邪恶女女-LL
每个人的人生状态各有不同，有没有一种固定的生活状态，就像我们中学时套用的数学公式一样，只要将不同的人生套用在这套模式上，便能够获得长久的、真正的快乐？
显然，答案是否定的。
从来没有一种固定的生活状态能够让我们获得长期真正的快乐，甚至就连什么也真正的快乐，也没有一条明确的标准线来给我们定义。
所以，到底哪一种生活状态能让自己长期处于真正的快乐之中，是一个“仁者见仁智者见智”的问题。
但是如同“幸福的家庭都是相似的”一般，获得快乐的方式各有不同，但让自己长期处于真正的快乐中的途径有几点却是相通的：
第一，要有一个坚定的奋斗目标并为之不懈努力。
在人生这条航船上，失去了奋斗的目标，也就失去了前进的方向，只能迷失在茫茫大海，任何方向吹来的风都是逆风，自然也称不上快乐。
我们翻阅古今中外的人物传记，就会发现，每一个拥有过快乐的人，都是有坚定目标的人。
无论是为国为民的大目标、还是完成学业、努力工作的小目标，有了目标，才会有快乐的动力。
第二，要有一个健康的心态。
许多人认为，要真正的快乐，需要有一个健康的身体，在有书君看来，健康的心态胜过健康的身体。
如果一个人身强体壮，可是他却对现状、对自己满腹埋怨，充满负能量，那他也不会真正的快乐。
而一个人，如果拥有健康的心态、就算身有残疾，也会得到快乐。
当耳聋的贝多芬大喊着“扼住命运的咽喉”时、当被禁锢在轮椅上长达20多年的霍金告诉我们要“无论生活如何艰难，请保持一颗好奇心”时，他们的身体虽然是孱弱的，心态却是健康的，也因此获得快乐。
第三，要有能够养活自己的能力。
小区里有一位八十多岁的老太太，她的老伴、子女先后过世，没人照顾的她没有任何经济来源，只好依靠捡废品来维持生计。
每当她卖掉废品、一个人捧着一堆零钱坐在角落中慢慢数的时候，饱经风霜的脸上总是带着快乐的微笑。
虽然命运给了她各种不幸，但是她能够用自己的双手养活自己，这时候的她，也是快乐的。
也许有人会认为，想要获得真正的快乐，需要有充足的物质享受。
然而，真正的快乐不是不劳而获的享受，而是自己辛勤劳动后能够满足自己乃至家人需求的那种获得感。
第四，要自律、养成好的行为习惯。快乐的人，普遍自律、有一个好的行为习惯。
而一个没有形成良好行为习惯的人，想要获得长久的真正快乐却是难上加难。
有些人，沾染了黄赌毒，就算他能够依靠这些获得一时的快乐，也只是一场虚幻的镜花水月罢了，一旦破灭，就会陷入痛苦的深渊。
而更多的人，却是缺乏自律，拖延、懒惰、熬夜、酗酒，种种恶习，如果不能及时改正，那么他得到的也只是一时的快活和长久的懊悔。
所以，一个人要想长期得到真正的快乐，要加强自律，养成一个好的行为习惯至关重要。
第五，要有相互关心的家庭和真诚的朋友。
相亲相爱的家人、几个志趣相投的朋友，是一个人获得快乐的重要保障。
人是社会的产物，没有一个人能够脱离人群独自生活，也没有一个人能够独自承受人生的点点滴滴。
当你伤心失意时，有人陪你一起痛苦难过，不会让你一个人难以自拔，当你得意荣耀时，有人和你共享成功的喜悦，不会让你骄傲自得。
无论经受怎样的风风雨雨，家人和朋友都是你永远的港湾。
能够让自己长期处于真正的快乐之中的生活状态我们不知道什么样。
但是我们知道，快乐是有途径的，一个人，想要获得真正的快乐，并且让这种快乐能够持续下去，那么，就从这几点开始努力吧。
有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~关注有书君，私信回复句子，有书君送你一句特别的话
有书共读
长期让自己处于真正的快乐，我理解为就是幸福。
需要满足一下4个条件。
1.身体健康。
首先，睡眠不好，精神状态差，成天萎靡不振的。
经常上楼费劲，做什么事情，能量和体力都不够。
当然，更重要的情况是，经常，生病，慢性病，急性病都有。
比如，你胃疼，头晕，过敏性鼻炎，四肢无力啥的。
你的快乐程度会非常打折扣。
平时一个小感冒都可以把你搞的够呛。
身体健康，是一切快乐的基础，没有这个免谈其他的。
身体都不好了，什么快乐你都体会不到。
身体是对我们的情绪至关重要的。
2.有良好亲密关系。
有良好深度的亲密关系对我们的幸福快乐也相当重要。
因为，我们假如是孤独的，遇到问题，不知道跟谁倾诉。
遇到了情绪困难，也没有人帮你。
你什么东西都往肚子里面咽下去。
痛苦没有人分担，快乐也没有有分享，而且，会经常贬低自己。
