食和運動行為要以各項生理指標正常為前提。定期體檢，各種生化指標可以反映出老年人的健康狀態，發現異常則需要關注，或者及時診治。雖然說老人的衰老是正常的生理過程，但這個過程也完全可以推遲，讓老人的生活質量大大提高。
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本文圖片來自於網絡，在此向圖片作者表示感謝！
中國營養學會全國首批註冊營養師
“9.3”抗戰勝利70週年大閱兵老兵方隊專職營養師
吳階平醫學基金會營養學部家庭膳食營養學組副主任委員
中國老年學和老年學會營養食品分會委員
中國烹飪協會專家委員會公眾健康推廣專家
中國首屆孕期膳食營養與月子餐大賽一等獎和特等獎獲得者
營養科的於仁文
長壽是個千古的話題，早前有秦始皇為了長生不老各種求丹問藥，今天有人問出了這樣的問題。
其實這是一個很好的問題，我們說不想活的長久呢？但和長壽比起來，我們是不是應該更要有質量的或者呢。
如果癱瘓在床，即使能活到99又能怎樣呢？
當然，如果能有質量的長壽，就是最佳的狀態，我們人人都想要的，對吧？！
長壽的人都有些共同的特點
良好的生活習慣，腸道健康，生活有規律，性格開朗不斤斤計較
而這些也是我們保持身體健康的秘訣。
- 良好的生活習慣，包括了飲食和運動。
飲食，不單單是吃飯，最終要的是營養均衡。蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維不能少，一定要補足；碳水化合物和脂肪要適量。所以，並不是多吃蔬菜少吃肉那麼簡單。優質蛋白，尤其是魚肉蛋白大豆制皮，要天天適量的吃。一天一斤蔬菜半斤水果是標配。主食，油脂，堅果等適量即可。
運動，也包括工作和勞作。如果是農村，家裡有地的種地、收地都是勞作，年紀大了在家做做飯，沒事到樓下或者院子裡走走步，打太極拳，跳廣場舞，爬山，徒步都是很有必要的。而且這點也很重要！
- 腸道健康也關乎你得壽命。
因為營養物質都是在小腸被吸收到血液中的，如果腸道中都是垃圾、糞便的話，多少有害物質都會進入到血液中走遍全身，長期會造成某些器官功能受損。
- 生活有規律，每天保持很心情也很關鍵。
很多的疾病，尤其是慢性病都與心情有關。所以每天笑一笑，健康到永久！
國家公共二級營養師
王興國特訓班5期學員】
營養百事通
年齡超過50歲，畢竟年過半百了，身體各種機能也開始慢慢老化。這一時期也是各種疾病最容易出現的時期，如果你年輕時經常作死，不把健康當回事，那你現在也該償還了。
但是有的人五十來歲就一身病，有的人卻無病一身輕，活到99，這到底是為什麼呢？其實，能不能長壽，中年時期就能看出來了。下面這些長壽的特徵，大家可以對照一下自己，看看自己中了多少。
1、吃得好，睡得也好
人進入中老年，因為器官老化，經常會出現食慾下降，經常失眠的情況。因為消化功能衰退了，神經也開始衰弱，吃也吃不好，晚上還經常起夜。
所以才說吃好睡好才能長壽，這兩樣基本的事你都出問題，那可真的要開始調養身體了！
2、眼睛有神
經常去公園裡鍛鍊的朋友都知道，那些在公園裡養生的老人，他們的眼睛跟年輕人一樣，很有神，很清晰。這就是長壽的特徵。很多人到了中年，眼睛就開始花了，需要戴老花鏡。
如果你到了50歲左右，眼睛還炯炯有神，那說明你的氣血仍然很旺盛，身體自然也能長壽！
3、心態很樂觀，脾氣溫和
很多人因為工作和家庭的雙重壓力，脾氣會變得很差，總是心神不寧。久而久之自己的氣色也就變得很差，面相也很不好看。
中醫說，怒傷肝。如果生活沒有一個好的脾氣和樂觀的心態，三天生個小氣，五天生個大氣，那別說生氣了，身體不出什麼毛病就謝天謝地了。說白了，很多病都是氣出來的！
4、喜歡喝茶
一方面是因為當老人喝茶的時候，總是平心靜氣的，心境非常平穩。另一方面，茶葉裡的有益因子也有利於健康長壽。喝茶還能鍛鍊人的心性。很多人現在坐下來喝杯茶的耐心都沒有，什麼都求快。靜不下心來，想長壽是很難的
5、喜歡鍛鍊
