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一、手腳冰涼的其他原因
古人有云：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。意思是說陽氣對我們人體而言，非常重要，就好比天上的太陽，如果沒有太陽，我們的生活是無法想像的。如果人體陽氣受損，所有生理功能也會下降，而一說到手腳冰涼，很多人會習慣性的認為一定是陽虛所導致的。其實臨床上引起手腳發涼的情況，不只有陽虛，還有其他的原因。
1、氣血不足，也可以導致手腳發涼
氣血是人體的基本的生命物質基礎。血的主要作用是營養臟腑、經絡、肢體、肌肉、骨骼；而氣主要是溫暖、保護機體，推動、運行血液循環的作用。
古話說氣為血帥，血為氣母，氣血永遠是相伴相生而行的。所以氣血虧虛常常同時出現。當氣血虧虛的時候會出現人體的臟腑經絡，骨骼肌肉的供血不足，比如大腦供血不足引起頭暈。心血不足導致面色無光澤，口唇淡白，失眠多夢。肝血不足，導致視物模糊，視力下降，手指麻木，抽筋等等。同時也會出現手腳冰涼的情況。平時可以服用一些補益氣血的食物，比如豬肝，牛肉羊肉，大棗，如果氣虛比較明顯，還可以選用當歸5-10g，黨參5-15g，黃芪10-20g煲湯。或者直接服用中成藥四物丸也可以。
2 、腎陽虧虛也會出現手腳冰涼
腎為先天之本，如果先天體質較差，可能會有腎陽不足的表現。或者長期慢性疾病的損耗，再或者一些不良的生活習慣，比如熬夜加班，長期玩耍晚睡，縱慾太過等等，都會導致腎陽的損耗。如果是腎陽虛，可以出現四肢發涼，特別是下肢畏寒明顯。同時還會出現精神不濟，頭暈乏力，體力耐力下降，腰膝痠軟或者冷痛。夜尿頻繁，大便稀塘，性慾低下等等。
針對這種情況除了改變不良生活習慣以外，可以服用金匱腎氣丸溫補腎氣。平時可以選用艾葉30g、吳茱萸30g、肉桂30g，熬水泡腳，並配合泡腳後按摩三陰交及湧泉穴15-20分鐘。
3、肝氣不舒也會出現手腳發涼
還有一種手腳發涼是肝鬱氣滯導致的，發冷的程度沒有第一種和第二種嚴重，往往精神狀態也不會太差。可能有工作或生活壓力大，性情可能急躁，或情緒不穩定，或胸肋部不舒服，喜歡嘆息等等。這是因為肝氣鬱結，陽氣不能很好的升發到體表，而體表失去陽氣的溫暖作用顯得手腳冰涼。
予以疏肝理氣，氣機調暢以後手腳冰涼的情況也能得到逐漸的改善，可以使用柴胡舒肝丸和逍遙丸。平時可以自己配合揉按百會穴和太沖穴。當然更重要的是調整自己的情緒。
二、溫馨提示
這是我在臨床中發現的手腳冰涼常見的三種情況，希望能對你有所幫助，當然，如果有條件的話，最好是能專業的中醫大夫生面診，有針對性的治療效果會更明確。
我是學習並實踐中醫20年的臨床大夫，希望瞭解更多養生治病的知識，
以上圖片均來自網絡
中醫杜川
不少人冬天容易出現手腳冰涼的現象，究竟手腳冰涼是怎麼回事呢?要緩解症狀，學會這讓你暖和一整個冬天。
1、陽氣不足 手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，陽氣具有溫陽的功能，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
2、氣血運行不暢 如果身體本身的陽氣並不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣鬱滯在體內，也會造成手腳冰冷。 血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送。如心臟衰弱、貧血、血液循環不暢等。中醫認為，氣虛、血虛會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
3、血糖低或低血壓 血糖太低也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到手腳冰冷。
4、壓力過大 長期精神緊張，過分敏感、疲勞、身體衰弱時都會影響身體機能，也容易使手腳冰涼。
5、疾病所致 比如甲減（甲狀腺機能低下症），患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。 另外女性在經期、孕期等特殊生理期，因激素變化對主神經系統造成影響，也會引發畏寒肢冷。 6、生活起居失調 壞習慣讓寒氣鑽空子，如吃冷飲太多，寒冷的天氣裡，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。 如果長時間手腳冰涼得不到調理的話，可能會導致精神狀態不佳，身體嚴重畏寒。
健康亦養生
一到冬天，很多人都會覺得手腳特別怕冷，大多數是因為體質的原因。冬季氣溫低，人體陽氣不足(四肢是人體陽氣最弱的地方)、氣血不足，是手足冰冷的主要原因。
改善手腳冰涼的方法很多，可以採用藥療和食療的方法來預防和治療。中藥如人參、當歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細辛、桂枝、附子、麻黃等，可以在醫生的指導下使用。飲食上可以選擇能使身體溫暖的溫性和熱性食物，如牛肉、羊肉、雞肉、胡蘿蔔、胡椒等。
陽虛體質的人應進行一些適合自己的運動，如跑步、爬山、打球、室內健身等，來促進血液循環。另外，還可以採取藥浴、足療的方法，但患有下肢靜脈曲張、糖尿病等疾病者要慎用，以免造成血管破損和皮膚潰爛
老中醫實用方
從中醫學的角度來講，人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛。而手腳冰涼的朋友大多是第三種——陽虛。
陽虛症常常怕冷，四肢尤其是手足發冷、發涼，口中無味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿較多，渾身無力，易疲乏等。陽虛症在夏季症狀較輕，冬季症狀則加重，且常由氣虛症進一步發展為陽虛症。那麼手腳冰涼，就一定是陽虛嗎？
陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而手腳冰涼的症狀只是陽虛導致的其中一個問題。
健脾胃補陽虛，才能解決手腳冰涼的問題
中醫認為，脾虛則氣血生化不足，進而導致正氣虧，抗寒力弱。正常情況下食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題，就會脾失去健運，物質的營養則無法運化更談不上給身體供能，從而造成手腳冰涼的現象。
因此，在日常飲食中，我們還要多吃健脾養胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然，堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。
食療健脾胃補體虛
蓮藕：蓮藕脆嫩多汁，易消化，且營養豐富，可補益氣血、增強人體免疫力，特別適合脾胃虛弱的人食用。日常可煲蓮藕綠豆湯、海帶排骨蓮藕湯等，也可以做涼拌蓮藕。
白蘿蔔：春季肝火旺盛，適當食用蘿蔔，可緩解消化不良、感冒、扁桃體炎、脾胃燥熱不適等症狀。如煲一鍋骨頭燉蘿蔔湯，既美味又健康。
山藥：山藥可補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉。將其和紅棗、小米等煮粥服用，可健脾。
中醫穴位艾灸＋按摩健脾胃
按摩“足三里”可健脾
足三里穴位於我們的外膝眼下3寸、脛骨外側約1寸筋間之處。按摩的具體方法是：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重些。
穴位艾灸暖胃健脾
中脘穴：用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化溼和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善手腳冰涼的。
足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。
經常用此法施灸，具有補益脾胃、調和氣血之功效，長期堅持可以很好的改善手腳冰涼的毛病。
希望我的回答可以幫助到樓主和更多的朋友。
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查悅生活
你的腎虛究竟是哪種虛？
腎虛分很多種，腎陰虛，腎陽虛，腎精虛，腎氣虛，對於很多病人來說，看著哪種虛都有，看什麼像什麼。其實腎虛的朋友脾必虛，所以脾腎氣虛是最常見的症狀。偉康是我見過的病人最典型的症狀，來到我的診所從來沒見過臉色那麼白的男生，面色恍白，那種白就跟唱京劇的小白臉一樣，人特別瘦，不想吃飯，所以我的診斷是
脾腎氣虛
症狀：血精，伴見食少納呆，少氣乏力，面色[圖]白，腰膝痠軟，性慾減退，舌淡苔白，脈沉細乏力。
治法：健脾益腎，補氣攝血。
方藥：補中益氣湯合桂枝龍骨牡蠣湯加減。黃芪30克，白朮15克，陳皮6克，炙升麻6克，柴胡6克，黨參15克，炙草10克，當歸12克，補骨脂12克，肉桂6克，龍骨30克，牡蠣30克，龜板膠15克，三七3克。
一個月後面色紅潤，精血恢復，正如常人。其實很多病人會問，腎虛對於年輕人好的快嗎？那是當然，雖然可能你虛的程度達到七老八十的程度，但是你恢復起來肯定比七老八十的人快。畢竟這個年紀不該那麼虛。
萬能的中醫
手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼，主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。那這並不是說出現手腳冰涼，都是正氣不足，正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了，達不到熱量，熱量達不到四肢，就像暖氣，中間位置比較暖和，越靠樓的邊上就沒那麼熱了，可能火燒得不旺，水不夠熱。
還有一種，是說以瘀症，瘀症的表現也會出現手腳冰涼，也就是舉個例子，我們的暖氣，還是以暖氣舉例，管子堵了，那麼你這個屋子裡邊沒有暖氣了，就會涼，這時候並不一定說人暖氣燒的不好，而是通路不通了，所以一些瘀血癥的病人，也會出現手腳冰涼，因為手腳冰涼不完全是說正氣不足，還會有這種氣虛、血瘀的表現，都會出現手腳冰涼。
通常情況下，末梢血液循環差就會造成手腳冰涼，手腳冰涼意味著機體代謝水平低下。從中醫角度來說，氣血不足、陽虛等情況，都能影響血液的運行輸送，因而導致手腳冰涼。
為緩解手腳冰涼症狀，在日常生活中要注意保暖，天氣寒涼之時要注重防寒。適當運動可促進血液循環，睡前用溫熱的水泡腳，等腳熱後再睡覺。每天保證半小時以上的快走運動是最好的。飲食上可補充營養豐富的溫熱性食物，比如狗肉、羊肉、紅棗等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷飲等。時常搓搓手心手背也可緩解手腳冰涼症狀。
老當益壯41148740484
手腳冰涼，是陽虛嗎？？我們說，一個人是所謂陽虛，是指的人體內的陽氣不足，其主要症狀表現是大便徑常稀薄不成形，小便清長，或小便頻數，或弱後餘瀝，或陽虛，身體水腫，大便溏瀉，舌淡蒼白，少氣賴言，體溫偏低，手足發涼，腰背怕冷，腰有冷疼表現。
存在上述原因，症狀表現是陰虛，著重視注意調理身體，調節生活的方法，如，人參，狗肉，羊肉湯，荔枝，等方面食物，其性溫補氣血功效！
1理念起航
手腳冰涼首先要明辨手足冷的原因，對於陽虛體質需要增強身體素質，通過補益脾腎的方法，強壯體內陽氣；陽鬱體質，需要調整情緒、緩解壓力、適量運動，使陽氣暢通；寒凝引起手足不溫，需通過保暖溫經散寒。
依舊幸福9841
不一定哦，命門無火也會四肢涼啊！有很多問題都會造成這個問題