而且，我们对他人的需要，对情感的需要是，远远超出你的想象的。
为什么家和万事兴，因为，不管在外面有多大困难和问题。
总有归属感，总有爱，总有亲人支持你，你当然可以什么都不怕了。
大不了再重新再来就好了。
3.有自己工作充满热爱。
这个就是，对自己的工作充满热爱，不管你做什么都要投入自己的精力，热诚。
能够把工作越做越好，越做越精进，打磨自己的能力。
那么你可以享受这个付出过程，创造过程的快乐和幸福。
而且，我们人的价值的体现，很多就在于能够把工作做的越来越好，能力越来越提升，能够为他人创造更多的价值。
这样你就可以体现出自己的价值，也会让自己越来越幸福。
做到这三点，就可以非常好的让自己保持长期快乐和幸福了。
猫黍说
一，爱喝水
清晨爱喝一杯温凉白开。对肠道排泄有好处
二，爱喝茶
先要说明，都是新沏的茶。每天一两杯即可。对心脏有好处。
三，爱步行
每天坚持步行30分钟，可以长寿。
四，爱练腿
蹬腿，摔腿，压腿，金鸡独立等。
五，爱吃紫色食物
紫葡萄、紫甘蓝，蓝莓和红葡萄酒富含多酚，多酚有助于预防心脏病和老年痴呆症。
六，体重正常
14岁时，体重超重会增加成年时患糖尿病的几率。
七，你有知己朋友。
良好的人际关系是很好的减压剂，心理踏实。
八，亲朋健康
会传染你也健康。
九，你有你的爱好要做
生活有条理，有自律，人会活得长寿。老年痴呆一边去。
十，你不闲着
自己动手，丰衣足食。别小看做饭，拖地，干日常家务死亡几率降低30%。
十一，你尽量外向
即使内向，只要是乐天派。
对生活态度积极，有生活目的，爱祖国，爱社会。这比整天牢骚满腹的人更健康快乐。
以上你有吗？有了你一定长期快乐！
诗词与花草
一个人能长期处于真正的快乐，是幸福的。能够处在长期快乐的人，一定是一个心态非常好的人。
心态
好的人心态，就会有好的生活，好的心态是阳光的快乐，好的心态就是积极的人生心态，就会有积极的人生。从前有一个人总是抱怨自己的鞋不好看，直到有一天他发现了一个没有脚的人，在足球场上奔跑着，拄着拐杖，瞬间感觉自己是多么的幸运。很多时候我们觉得自己不幸运，直到发现了一个比自己更不幸的人。
欲望
一个人能控制自己的欲望的人是快乐的。社会中很多人都有强大的占有欲望，看到好的东西就想据为己有。没有的时候总想得到，得到了以后还不满足，很多人因为自己不断与日俱增的贪欲，不仅丢了人而且违规违法。适当的欲望可以让一个人成长，无尽的欲望会让一个人越陷越深。
攀比
一个真正懂得人生快乐的人，一定不会去盲目的攀比。人比人气死人，如果一个人的快乐是建立在比别人更快乐的基础上，那这个人永远不会快乐。你羡慕我，我羡慕你，你羡慕我的车，我羡慕你的房，你羡慕我的工作，我羡慕你的清闲。越比较越痛苦。
心态决定一切
1、因为专注，所以简单。因为简单，所以快乐。我是除了上课，就写作，零碎时间用来阅读浏览的人。因为像个废物，所以家人也不期望我干什么家务活计，办什么外面的大事。杂念很少，心思简单，因而快乐。
2、要求很少，物质需求很低，容易满足，所以快乐。我穿地摊衣服，吃家常菜肴，不喝酒，抽廉价烟，很少娱乐开销。
3、梦想虽然很多，目标十分渺小。所以很少失败，很少坎坷，卑鄙庸俗的顺利着。
4、自己的工作、家庭、父母、妻子、儿女平凡普通。日子过得十分底层和低调。无人欣羡，也少人妒忌。
5、不与人争，乐于为善。虽不留恋广结天下好友，却也没跟一个人高过声红过脸。不招人烦，不讨人厌。
……
归纳：我就是一个穷穷的孬种。所以，我很快乐。
动远山2
极心理学讲述，其实幸福与快乐是一种思维产物，
从某种意义上来说，具有这三种特征的人一般最幸福。
一是乐观积极的态度
你不得不承认，
有些人天性乐观。
正如半杯水，乐观的人说，还有半瓶水，
而悲观的人叹息，只有半瓶水了。
相比悲观的人，乐观的人幸福感很强，
乐观的人永远更能积极拥抱生活，
比悲观的发现生活中很多机会，也更能勇往直前。
乐观的人相对具有更多冒险求胜的基因，他们不害怕失败，
在拼搏中去靠近自己想要的生活。
而这种正面思考带来也就是正能量循环。
所以我们常说爱笑的姑娘都会好运也就是这样意思，
某些角度上来说，面相学也是一种心理学，
相由心生，我们的内心与外在其实是一体呈现的。
二找到从事带有心流职业
心流就你甘愿沉浸在其中悄悄的不觉得时间流逝。
积极幸福心理曾阐述心流产生的几个因素
发生条件：
