俗話說，好記性不如爛筆頭，最淡的墨水也勝過最強的記憶。所以，記筆記是鞏固記憶的良伴。

將書中所劃的重點部分有選擇地摘抄下來，或者分門別類進行整理摘錄，形成讀書筆記，幫助我們更好的識別和記憶書中內容。

讀書筆記也為我們日後複習提供了大大的便利。

3. 畫思維導圖。

近幾年流行的思維導圖，可以幫助我們系統的整合讀書內容，畫思維導圖的過程，實際上是我們對所讀內容進行整體思考，按照結構脈絡進行分析、總結和呈現的學習消化過程。

與讀書筆記相比，思維導圖的整合性更強，邏輯更加清晰明瞭，避免了顧此失彼、拾東忘西的尷尬，對於我們把握內容總體框架，全面識記所讀知識具有提綱掣領的作用。

4. 將視覺信號轉變為聽覺信號。

對於有些人來講，讀書或做筆記、畫思維導圖等所形成的視覺信號，雖然也能進入腦海，但卻難於留下印象。

有書君的女兒就曾有過類似抱怨，說她都看了好久了，就是記不住。

針對這種情況，有書君就將她要識記的讀書內容，錄製成了音頻文件，放給她聽，幾遍之後，她居然記得八九不離十了。

所以如果你也是這類對視覺信號接收無力的人，就可以試試將其轉變成聽覺信號，或許會收到令人意外的效果。

5. 及時覆盤。

若想真正記住讀書內容，尊重人類的遺忘規律總不會錯。

即便對於目前已經牢記的東西，隔段時間也需要進行復盤整理，再次執行記憶輸入程序。

根據艾賓浩斯遺忘曲線的規律，合理安排複習時間，更有助於我們將讀書獲得的臨時記憶轉換成永久記憶。

以上幾點，是有書君的心得體會，希望對大家有所幫助。如果你還有什麼更高明的方式方法，歡迎大家在下方留言。

有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話！

有書共讀

我們每個人都有這樣的體驗：

讀過很多書，卻記不住讀了哪些內容。

覺得這本書特別好，向別人介紹這本書的時候又說不出好在哪裡。

明明讀的很認真，真正想用的時候卻怎麼都回憶不起來。

這隻有一個原因——讀書效率低。

不是你記憶力不好，也不是讀書的時候不認真，而是你沒有提取書中的關鍵知識點。你只是一股腦的讀了，分不清重要的和不重要的，從頭讀到尾。

還有，我們都知道只有將新知識和自己原有的知識體系結合起來，才更容易記住，否則書還是書，你還是你。

如此讀書，別說隔幾天了，就是讀完書立刻回憶，你都未必能回憶起最開始發生了什麼。

我在正式學習閱讀之前，也是這樣。感覺上讀了很多書，其實啥也沒記住，用的時候完全想不起來，更別提指導我的學習和生活了。

啊？讀書是要學習的啊。對，你沒聽錯，

一、閱讀：決定內容的優先級。

前面我們說到，要想讀書能記住所讀內容，最重要的就是要提高閱讀效率，而提高閱讀效率第一步的就是決定閱讀內容的優先級。也就是說，分清什麼是重要的、什麼是次要的、什麼是不重要的。

