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有胃病，什麼時間跑步最合適？有胃病的人其餘什麼時間跑步沒有嚴格意義上的限制，但是身體處於什麼情況下是有限制的，正常情況下跑步對胃的影響不大，還能促進胃的蠕動，減輕胃的消化負擔，也正因為這樣，所以跑步之前胃需要做好準備工作。
首先最好不要空腹進行跑步，因為跑步會促進胃的蠕動，如果空腹跑胃會進行空摩擦，反而傷胃。第二最好不要飽食後跑步，雖然跑步可以促進胃蠕動，但是飽食跑步容易導致胃下垂，甚至是闌尾炎以及出現嘔吐，所以跑步最好在飯後2小時進行。
那麼如果滿足上面的兩個條件，想要跑步的話傍晚6:00-8:00的時間是最好的，這與是否有胃病沒有關係，因為跑步是治療不了胃病的，但是這個時間人體的柔韌性和靈敏性最好，人體的心肺功能和肌肉力量也處於最佳狀態，所以可以選擇在這個時候跑步。
心理營養師程偉華
慢性胃炎就是一種特別常見的疾病，緩解慢性胃炎，在飲食方面注意調理就可以，運動要適量！
有胃病的人，最好不要空腹進行跑步，空腹跑步會使胃部黏膜相互摩擦，加重胃病。但餐後跑步又容易導致胃下垂，甚至是闌尾炎，所以跑步最好在飯後2小時進行。
除了跑步外再給大家推薦五種，運動方法
1、摩腹
身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，向左、向上、向右、向下沿逆時針方向旋轉按揉腹部。然後交換雙手，以右手心貼在肚臍部位，左手掌壓在右手背上，雙掌重疊，向左、向下、向右、向上沿順時針方向旋轉按揉腹部。按揉時雙日可輕閉，心中默數至36次時止。
2、振肩
身體直立，兩腳略分開，兩手抬起與肩平，從前向後振肩，在振的同時展開手掌，做20次。
3、挽驚馬
身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平，然後兩臂偏向一側，頭與上身也隨之轉動，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15秒，換手向另一側重複相同動作，每側20次。
4、體前屈觸摸
身體直立，兩臂自然垂於體側，目視前方。左腳向左開步與肩同寬，雙臂側平舉，掌心向下。彎腰，以右手指尖觸摸左腳面，同時左臂上舉，換左手指尖觸摸右腳面，同時右臂卜舉。左右手各做20次。
5、轉腰
身體直立，兩腳略分開，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時針方向轉腰，各做20次。
慢性胃炎運動療法注意點
這套運動療法應注意以下五點：
1、動作應柔和、緩慢，這樣有利於改善和調節中樞神經系統的功能。
2、不要在空腹與飽餐狀態下進行練習。
3、只有堅持天天練習，日久才能收到明顯效果。
4、應保持有規律的生活習慣及良好的情緒狀態，積極配合藥物治療，多食營養豐富、易於消化的食物。
阿巖說事
首先不要空腹跑步，還有就是有胃病的人消化不太好，所以等飯後兩小時跑的話比較合適
中醫愛好者唐
一般對於跑步沒有嚴格的時間限制，根據身體情況和天氣狀況自行安排跑步時間和強度。
大多數人將跑步時間放在清晨或者傍晚，但是對於身體有疾病的人而言，早晨氣溫較低，空氣質量在一天中屬於較差的時間段，在跑步過程中可能會對身體產生不良影響，故不建議。
另外希望題主注意飲食和作息，養好身體再去逐漸加強跑步強度。
砍豬佬
我也是胃病，有胃病的患者，請關注甘肅劉維忠發的胃病通用藥方，自已到藥房取藥，我正在服用，效果很好。
幸福像花兒一樣94200
有胃病的人，最好飯後二小時再運動，我是有胃病的，我的經驗是，不能吃硬飯，我經常早餐吃米糊，中午吃米粉，晚餐才吃飯，堅持了幾年，胃病未發作過。
知命居
我胃也不好，一般是晚上跑，下班後少吃點麵包什麼的，1小時後出去跑12公里，跑完回來再吃晚飯。感覺胃病在好轉。
tender1973
如果你有條件，在早上7點到9點之間跑最適合，其中原理三言兩語說不清楚
