川娃熊三
水可載舟142331102
以我過來人來說一下
前兩年我在廣州一工廠工作，做的是流水線分兩班倒，就是日班和夜班，半個月一換。白班還好，早上8點到晚上8點這樣子。白班沒什麼大問題，流水線都這樣，像機器人一樣工作，低頭工作。
半個月後轉夜班，晚上8點上到早上8點，工作時間和內容與白班一樣，別以為晚班可以休息，流水線是不會停的，得不停工作。上個廁所要申請還要離崗證，沒申請的話，就算是要急爆了也要扣你錢。剛上晚班的那幾天就開始非常犯困，人沒精神，像呆子一樣。生物鐘打亂了。到點下班回到宿舍倒頭就想睡，就是睡不熟，有點風吹草動的會被驚醒。半個月下來，人都會瘦好幾斤，眼窩深陷，目光無神。不久就開始脫髮，還有肝功能受損，而且還得了頸椎病。就這樣做了三個月，差點得了抑鬱症。之後就辭職不做了，現在生活也慢慢調整過來了，身體也好起來了。
荒野尋味
在廠裡是在工廠上夜班。我比較喜歡。因為晚上上班很自由。沒有領導看。只要我們認真的把自己的產量，質量自己的機臺。管理好效率達標。實在困的時候可以眯個一個小時。但要確保機器正常運轉品質不出現任何問題。但是上夜班的話也還有個問題就是白天也不想吃飯。
夜班好處就是沒人管11:00之後領幫就找地方睡覺去了，後面隨便你怎麼玩？第二天，也沒人說。上夜班也有一個重要的問題。就是每天白天睡覺的話，很難入睡。因為白天行人，工程。小孩叫聲 噪音很大，很影響休息。也會影響到大家的身體。所以說，雖然說上夜班自由。但是為了自己的身體，還是少選擇上夜班好一些。因為我們，在外都是為了賺點錢。沒有了身體，什麼都沒有了。你要替我愛護自己。多上白班，少上夜班。
鄉野小君
工廠上夜班也有很多種，對別的企業我不很瞭解，我就拿中石油的煉化企業做例子來說說上夜班的感覺吧。
因為我中專學的是煉油化工專業，所以畢業分配，大部分同學都到了煉油廠，而且是在一線生產車間倒班。開始是四班三倒，這種倒班方式是特別累的，工人夜班時間長（一般是下午17點到第二天早上8點），下班後休息時間也短，得不到充分的休息，有時候甚至要上副班（夜班之前提前2個小時上班，進行各種培訓，打掃設備衛生，檢查現場情況等）尤其對於許多剛上班的年輕人來說，適應是個很痛苦的過程，導致部分人拼命的找關係，哪怕收入減少也，也要調到其他不用倒班，或者相對輕鬆的二線車間。
後來，公司考慮到這樣的倒班方式的確不是很合理，就改成了五班三倒，這就增加了下夜班員工的休息時間，而且為了體現人性化管理，在沒有特殊情況下，允許上夜班的班組員工在晚上輪流睡覺（晚9點以後一半員工先去睡覺，凌晨一點換另外一半休息），保證員工因為睏乏，精力不集中等原因導致出現操作失誤和發生事故。
長期的倒班，肯定是對身體有一定的影響的，這種影響不一定就能馬上體現出來，是一個緩慢的過程。比如記憶力下降，慢性病增多，脾氣變得暴躁，更喜歡抽菸喝酒等....尤其是步入中年以後，身體機能下降，恢復能力也下降，上一次夜班，即使白天睡再多覺也補不回來。所以，凡是倒班的員工沒有幾個臉色能好的。
上夜班是肯定要給補助的，但不會很多，現在少則3、400百，多則7、800，每個企業的標準都是不一樣的。
我個人是沒有倒過班，但我也曾經在車間長期值過夜班。我那時候所在單位是儀表車間，屬於二線輔助單位，不倒班，但為了保證生產車間的儀表設備能安全平穩準確的運行，對出現故障的儀表能及時的修理好（很多儀表是特別重要的），所以必須有人進行值班。一般都是按月輪流進行值班，即每月安排2組，每組2人，一天隔一天進行值夜班，白天休息。
對於我們來說，比較喜歡夏季值夜班，因為夏季氣溫高，儀表設備運行比較平穩，每晚巡檢完以後，就可以看電視，上網，到9點以後就可以睡覺了，運氣好的話，可以連續很多個晚上都不會接到維修電話，能一晚睡到天亮。
但冬天對於我們值夜班的人員來說，尤其是遇到極端惡劣的天氣，那簡直就是噩夢一樣。各種儀表凍凝，失靈，少則一晚接到4、5個電話，多則整晚都不會歇息。經常會有這樣的情景出現：半夜三更，在幾十米高的煉塔上，在零下二十多度的嚴寒中，2個儀表工捧著蒸汽膠帶，不停的進行吹掃加溫.....有時候真的特別累，回休息室以後，連衣服都不脫，就直接倒在床上.....