《溝通聖經》這本書裡說的非常具體，拿到一本書，我們第一件要做的事情就是瀏覽和略讀。這樣做有一個好處，就是能快速的將書本內容進行分類。

重要的：仔細閱讀。

次要的：讀完重要的內容之後，有時間再讀。

不重要的：直接忽略。

將你的80%的精力運用到20%最重要的事情上，效率自然會高，記憶的效率也會大幅度提升，這也很符合著名的“二八定律”。

那具體怎樣可以做到略讀呢？《溝通聖經》裡提到了七條略讀規則：

通過這個規則，你基本上就已經可以有選擇的閱讀你手裡的書籍了。而這種方式的閱讀就是幫助你記住書中內容的首要規則。

二、記筆記：蔥鮪火鍋式。

“好記性不如爛筆頭。”這句話俗麼？俗。有用麼？真有用。

讀是讀了，而且也能選擇你需要的內容讀了，但是如果只是閱讀而不動筆，即使花了再多時間，留存在你腦袋裡的內容也極其有限。

我們知道，要想要知識記得牢，一定要和自己的原有的知識體系產生連接，而記筆記就是最好的方式。

那該怎樣去操作呢？

《如何有效閱讀一本書》裡提到了一個“蔥鮪火鍋式”讀書筆記法：就是準備一本筆記本，摘抄和評論同時進行。具體格式如下：

這裡補充一點寫評論感想時的注意事項：不要把寫評論想的高深莫測，這裡說的任何內容，就包括“我覺得這段非常精彩”諸如此類的內容，因為這樣更容易堅持下去。

如果你覺得用筆記本很麻煩，你也可以選擇直接用電腦將內容記錄下來，豆瓣有一個讀書筆記的功能就很好。

點擊“寫筆記”，打開以後是這樣的:

不管你寫的什麼，記錄的過程都是一個再記憶和再思考的過程，就相當於對內容的二次處理，自然會印象深刻。

三：輸出

輸出分兩種，一種就像我現在在做的事情在悟空問答回答問題，或者寫書評、拆書稿、說書稿等等；另一種是講給別人聽。

先說第一種，儘管我已經應用了前面所說的方法進行閱讀了，效率相比以前已經大大提高了，但真正到我想要回答這些問題的時候，我發現我還是需要將當時看書的筆記和書籍拿出來翻一翻，但是一翻就完全回憶起來了。

我們都知道艾賓浩斯曲線，遺忘是有規律的，先快後慢，可是當我將這些進行反覆的整理之後，開始的時候可能還需要藉助書籍，但很快就能恢復記憶了。

不停的輸出，實際上也就是不停的提取記憶，加深印象，自然會更容易記住了。

第二種是講給別人聽。

《實用性閱讀指南》就提到了這個觀點：“自己若要理解，就先教會別人。”

我是一名青年教師，這個我體會特別深。自己理解不叫理解，能夠給說出來讓別人理解，才是真的明白了。但這個從自己理解，到別人理解這條路並不好走，其實需要花費很大的精力，但真正從嘴裡說出來的東西，會很難忘記。

綜上所述，經過了閱讀、筆記、以及輸出這三個步驟，我們基本上就能將書中的內容記住了，而且是可以隨時拿出來用的那種記憶。

成年人讀書，更多的是希望從書中獲取信息，指導工作，花時間讀下去的書卻什麼都記不住，這分明就是一種浪費時間。

我在回答中提到的這三本《溝通聖經》《如何有效閱讀一本書》《實用性閱讀指南》都是很好的有關提高閱讀效率的書籍，幫助你更好的記住書中的內容，如果感興趣，可以翻開來看一看。

小小一座山0516

因為大腦和電腦一樣會有內存滿的時候，這時它就會自動刪除不常用的信息。艾賓浩斯曲線也告訴我們，時間越久，遺忘越多，直到忘光光。

怎麼記住內容呢？

一.有目的性閱讀。

讀書之前問自己:"我希望從這本書裡得到什麼?"

拿我為例，我看《實用性閱讀指南》就是為了：

1.更好地做讀書筆記

2.牢記書中內容。

二、選擇性閱讀。翻看序言、目錄、後記，快速定位想讀的位置。

繼續舉例，我重點要讀的是第二章和第三章。

三.帶著感情閱讀。

人腦中的“扁桃體”負責情緒管理，當我們情緒調動起來，扁桃體的鄰居”海馬體“就會認為這事很重要，就會被記住。

四、準備好筆、便籤紙、做筆記。

做筆記的具體方法詳見我之前的回答。

五、做完筆記後，我們可以畫思維導圖加深記憶。（圖文更能刺激大腦記憶。)

如何製作思維導圖？

準備材料詳見圖片。

準備材料

製作方法：

1.寫上書名、作者、出版社、發售日（猜測和書的版本有關吧!)

