灯光下的昏暗
以前回答过类似的问题，关于抑郁症和抑郁情绪的区别，可以去看看，概念这里不多说，因为没啥用。
看到这个问题，我特别想说一说，因为我自己也出现过类似的情况，那个时候别说生人了，熟人我都不想见，整天宅在家里，经常心情不好？我那时很长一段时间心情就没好过。这并不一定是抑郁症，可能是人生啊、事业啊、婚姻、恋爱啊等等吧，就是你比较在意一些事。一些事物的不如意，甚至是打击，所带来的一种情绪低落，每个人都会遇到一些事，出现状况，没什么了不起的，只要我们还能呼吸，还有生命。其余的都不算什么。
没有达到预期目的的小失落，证明我们有个更好的目标和期盼，干就完了，会越来越好的。 “坚强”
晓铭家
绝大部分的抑郁都源于生活
在生活中的不受重视，或者各种精神打击，都会或多或少造成抑郁。
最好不要使用药品，毕竟药品只能起到抑制作用，
这种问题疏通很关键
俗话说堵不如疏，遇到问题找个人能宣泄一番。
加强身体锻炼，强健的体魄会使内心和精神上强大，多去找寻自己感兴趣的圈子，比如：游泳、健身、球类运动、美术、声乐等。在这些圈子中做到专业，相信你会收获更多的成功。
水中的树懒
这种诊断抑郁症需要一些更详细的信息，比如持续时间，有没有躯体症状，情绪状态，社会功能等等。很多人可能因为生活中的一些事件导致抑郁情绪，每个人都会有或者有过不同程度的抑郁情绪，抑郁情绪可以多运动，找信任的人倾诉，找心理咨询师做咨询，自我调节都是可以的，且这类人都有自知力，如果到了抑郁症，这类人通常社会功能有一定程度损害，而且无求助动力，如果自己是这种情况或者身边有人这样，一定要去医院精神科进行治疗。
小小萝卜草
如果超过一个月就要去医院精神科让医生确诊一下，是抑郁症还是抑郁情绪！抑郁症不同于抑郁情绪，需要吃药和心理咨询双管齐下进行治疗，抑郁情绪可以通过跟亲友沟通交流加上自己情绪调整而摆脱！
焦虑时代
你总么这爰说这种病呀。我对这病一点不感性处。