所以，工人，是最辛苦的！
清顏2017
在工廠上夜班的感覺就一個字
在工廠上班，大多數都是要倒班的。記得2009年進富士康時，被分配到模具加工廠。富士康講究時效性，不浪費一分一秒，這一點很值得一些帶有國字的企業學習。
那時候剛去，在模具加工廠操作機床。記得那時候做的模具大多數是（NOKIA）諾基亞手機和（MOTO）摩托羅拉手機。最難做的就是用線切割加工N-O-K-I-A幾個字母，加工那會兒，報廢率也蠻高的，差不多是兩個有一個報廢。字母太小，需要用的電極線好像是直徑0.1毫米的銅線。一不小心就會斷線，斷一次線，穿線就需要將近半個小時。
2009年那會兒，在廠裡還是三班倒，早上8:00到下午4:30第一班，下午4:00到凌晨0:30第二班，第三班就是凌晨0:00到早上8:30，各班次中間有半個小時吃飯時間。在模具加工廠工作，加班不多，只有週末加一下班，平時幾乎沒有加班。
後來到了11年還是12年，人力短缺，就改成了兩班倒，早八晚八和早八晚八，這是平時有加班的情況，要是平時沒有加班，就是五點下班。
再來說說，上夜班。三班倒那會兒，大部分人喜歡上中班，中班有一個優點就是，十二點下班，早上可以睡個懶覺。最不願意的就是大夜班，白天休息一下，下午六點多起床，到了晚上十一二點那會兒，就又想睡覺了。
兩班倒時，不願意上夜班，夜班特別的熬人，上班總是感覺時間好長，晚上沒精神做事，白天又休息不好。上白班就不一樣，白天做事有專注心，時間過得快，腦子清醒，
就個人健康來說，長時間的上夜班，人體的免疫力會降低，容易生病。長時間的休息不好，容易引發精神衰弱。
總之，無論在哪裡上班，沒有人願意上夜班。除了生活所迫，還有就是自己從事的工作不得不進行夜班作業。誰都明白夜班有損身體健康，不得而為之。
曉輝侃生活
我之前在蚌埠大富機電工作時，就上過夜班，十天來回倒，至於上夜班的感覺，真的是受罪啊。
工廠每天有規定的產量，如果你不達標，領班會扣工資，當時我就被這個嚇到了，夜裡上廁所都不會去，就是一直站著工作，一直不停的幹。
那種工作，極其無聊，又髒又累的流水線，以後我再也不要去這樣的地方上班了，如果不是寒假工，試問有幾個成年人願意去這種地方上班？工資不高，一天13個小時，還有夜班什麼的，太累。
如果是當保安什麼的還好，又不用幹活，只是值班，但在工廠裡就不一樣了，手得機械性工作，這就很煩。
至於夜班補貼，那時候我們的補貼是晚飯5塊錢，夜班補貼十塊錢吧，但因為是通過中介進去的，最後有沒有補貼，不太清楚了。
在此，我真心奉勸大家，能不上夜班，儘量別上，對身體傷害太大了，熬夜已經很傷人了，熬夜上班，那簡直就是消磨生命。
小幸福的萌萌雷
1.累
2.不專心
3.生活所迫
4.不想幹了
本人在一家大型藥廠工作，八年。期間都是四班三倒。白班中班夜班。這樣輪著上，幹了八年。深有體會。
上夜班只能用一個字來說，就是累。身心疲憊，精神不集中。幹活沒有動力。正常的工作一般都是白天工作，晚上睡覺。但是對於我們這些上夜班的來說。時差倒了過來。所以對人的身體傷害是非常大的。作息時間紊亂。有時候上夜班，幹著幹著活，就睡著了。做夢都是，在幹活。提心吊膽。