2.根據自己的閱讀目的和深入思考目的來製作。

3.可添上自己的感悟。

ps:不要寫成文章，用”關鍵詞“呈現。

如果手寫太麻煩，可以藉助軟件，個人推薦XMind。

我畫的，個人處女作，不要吐槽哦

六、讀完後向他人轉述。

七、如果回答不上來就需要反覆閱讀筆記，當筆記也無法幫助自己回憶時，找書。

水六日

到我寫這個問答的時候，我已經讀了4本了，讀的速度也很快，我目前就面臨如何能記住內容的問題。我是這麼做的。

第一，標註這幾本書裡重複的內容

並不是我刻意去記，而是總是反覆的出現，一遍兩遍三遍的在你面前刷新，你就會記住了。這是最簡單快捷的。

第二，只出現一次的內容

所以，當後期我開始回顧的時候，就能夠找到，並想起來，我在某一章的某個地方做了標註，我應該要回顧看一下。

第三，對於自己完全不知道的內容

剩下的那50%，要麼不重要，比如是一些廢話。要麼就是自己忽略的、沒在意的。我一般會偶爾回顧一下，再快速的翻閱一遍，或許還能挖到一點“礦”。

我是千城，就是那個要讀完1000本書、走過1000座城的男人。

千城Slash

讀書要記住內容，還真是挺挑戰的。這裡分享的方法適用於讀那些比較經典的書，適合於有目的有針對性的讀書。娛樂消遣的讀書不在此列。

跟大家分享我自己用的方法。

• 1：關鍵知識點要用自己的語言去表述，簡單的表述，適合人的左腦邏輯去理解。
  

• 2：畫一張圖形來表述知識。醜一點也沒關係，自己看懂則行。一張圖形的知識容量其實比較大，適合人的右腦想象去記憶。

• 3：寫文章，把自己表述出來的語言與圖形變成一篇文章。在寫的過程中其實是再把知識重新又整理了一次。

• 4：使用，把表述出來的知識想辦法拿去使用一次，什麼做呢。方法極簡單，就是隨機找一個關注點，劃一個空間範圍或一個時間範圍內安排的任務，在這個範圍內，我可以把這個表述出來的知識應用在這裡嗎，

• 5：分享知識，跟周圍的人分享自己表述出來的知識，在自媒體上分享自己表述出來的知識。

• 6：隔三差五的拿出來複習一遍，花不了多長時間，因為理解的深度越深，書相應就讀得越快，最後基本是翻一些有針對性的帶有一些疑問的知識點。

• 最後分享自己畫的一張圖，我自己就是用這樣的一張圖來指導自己讀書的

認知框架

想記住書上的內容，就要從讀書方法，筆記方法上下功夫。掌握正確的方法，才能達到事半功倍的效果。

首先從讀書方法上面來說：

可以採用尋讀的方法。

尋讀的目的是，在讀書的時候，主動尋找打動人心的內容。

為什麼要這麼做呢？美國著名心理學家奧蘇貝爾曾經提出過一個概念，“有意義的學習”，這是一個和機械學習相對應的概念。這個概念的核心是說，只有與人的已有的觀念建立起實質性的聯繫的學習，才是高效的學習。

因此，在閱讀的過程中，主動尋找打動人心的內容，就是主動的尋找書中，我們感興趣的，和我們已有的認知具有聯繫的內容。顯然，這樣的閱讀方法，更有利於我們牢牢記住書上的內容。

那我們要怎樣“尋讀”呢？

1，先通讀一遍書上的內容，在自己認為有價值的地方做標記。比如，貼個小便籤，或者對書頁進行折角。

2，重讀一下我們在書上已經做標記的地方，在自己認為更重要的地方，再次做標記。

3，再次重讀做了兩次標記的地方，對最重要的地方，劃線做標記。

一本書，經過了這樣的處理，所剩下的內容，一般會佔到整本書的20%左右。相比記住整本書來說，我們的記憶壓力就會少了很多，自然，會更有利於記憶活動的進行。

其次，說說筆記方法。

經過了上面的挑選，我們已經找到了自己認為的，書上的重要的內容。剩下的就是把這些重要的內容，記錄到自己的筆記本上。

怎麼做筆記呢？

1，關鍵詞法。把一句話或者一個段落中，所有語句圍繞的中心詞，尋找出來，把這個關鍵詞記錄在自己的本子上面，同時，記錄下自己看過這段話的感受。

2，如果想要記錄的內容太長，又找不到合適的關鍵詞，可以嘗試著把這段內容所對應的小標題找出來，記下小標題，記下相關的頁碼。同時，把自己對於這部分內容的想法和感悟記錄下來。