不需要像年輕人那樣劇烈鍛鍊，你可以多去公園看看，那些天天去打太極的老人，身板看起來都很硬朗，這就是鍛鍊，這就是養生。鍛鍊不一定非要累的滿頭大汗。只要你能靜下心來，耐著性子去感受天地間的寧靜，同時帶動身體裡的器官一起運動，那你的體質自然也會隨著增強，疾病想幹擾你也就無從下手了。
每個人都想長壽，但是為什麼真正長壽的老人卻這麼少見呢？你想想自己就知道了，光是上面這五點，你想全做到，都很難。更別說像長壽老人那樣每天都嚴於律己了。人啊，年老了就應該放緩一點腳步，兒孫自有兒孫福，有時候多想一下自己，自己能做到無病無災，就是給兒女最大的幫助了！
小十九兒
中年不算。老年，按現在的年齡劃分應該是65歲以後的人群。這些人出現什麼樣的症狀容易長壽？根據世界衛生組織的調查，長壽的人都有以下共同點。
1，生病少，吃藥少。自身免疫功能強大，一般感冒和小病小痛，不用打針吃藥就能挺過去。
2，心理健康，能適應眼前不斷變化的環境。
3，和家人關係融洽。能處理好家庭矛盾。
4，堅持學習，不斷更新知識。不自我封閉。
對發生的新生事物有濃厚的興趣。
5，愛好面廣，體育，電視，音樂，跳舞，唱歌都愛好。經調查發現，愛唱歌的人，最容易長壽。
6，有3，5個知己。
7，愛交際，愛旅遊。
8，生活有規律。
9，無三高症狀:高血糖，高血壓，高甘油三脂。
10，體格健壯，不駝背，牙齒好，肌肉不松馳，走路輕鬆，眼睛好，坐下，站力敏捷，走路關節不響，不疼痛，平衡性好。
11，飯量好，不挑食，適當的愛吃肥肉，不便秘，無前列腺增生或炎症，白天喝水再多，但一般都不起夜。
12，臉色紅潤，無色斑。
12，愛胡思亂想。
有以上12條者，肯定長壽。
楊哥的
長壽是人人都追求的，特別是中老年人最注重這個問題，因為在這個階段他們身體也不如年輕時那麼健壯，最容易受到疾病的影響，從而減少壽命。如果想得知自己是不是長壽之人，就要往下看啦，擁有以下幾種身體症狀，就是最容易長壽的人。
1、眼睛有神
我們也知道，很多上了年紀的中老年人，視力就會開始模糊，就是平時所說的老花眼。而很多經常鍛鍊的中老年人，他們的身體是非常健康有力的，而且眼睛還炯炯有神，清亮不渾濁，這個就是身體長壽的症狀之一，也間接表明身體上的氣血很足。
2、心態樂觀
如果自身心態非常樂觀、溫和，不易暴躁發脾氣的人，他們的身體抵抗力會很強，抵禦疾病的能力好也就表明會更長壽。
並且現在已有科學家證實，情緒和健康確實是有相關性的，如果經常有負面情緒，比如發火、沮喪等，都會使身體上的膽固醇提高，並且人體的痛感也會放大很多。而且在中醫上也有說過，怒傷肝，肝臟對人體非常重要，出現異常很容易會使人生病。
3、血液中維生素D含量正常
有科學家表明，如果想要長壽健康的身體，血液中含有的維生素D至少維持在30微克/毫升以上，因為維生素D能夠有效預防骨質疏鬆，減少患上癌症、心臟病、轉染病的可能性。
4、感覺自己比實際年齡輕
有研究顯示，在70歲以上的老年人中，他們大多數都覺得自身比實際年齡輕，這也是長壽的症狀之一。而且有心理學家表示，經常覺得自己年輕與健康，這樣會提高人體的樂觀情緒與抵抗困難的心，有利於他們放鬆心情，減少壓力，提高自身免疫力，從而減少生病的可能性。
5、女性絕經推遲
中老年女性，如果絕經是在52之後，有研究表示人體的壽命也會隨之增加，因為絕經推遲，有助於女性患上心臟病的可能性下降。
6、脈搏15秒15次
如果是正常人的靜止心率，很多人都是在60-100次每分鐘，如果在60-100區間之間，人心跳頻率越少，身體就越健康。因為慢下來的心率，可以讓體內的心臟負擔減輕，正常的運轉也能進行的非常好，比如輸送血液。
7、沒有打鼾
有一項已經研究了十八年的項目證實，如果患有重型睡眠呼吸暫停綜合徵的人，他們的壽命只有正常人的三分之一。主要是由於打鼾的人，他們的氣道比其他人較為狹窄，嚴重的時候是會把患者的氣道堵住，引起呼吸暫停，影響到身體，從而產生疾病。如果是嚴重的話，還可能會在睡覺中突然死亡。
8、腹部平坦
說的就是沒有大肚腩的症狀，有研究表示，如果身體腰圍過大的人，他們面臨死亡的可能性比腹部平坦的人要高20%，因為他們患心臟病的可能性也會相對提高。