正常工作都是在白天，一般來說。有幾個願意上夜班的，我感覺，不是為了生活所迫，沒有幾個。自願去上。養家餬口，為了老婆孩子生活，就是這樣。只是為了，多掙幾個錢。帶我找工作的，單位裡，上夜班是有補助的。但是不多，一個月下來，夜班，加班費也就一百多一點。其實細算算，上一個月班，也沒幾個錢，但是對自己，本身的傷害確實很大。所以說，上夜班真的是一種受罪，一種折磨。如果是年輕人的話，感覺不是特別明顯，如果歲數大了。反過來想想，真是得不償失。
所以有很多現實生活中的人。上夜班也是生活所迫，沒有辦法的事。很多人也會說，為什麼要這樣幹？為什麼要上夜班？但是沒有辦法，為了養家養孩子多掙錢。很多人也會說，不想幹了，想去幹別的工作，但是又沒有，更好的工作。所以只能，將就著。好歹有個工作，好歹有個活幹。
八戒看社會
畢業後的第一份工作上過一個半月的夜班，整體來說非常煎熬。
上段時間遇到過很多上夜班的員工，得知他們大部分的人是兩班倒，通常是一個月倒一次，也就是說一年要上六個月的夜班。
夜班有哪些危害呢？
長期上夜班會導致身體變差，嚴重的會讓身體內分泌失調，個人性格和脾氣都會變得異常暴躁。
整個人的精氣神都會很差，上半年夜班以上，看起來會比真實年紀老五歲以上。
身體的生物鐘發生紊亂，很多人白班轉夜班，或者夜班轉白班都需要一兩天的適應期，也就是說適應期的兩天會睡不著。假如你是從事某種稍微有危險性的工作，這個時候會有安全隱患，畢竟沒睡好的情況下，頭腦都是混混成成的。
夜班的待遇呢？
據我所知，經歷過三家工廠，對夜班的津貼分別是:30元、0元、60元。
有這些待遇都是企業定的，勞動法沒有相關的規定，導致上夜班的員工沒有額外的補貼，這點確實不好。
總的來說，千萬別上夜班，百害無一利。
職場一休
九九年在白雲區太和鎮謝家莊的長榮電子廠上班。那時是兩班倒，半個月一輪。我的職位是QC，現場QC。晚上八點鐘上班，必備工具是筆刀，卡尺。抽檢是把已經生產好了的產品拿來檢驗，量尺寸是否合格，目測產品外觀是否有變形。合格的打“Pass”，不合格的打“NG”。巡檢是不定時地到正在生產的機臺上去檢查產品是否合格。每晚的十二點是夜宵時間，吃的是晚飯剩下的飯菜，就這，還胃口蠻好的。有時碰到野豬上班，他還偷偷地帶來酒，我也跟著小咪兩口。到了一、兩點的時候，那是最難過的時間，眼皮直打架，頭暈暈糊糊的，有時忍不住就睡了。這時上夜班的班長就會拿東西敲擊我們的檢驗臺，一下子就驚醒了。等臨近下班時間，是最搞手腳不贏，一邊要抽檢，一邊還要寫抽檢報告，大冬天的都忙出我一生汗，這時是睡意全無。下完班回到宿舍，洗臉刷牙吃早點，然後睡覺，哪裡睡得著，頭腦一直暈暈直叫，一有響聲就驚醒。沒辦法了，只有到小店裡買來一瓶白酒，先灌個半醉，才能入睡。長此以往，就是個鐵人，也有垮的時候。這都是打工人的心酸史啊！
點點蟲蟲飛1
對於上夜班的人來說，肯定是覺得比上白班的辛苦許多。
人的生物鐘是適應白天工作，夜晚休息，如果上夜班，首先就是人的生物鐘被打亂。
接觸過一些上夜班的人，感覺下夜班後都比較疲憊，特別人隨著年齡的增長，會真心感覺到更累。
我們當地的一家鋼廠（國企），相對來說對於職工上夜班還是比較規範，在安全上也抓得比較緊，當班安全會，以及崗中的安全檢查都還是落實到位。職工相對來說還是把安全這一塊都能夠重視。對於夜班補助，一個班有二十元左右，都是按照國家規定來執行的。
畢竟上了夜班，所以下班後都還是感覺累，都還是要抽出時間休息下。
不管怎樣，都是為了更好的生活，所以，還是要保持一個愉悅的心情，保持良好的心態最重要。