3，思維導圖法。把自己整理出來的重點，找到內在的聯繫，這個聯繫，可以是書中的邏輯順序，也可以是自己所理解的邏輯順序。同時，用思維導圖的方法，把這種邏輯展現出來。如果擅長畫畫，也可以採用類似的視覺筆記的方法。

一本書，經過了這樣的分解，消化，每個人都會對於書上的重點有詳細的瞭解了。理解越深，就越容易幫助我們去牢記書上的內容。

如果萬一我們對於讀過的內容有所遺忘，沒關係，重讀一下我們的筆記。由於在筆記中，我們記錄了自己在閱讀時，所產生的感想，就非常容易幫助我們記起那些遺忘的內容。

雖然這個方法有些麻煩，但是，一旦我們能夠堅持一段時間，就會收到很明顯的效果。

你覺得怎麼樣呢？也歡迎大家提出自己的見解和方法，我們共同進步。

悅思益明

1、書讀百遍，其義自見。

不知道你的閱讀習慣和閱讀速度怎麼樣？有沒有帶著問題去閱讀？還是躺在沙發上隨意讀讀？我想任何一個人的記憶力都不是天生的，但是我們通過一定的方法和刻意練習是可以提高的。

書讀的不夠多，何談體系？如果採取主題閱讀，同一類型的書籍讀上幾十本，我想核心內容是可以掌握的，因為一本書並不是所有的內容都需要記憶，核心內容只佔這本書的20%左右。

如果一本書大部分內容已經知道了，把不知道的內容掌握就可以了；把一本書重要的內容做好標記，需要用的時候能立刻找到，也算是書盡其用啊！讀書學習，並不一定非要把所有的東西一股腦地塞進大腦中才算有用，真正的讀書，就是把書本和實際生活聯繫起來，遇到問題時，我們能借鑑書中的方法和經驗，把它用起來目的就達到了。

2、帶著問題去讀書

在讀書前，我們一定要帶著問題去閱讀。比如我想通過這本書教會我什麼東西？讀書，就好比和一個比你水平高的人在對話，你有什麼問題都可以去請教它。有針對性的讀書和解決問題，這樣我們才能更容易抓住對自己有價值的東西。而不是靠讀的次數來決定記住多少內容，只是單純地閱讀，不走心不動腦，次數多了也無益。

3、讀書，一定要讀有所獲

我們想想，為什麼要去讀書？這本書一定是能夠給你帶來價值的，要麼是你工作所需，要麼是你的興趣所在，要麼是純粹的娛樂消遣。

如果是工作所需和興趣閱讀的話，讀過之後就一定要有所收穫，可以記錄書摘＋感想，也可以把書中對你有價值的部分整理成思維導圖，也可以寫一篇書評，談一談自己的收穫，也給沒有讀過這本書的小夥伴引導和指引。

總之，讀書一定要和你發生聯繫，才能更容易記住和掌握書中的內容。

夢歸秦淮

究竟怎麼才能讀完一本書就能有收穫呢？ 在《如何有效閱讀一本書：超實用筆記讀書法》裡可以找到答案，那就是有技巧地寫讀書筆記。

不止是記讀書筆記，還要用筆記來管理讀書生活，從選書、購書到讀書，重讀讀書筆記，形成一系列地筆記本讀書方法。

《如何有效閱讀一本書》的作者是奧野宣之，他在日本以信息整理術聞名。

奧野宣之曾在出版社和報社工作。他獨創的信息整理術和智慧創造法在商務人士中大受歡迎，累計銷量超過50萬冊。

在利用新聞出版經驗進行網絡與雜誌專欄撰稿人的工作以外，他還以“筆記本作家”的身份活躍在媒體節目和論壇中。不管是工作還是興趣，他都堅持使用筆記本記錄，這種生活方式在NHK 和TBS 電視臺的節目中播出後引發了熱烈反響。

在《如何有效閱讀一本書》裡，奧野宣之提出了筆記讀書法，通過五個步驟講述瞭如何用筆記本來管理讀書生活，分別是選書、購書、讀書、記錄、活用。

平常我們在與他人交流，上網時會了解到某一本書不錯，或者看到新聞有些感悟，都可以用一個筆記本隨時記下來。奧野宣之就是用這種辦法整理形成購書清單，完成選書和購書的步驟。