a: 技能相匹配且具有挑战性任务为首要条件
状态：
a专注于手中的工作；
b浑然忘我；
c掌控自如
d时间自然转化
e行动与觉察的融合；（知行合一）
结果：
a清楚的目标和反馈；
b:自己人生的经验及目标感实现
备注，见图所示
每个人在某些方面都有自己特殊的技能，
《哈利波特》女作家罗琳曾经在写作时，
刚好离婚，而且又带着两个孩子，
虽然生活支离破碎，贫困不堪，
但是她一旦开启哈利波特人物写作之旅时，
时间就仿佛穿越进入另一个时空，
使得她忘记生活的一切烦恼，
最后她用写作这股心流成全了自己的事业，
也成全了自己的幸福。
所以心流是持续做自己感兴趣的事情，
是我们在漫漫人生中抵抗无聊侵扰重要职业。
能够找到自己职业心流事业的女性
会比其他会更有幸福感与成就感。
三，活出有意义的人生
第三种幸福人生来自是有意义的人生。
毕淑敏曾说，人生是没有意义的，
但是人生必须要赋予她意义，
我们才能让生命焕发活力。
《活出生命的意义》弗兰克尔在这本自传书分享到，
意义是幸福人生一个必要因素。
他曾经历惨绝人寰的犹太大毒杀，在奥斯维辛集中营里，
而他相信自己的生命是有更多价值与意义的，
在奥斯维辛集中营中，他时刻思考着自己的专著，
憧憬着为人类留下自己的思想，就是因为这股积极信念
他的亲人相继被毒杀，他依然顽强挺过来，活到90多岁，
他的生命丰盈多彩，创造了生命的奇迹。
而他所提出的意义心理疗法风靡欧洲，成为许多人的拯救者。
他曾分享一个观点：一个人遇到一切事情都有一个终极意义，
也就是超意义，可是并不是每个人都理解并知晓这个意义。
而只能信仰它，这种信仰就是赐福与命运，信仰它的意义。
而对于意义疗法的关键则是，
我们不应该主动询问生命的意义，因为我们自己就是意义。
我们自己就是要去回答生命所提出问题的那个人。
我们必须要为自己的存在负责，
只有通过这种方式我们才能回答这个关于生命存在意义话题
曾经余华在《活着》那本小说，描述了福贵人生，
先后经历了丧妻，丧儿，最后自己带着孙子
在那片土地上耕耘，这就是福贵活着的意义，
他知道自己的生命还是有价值的，
所以即使面对亲人的众多离别，
他依然还活着。
这就是最朴实活着意义。
从这三种因素分析，
我们会发现，人生的幸福感是来自于自己，
一颗积极乐观的心，
从事带有心流的职业，
以及活出我们生命的意义来，
你只要具备其中一种，
我们生活幸福感就会大大提升。
当然这些都需要身心践行，
当我们离内心越近，
越能拥有心的能量时，
其实幸福就在像你靠拢。
我是唐若，心力训练营开创者，欢迎关注我的女性心学成长笔记，和你一起打开生活的迷失，共同成为内心更强大的人。
唐若心学
其实说实话,快乐在于自己的内心,和财富,收入,职业无关,和自我修养有关。
比如赌王何鸿燊,4个太太为了他的财产勾心斗角,他应该很烦恼。而一个乞丐每天要到20元钱,就很开心,有吃有喝,走到哪里可以睡到哪里。快乐和财富无关,和人的欲望有关。
欲望越大人越不快乐,欲望越小人越快乐。
有时候一个客户问我,你这个单亏了100万,为啥还那么开心？
我回答,都亏了100万,还要悲伤,那不是我太亏了,
同事说,就是没了一辆宝马,晚点再买就可以了。
所以说快乐在于人的内心,而不在于在外的事物
清请情感
快乐之所被称为快乐，是因为短暂
烟花虽然很美，却只有一瞬间
一个人之所以会快乐，是因为有之前平淡的生活和经历的痛苦作为对比，在这样的短暂时刻，人们会感到快乐
严格意义上来讲，并没有长期的快乐。我们可以看到古往今来，任何的快乐都只是在短暂的一段时间里，这段时间过去了之后，人们又会回归到平淡的日子里去
快乐就像假期一样，偶尔会有那么一段时间，可以让你感觉到轻松愉快。但如果一直让你放假，你还会觉得那样是快乐吗？不会
快乐和痛苦是相对的
平凡的生活状态就是真正的快乐
认真过好每一天，不管一天的生活中有苦有甜都会是快乐的
一个人真正的快乐，是他过的每一天都不一样，每一天都是精彩的一天，每一天都用尽全力在活着，这才是真正快乐的一天，每天都这么过，就会是长期真正的快乐！
深度读书了吗
在我看来，内心的平和是真正的快乐。那么如何获得内心的平静呢？
修行＝修心，是我们一辈子的功课！
修行的高低不在于诵了多少经，持了多少咒，懂了多少知识，也不在于练出了什么功夫、特异功能、神通境界……而在于心境是否平和，贪心是否变少，自我意识有没有减少......
