哪些行為不用恐艾，這是很多艾滋病恐懼症恐友要去問的。成都市恐艾干預中心曾經在四川大學做過這麼一項調查，問題是“什麼情況下你才會去檢測艾滋病”，反饋回來的信息基本都是隻要不去進行高危行為，正常的日常生活都不會去檢測。其實各位恐艾症的恐友，您們以前在還沒有恐艾的時候，不都是這麼想，也不都是過得挺愉快的生活麼，那為什麼反而現在對艾滋病相關信息瞭解的越多，越是積累了更多的敏感和恐懼呢。特別是覺得現在的生活並不是您們所要的生活，那是因為您已經喪失了人最基本的追求，那就是為了快樂生活的追求。
對於艾滋病恐懼症的恐友來說，快樂是生命的本能，有了快樂才會有對未來的希望，其實這也是很多恐友總是一感到焦慮，就拼命的去抵制，去分析，去上網亂問亂搜，也是想達到人生能夠快樂的目的。有的恐友如果我不快樂，就沒有那種朝氣蓬勃的意思。那麼，什麼才是恐友應該去尋找的快樂呢？
恐友都期望能夠回到快樂的家庭生活
在沒有恐艾以前，很多時候人們都在追逐名利。就像成都市恐艾干預中心經常會來一些面詢的艾滋病恐友。他們中有的是成功人士，進門便說自己是在網絡上對比了很久，知道中心是全國唯一一家實體脫恐機構，不是網絡那種無法被信任的個人。當他們敞開心扉談自我經歷的時候，總是說到以前覺得金錢是萬能的，只有恐艾以後才發覺就算再有錢拜訪了各大知名傳染病醫院，也還是沒能脫恐，依舊會感受到那種瀕死感。不可否認，沒有金錢，很多事情辦不成，但是有了金錢，不見得就是最終快樂。比如，金錢就買不到健康，特別是當恐友們感受到艾滋病氣息的時候，就更加執念珍重於對親情的渴望。
很多艾滋病恐懼症恐友也知道，感染者比恐友過多的快樂多了，那是為什麼呢，因為已經知道自己屬於什麼樣的狀態，什麼樣的位置，順其自然的做好現在的自己，那就是最好的結果。然而恐艾症的恐友並不這麼想，總是在絕望和希望中徘徊，特別是在網上聽到幾個不同的醫生，說出幾種不同的結論，到底是激進安慰，還是過度保守，自己的心中也開始犯了嘀咕，以至於自己變得更加的迷茫。在這樣的迷茫中，快樂離自己也就越來越遠了。然而真正的感染者呢，內心穩定了，當回望自己過去找到一些生命中的快樂，自己反而還有一種放鬆的感覺。就像成都市疾控中心各轄區區縣疾控，就會經常組織艾滋病病友一起探討疾病人生，交流抗病的心得體會。而張老師則是經常被邀請過去給感染者做一些心理培訓，就會發現，他們那份小小的快樂，一直存在於一種恬然之中。
也都期望自己的家人幸福平安健康
金錢和脫恐無關，也和快樂無關，健康的人們也不代表真正體驗到最真實的快樂，特別是活在浮躁的社會，像有的恐友天天浮躁的到處問來問去，試圖靠把自己的艾滋病知識武裝到了牙齒，那麼就可以脫恐變得快樂，然而事實上，這樣的方式真正有讓自己快樂麼。那麼，在我們看來，只有如參天大樹的根一般穩定，不再像浮萍一樣飄落在網絡，隨波逐流，那就是一種穩定帶來的快樂。就像有錢的人，隨心可以找一位自己最信任的醫生長期跟著醫生老師走下去，自己去了解醫生，信任醫生，反之醫生也能通過更多次的溝通了解您，建立相互信任的關係，繼而脫恐。如果是經濟能力不強的恐友，也可以找一位唯一信任的醫生老師，閱讀他的文章，聽他的心得感悟音頻，在力所能及的範圍內滿足自己對系統知識的需求，這也能脫恐，也是一種快樂。健康的人，在經歷過一些苦難的恐艾以後，明白人生真諦，可以去健身去運動去旅遊，珍惜生活，這就是一種快樂。如果是正處於恐艾的恐友，一邊用恐艾干預的科學脫恐方法去戰勝心魔，一邊享受在恐艾過程中的感悟並且提高，並且珍惜生命，那就是一份快樂。
也都期望自己的孩子能夠健康快樂成長
一切遵循著自然法則，大家儘可以在規則或者自然規律的範圍內隨心順其自然的去做，但是人們不能去想當然理所當然的放縱自己的慾望，就像恐艾的恐友總是想去對抗判斷萬一，事實上這個就不是您能夠掌控的。一旦超過那個度，您的快樂，就不是您能做主的了。所以，在恐艾干預方法的指導下，去隨心，去隨性，去隨緣，也要遵從醫生老師在瞭解您的情況下給予您的建議，也要按照既定的自然規律和成都市恐艾干預中心規則執行。
有一句話說得好，順其自然而不逾過規矩。那麼，您才可能感受到自己一天天的在進步，一天天的在遠離恐艾矛盾之深淵，也才能真正品嚐到人生所追求的的那份其他任何金錢都無法買到的快樂。
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