半溪
饮食上要注意补充营养预防贫血的要多吃，辛辣刺激的食物是千万不能吃的。下面我们就分为两个方面具体说明吧。
一是宜吃的， 一是要在饮食方面多吃清淡的食品，多吃些梨子、金桔啊这些水果;还有蔬菜，像是芦笋、芋头、茶树菇这些都是很不错的；一些豆类制品，像是毛豆、青豆、绿豆、白豆、豌豆粒这些也是十分不错的；五谷杂粮，像玉米、小麦米粉这些都应该适当补充。还有就是干腰果、莲子、榛子、板栗这些也是可以吃的。二是为了补充铁元素，预防缺铁性贫血，要多吃海藻食品，在现代科学看来，紫菜、海带这些常见的海藻食品可以适当地调节血液中的酸碱度，补充钙、铁、钠、镁等矿物质。还可以调节血液中的酸碱度，避免碱性元素在和酸性元素中和时的过度消耗。
二是忌吃的，1、不能吃刺激性食物和饮料，如：麻辣的，还有生葱、生蒜这些都是刺激性比较强的，要多避免。还有白酒这些酒精度较高的饮料都得禁止进食。2、热性的、凝血性的食品也不能触及，有时候觉着是女性补身子的佳品，但实际上却会使病情恶化，桂圆、红枣、阿胶这些都是典型性代表。
最后，是高脂肪高热量的东西更是最要避免的，要进行粗茶淡饭的饮食，对缓解病情也是有效的。像是鲫鱼汤、菠菜、芹菜这些风凉性的才是最佳的选择。
指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科。
擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。
医联媒体
子宫肌瘤和体寒有关，体寒容易导致淤堵，血流不通畅，经常肝气郁结，会造成内分泌失调比较容易造成子宫肌瘤。
首先要身体注意保暖，控制好自己情绪，一日三餐要按时吃，禁吃任何寒凉类食物（包含水果）；
早上起来含生姜片，睡前泡脚20分钟左右；
每天早中晚敲打带脉、臀部、胆经（双腿内侧和外侧）；
这些方法容易操作，但需要长期坚持 。
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