001修行循序渐进发现自己的过程：持咒－内省－忏悔－开悟－修行的开始
时时反省自己，是否对别人太苛刻？
是否对人言语犀利喜欢逞口舌之快？
是否容易自负自满看不起他人？
是否容易发脾气？
是否太多以自我为中心？
对某人某事是否太过执着？.......
古人说：“如过眼云烟”。有什么值得计较的？何必把它放在心上，妨碍了自己的清净心。
持咒的过程中从内心审视发愿自省，从心改变，放下我执，曾经的烦恼便不是烦恼了，这才是真正的改变。仅仅行为上改变，内心依然我行我素，都是无用功。比如有事相求，就去寺庙烧香拜佛，行为举止十分虔诚，但心思是不纯的。
002金刚萨埵心咒
“金刚萨埵为消业灭罪之唯一主尊，行者为忏罪解冤，修本尊法，功效最快最大，且为成就无上菩提必经阶程。常持本尊真言，能破除烦恼，止诸恶念，生诸功德。”
一开始持咒各种“麻烦”都来了......坚持下去，必会神清气爽
刚念了一会就瞌睡了，头特别沉？
开始胡思乱想了？
念着念着就口干舌燥念不下去了？......这是各种违缘鬼魅来阻止你继续修行。
这个时候可以观想金刚萨垛佛在自己面前，感受金刚菩萨在头顶前方慈祥地看着你，菩萨周围的阳光暖暖得洒在身上，沐浴在恩光中放松全身找到内心的平静，克服不要被打扰！感受自己内心的变化，不断内省，会发现整个人越来越快乐，不那么容易动怒
003 修行：坚持，坚持，一定要坚持！
10W，20W，30W遍大关的时候，容易出现莫名的烦心事或人阻碍你继续修行，这就是所谓的业障现行，之后的业障提前出现了，这个时候更要坚持继续修下去。
比如，10W和20W遍的时候我跟网上认识突然出现的人吵架，跟爱人为小事莫名争吵，每个人的都会遇到不一样的烦心事（业障越多，烦恼越多）。那时更需要一鼓作气加快持咒进程，过了10W，20W遍大关，烦恼会少很多，到30W遍的时候，我竟然没有遇到什么烦恼，顺利度过，内心越来越开心！
004 《了凡四训》中说到：力行善事，多积阴德。
阴德，是你自己多做好事，不需要让人知道。做了一点好事，到处宣扬受人表扬，一面做一面就报掉了。做了好事没有人知道，做了好事还有人骂你，更好。骂你是给你消业，罪业恶报都消掉了。
我是命理达人小米，五行流转包罗世间万物，欢迎关注我聊聊八字与人生！
命理师了不起的小米
段子说：“何以解忧，唯有暴富。”那么，真的是这样的吗？
有的研究就发现，不只是财富，就连良好的受教育程度、辉煌的个人成就也并不能有效地预测出一个人的幸福与否。甚至，上述因素还有可能反让人对生活产生更多的不满。
那么到底是什么决定了我们快乐或是幸福与否呢？相关的科学研究发现，在人的基本需求得到满足后，主要有3件事决定了人们的幸福感：
1、拥有有价值的社会关系；
2、对自己每天在做的事达到了一定的擅长程度；
3、独立，能为自己的人生做出决策。
来自德克萨斯大学商学院的营销学拉杰·拉纳森（Raj Raghunathan）教授在其著作中提出的一个理论根基是：人们往往明白哪些事物能给自己带来幸福感。然而，就在追求这些事物的过程中，人们往往又因方法不当，而使幸福感无法最大化。