關於如何記錄，奧野宣之提出了一個理論，叫“一元化”，就是所有和書相關的信息都記在一個筆記本里。

一元化的要點是： “一、可以書寫任何內容；二、按時間順序書寫；三、附上日期；四、靈活運用速記或略記；五、可以粘貼。”

筆記讀書法最重要的當然是記讀書筆記以及如何活用，把讀過的書變為自己的財富。

奧野宣之說，讀書是一項對重要內容進行提煉的過程，閱讀的過程中分階段把重要內容篩選出來，把最重要的內容摘抄到筆記本上。

怎麼記讀書筆記呢？《如何有效閱讀一本書》裡提出了“蔥鮪火鍋式”筆記法，它包括五個要素，前三個是： 寫讀書筆記的日期、書名、作者名 養成讀書筆記可以從記錄這三點開始。

後兩點則是：

• 對來說重要的內容（摘抄）
  
• 自己對這篇文章的感想（評論）
  

要注意把摘抄和評論標記出來，以免以後無法區分哪是原文，那是自己的評論。

摘抄很費時間，但好處也是明顯的，不光可以促進、加深對書的記憶，還能加深理解。

如果要摘抄的內容太長太多怎麼辦？奧野宣之也給出了建議，一方面嚴格挑選要摘抄的句子，要找出“這麼一說確實有道理”的句子，而不是“理應如此”，也就是得有知識增加的內容；另一方面就是篩選關鍵句或者直接記錄小標題。

讀書筆記是與書交流過的證據，重讀讀書筆記就能重拾對一本書的理解。 讀書，記筆記是手段，最終還是要提煉書中精華，讓它變為自己的。

所以活用讀書筆記就很重要。 如何做呢？奧野宣之提出了以下三種方法：

1是積極輸出促進思想內化

說出來或者寫出來，也就是寫書評，或者向人講述書中內容。

2是養成重讀的習慣，可以設置重讀計劃，也可以在換筆記本時重讀，甚至漫無目的地重讀。重讀的過程中進行思考，隨著人生閱歷的提升，重讀過往的讀書筆記能夠領悟更多的精髓。

3是做好檢索，以便在需要時能迅速找到 可以通過添加目錄，製作標籤，甚至將檢索數字化，總之杜絕找不到的情形。

奧野宣之在《如何有效閱讀一本書》說過一句話： “要通過筆記來選書，通過筆記來記錄讀書體驗，用筆記做參考，通過筆記來回顧反思，這樣整個讀書過程都在促進自己對書的理解，從而構成個人獨到的見解。”