上面8種身體長壽症狀，你有中了幾個呢？
溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？
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受邀。具備以下特徵的老人，最容易長壽。
一，面色紅潤乾淨，少有老人斑，精神飽滿，思維敏捷。
二，說話夠中氣，聲音自然響亮。
三，肥瘦適中，不長肚腩又不偏瘦。
四，心境開朗，性格大方，具有容人之量。
五，步履輕鬆，腿腳靈敏，腰板紮實，力氣尚存。
六，最為重要一條。適當愛好晨運，維護好生物鐘平衡，注重勞逸結合。思想端正，品行端莊。
楊祖任70329352
我在三甲醫院工作了二十年，一直從事與健康教育有關的工作。身邊也有不少長壽老人。
一位已經九十七歲了，她告訴我們每天都要吃三個核桃。
另外一位老人九十六歲，平日十分講究。
從客觀講，這兩位老人都是女性。相對來說，女性要比男性長壽些。
這兩位老人她們至少生育了八個兒女。應該說，將兒女撫養成人，生活的磨礪並不少。
不過她們都具有良好的心態，達觀熱情，善良可愛。我想，這也是她們高壽的原因。
題外話：同事96歲的老母親前兩天無疾而終。彷彿有預感，下午四點鐘讓子女幫她洗了個頭發。然後說自己休息一下。結果五點鐘，家人喊她吃飯，發現她已不知何時仙逝。沒有任何痛苦，安靜地離開了人世，也算是功德圓滿吧！
健康醫學百科
人體機能自步入中年起，便開始進入了衰退階段，無論是體力、耐力、精力，還是記憶力等都慢慢變得大不如從前，當然，並不是所有的人都會表現的那麼明顯，每個人身體機能的衰退程度都是不一樣的，有人五十歲，看上去卻像七、八十歲的樣子，而有的人明明已經七十多了，看上去卻像是四、五十歲，仔細分析後，我們認為，但凡是長壽的人都有著以下特點：
記性好：記憶力明顯下降多半是衰老的表現，平日裡，我們應該有注意到，但凡是衰老比較明顯的人，記性都不是太好；
脾氣好：脾氣好的人，心情也好，看什麼都順眼，每天樂呵呵的，與世無爭，心情平和，自然長壽；
胃口好：能吃能喝，從不挑食，消化順暢，這讓我們獲得了充足的營養，在滋養體魄的同時也保證了充沛的精氣神；
習慣好：無煙酒嗜好，按時吃飯，按時作息，適度運動等等；
大便好：可以及時排洩出身體裡的廢物，維護腸道的健康，這也是能有一個好胃口的根本保障；
其實，我們不僅需要長壽，更需要一個健康的體魄！
綜合內科張醫生
這哥們71歲，依然風度翩翩，瀟灑依舊。
這哥們51歲，依然帥氣逼人。
要年輕，要長壽首先是心態，其次是自律！
要有一顆健康的心，健康的心不僅是沒有心理疾病就是健康。
健康的心是要有愛心，要能夠面對生活接受生活享受生活。
首先我們要愛自己，更要愛家人愛父母愛孩子，夫妻恩愛，這樣才能為愛心打下一個健康的基礎。 
其次我們要能儘量的幫助別人，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
不管生活是富貴還是貧窮，我們都要坦然面對，雷霆雨露，具是天恩。我們要學會接受生活中的快樂和不悅，甚至各種艱難的考驗。我們更要享受生活，不是大富大貴才是享受，能和家人一起，即使粗茶淡飯也是快樂無比！
自律！
今年看張學友演唱會，這五十多歲的老小夥還能劈叉；世界盃C羅多風光，可是誰有知C羅從未落過一次訓練，而且自己總開小灶訓練；如同科比所說，只有自己看到過洛杉磯凌晨的太陽……
我們要健康，要年輕，要長壽，只能生活自律，才能得到生活的回報。
如果您不抽菸，不喝酒；
如果您堅持有氧運動鍛鍊；
如果您堅持低鹽低脂低糖；
如果您很少熬夜，規律作息；
如果您控制體重，保持身材；
如果您心態平和，泰然處事；
如果您有每年體檢的習慣；
如果您有科學麵對任何疾病的態度；
如果您能多微笑面對生活；
如果您能多幫助別人；
如果您能看開一點；
那麼，生活就會好好的回報您！
那麼您就會更年輕，更健康，更長壽！
中老年人，好的心態和愛心，以及自律健康生活方式是長壽的基礎。