我以前讀書也是讀過就忘，或者完全描述不出讀過的那本書大意是什麼，直到使用《如何有效閱讀一本書》提供的讀書筆記讀書法，能夠記住的東西越來越多了。

通過寫評論及感悟，不僅思考書中提到的內容，還學著結合現實進行思考，這就是知識增量了吧。

如果為讀書記不住煩惱，試試讀書筆記法。

流年芳華

一定要看目錄！一定要看目錄！一定要看目錄！

重要的話說三遍。

除了一些小說等文學作品，大多分享知識的書籍，都有一個體系完善的目錄。這個目錄的價值有多大呢？

一整本厚厚的書，可以看作是為薄薄的幾頁目錄服務。

為什麼看了就忘？

排除記憶力缺陷，那就是因為，印象不夠深刻。

為什麼印象不夠深刻？

是因為沒有獲取到有用的信息。

為什麼獲取不到呢？

看書沒有動機，純粹是為了看而看。

動機，就是我們看書的目的，我們為了解決什麼問題而看書。

目錄，是動機的依憑。

比如，查字典，就是一個特別典型的例子。看到不認識的字了，產生動機，就去翻閱字典。但是，查字典也需要索引，需要從最前面的幾頁，找到想看的某個字。這就是目錄。

但是我們不可能總是懷抱目的去看書吧？很多時候只是看到某本書，突然產生了興趣，才去看，哪兒來的什麼動機。

目錄，也是動機的源頭。

看到一本書了，感興趣，翻開看。頭等大事就是要翻開目錄瀏覽一遍。

首先，心裡知道這本書講的是什麼內容，側重在哪個方面。其次，找到自己感興趣的某一部分，並思考：

我為什麼會感興趣？

比如想知道某個體系是怎麼運作的、某個領域發生了什麼事等等等等，任何問題都可以。

找到了問題，那就好辦了。

問題就是動機。書的價值，就是給人帶來問題，和幫助人解決問題。

這種主動式閱讀和功利性閱讀，最能解決看書不專注。人完全不用把每本書從頭到尾全部看完，那些沒用的內容記得住才怪。

如果你記不住內容，只能說明這些內容對你的意義不大。

比如說高中生學習，記不住教材上的內容，證明他在被動學習，壓根不想學，坐不住冷板凳。一個人如果不想學，再多的外部方法也是徒勞。再比如說，爸媽教訓孩子，總是左耳進右耳出，不為什麼，就因為孩子壓根不想聽。

目錄是最簡單最直觀的書本框架，從目錄裡找到問題，在書本里把它解決，最後做上一點筆記。

豈不是

徐大黃

一、為什麼讀書記不住內容

《大腦構造與科學學習法》這本書中曾說過：“大腦中約有1000億個神經細胞。如果把見過的景色、書本的信息、聽到的人聲、空調聲，乃至氣味、觸感等等都一一記住的話，不出5分鐘大腦就會達到極限。”而為了不讓自己達到極限，大腦平時不會去一直記憶信息，而是在不斷刪除信息。

根據德國實驗心理學家艾賓浩斯的研究，發現大腦本來就是善於遺忘的，比如前一天的信息，第二天就會忘記74%，這也就是著名的“艾賓浩斯記憶曲線”。

所以閱讀時，如果不採取一些措施主動記憶，那麼記不住內容是很正常的。

二、如何牢記書中內容

在《實用性閱讀指南：把讀到的知識轉化成能力》這本書裡，學習方法培訓師大巖俊之就花了一整章來講解，閱讀時如何牢記讀到的內容，下面我們詳細來看看：

1. 反覆閱讀。這就好比我們讀書背誦詩詞或英語單詞時，反覆讀個十幾遍就能記住並背出來了。

2. 集中火力，專記20%重要內容。讀書也可以應用“二八法則”，即最重要的內容只佔全書的20%，我們要學會斷舍離，找出那最重要的20%，然後集中火力去記憶。
   

3. 帶著感情閱讀。好比令人難忘的事件一般都包含著我們強烈的感情，比如金榜題名時，洞房花燭夜等人生四大喜事。這是因為大腦負責記憶的“海馬體”旁邊有個“扁桃體”，而扁桃體就是專門負責處理情緒的，所以情緒的波動幅度就會影響到記憶。
   

4. 帶著目的去閱讀：向他人複述。當我們站在老師的角度，帶著要向學生們複述書中內容的責任心去閱讀時，自然就會更加專心用心，也就能記住書中內容了。
   

5. 整理成故事來記憶。這需要強大的想象力，比如書中的一些關鍵詞，發揮想象，把他們編織成一個有趣的故事，那麼只要你一想起這個故事就會聯想到書中的內容了。

   
   

6. 首字母記憶法。比如我們熟知的“BAT”三大巨頭，就是使用的首字母記憶法，B代表百度，A代表阿里巴巴，T代表騰訊。書中的有些概念性詞組或操作步驟也可以用這個方法來記憶。

7. 記筆記。所謂“大道至簡”，最好的辦法往往看似最土最笨。記筆記是無數名人大咖親測有效的讀書好幫手，比如胡適、蔡元培、錢鍾書等都鼎力推薦過這個記憶好方法。記筆記時手、眼、心三者合作，相當於再次用心的閱讀了一遍原文，再加深理解的基礎上，記憶當然更牢固了。在《如何有效閱讀一本書：超實用讀書筆記法》中，筆記本達人奧野宣之就介紹了一種簡單又實用的記筆記的方法：

   “蔥鮪火鍋式”筆記法，即摘抄重要原文+自我評論感想。

不過話說回來，方法雖多，但還是要學以致用才是真的有用哦！以上這些方法不妨都試試，肯定有一些能幫到你牢記書中內容的。

我是蝸牛與黃鸝鳥929，歡迎與我一起讀書觀影，讓思想更豐富，讓生活更美好！

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