檸檬54756

人常說脾胃虛弱，無論大人小孩都會有這樣的狀況。我不是醫生，也不是健康專家，我的孩子已經十二了，她也是從四五歲過來的，我從她來談談我的經驗。

孩子小時有時會經常的發生拉肚子的情況開始自己也不知為什麼，去了醫院看了後醫生說小孩可能是脾胃虛。因為小孩的脾胃的發育還不是很完善，在日常飲食時要特別注意。
小孩子都愛吃糖，雖然糖對脾有好處，但是一定不要過量，否則反而傷脾，一天最多一兩顆糖。小孩子要少吃生冷的實物，尤其是冷飲，還有一些性涼的水果，像是西瓜，梨等。油炸食品和刺激性食品也要少吃。

除了以上飲食上的禁忌以外，小孩子吃飯上儘量不要強迫孩子，如果他說吃飽了，就不要硬要他再吃了，小孩子寧餓著不要撐著。如果孩子舌苔厚，有口氣多半是積食了。給他吃點健胃消食片，保和丸，餓上一兩頓就會好些了

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平時呢我喜歡給給孩子熬小米粥，因為小米粥特別養胃，我每星期至少要熬三次。熬小米粥時也可以加入分別南瓜，山藥，蘋果等輔料。還有紅豆薏米芡實粥，它既可以健脾，又可以除溼，每週基本上也是兩三次。但是紅豆不是那種稍圓的紅小豆，而是稍扁長的赤小豆，這個一定不要搞錯了，否則就沒有功效了。因為赤小豆和薏米顆粒大，也不容易熬爛，我都是用料理機打碎一下再熬。就是現在也是經常熬。孩子後來很少拉肚子，也挺能吃，身體很棒。但我也會控制她的飯量，畢竟女孩子吃太胖也不好。

以上就是我的育兒經驗，如果對你有用就點個贊吧！如果你有更好的經驗也歡迎你在下方評論裡寫出來讓更多的人受益。

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大家好，我是兩個孩子的媽媽。我個人認為，四五歲的孩子，調理脾胃可以從以下幾點做起：

1.飲食規律。一日三餐按時定量，非常重要。四五歲的孩子還比較小，脾胃比較虛弱。很多孩子在飲食方面沒有自控力，要麼不吃，要麼狠吃。這都容易導致脾胃受損。所以對於四五歲的孩子來講，吃好一日三餐，按時定量非常重要。

2.遠離垃圾食品，營養均衡。現在的各種零食非常多，由其口味獨特，備受小朋友們的喜歡。但是各種零食中所含添加劑，長期食用對小孩脾胃都不好，比如各種快餐，油炸食品，更是容易損傷小孩的脾胃。所以對於四五歲的小孩來講，儘量少吃各種零食，油炸食品，快餐等。日常三餐應以新鮮的蔬菜、水果、米麵食為主，避免辛辣刺激之物。飲食溫度宜適宜，亦容易消化。避免太熱或太涼，太甜或太鹹。

3.適當鍛鍊，增強體質。對於四五歲的孩子來講，應當養成按時作息的習慣。每天應適當鍛鍊身體，多曬太陽，增強體質。

4.合理用藥。四五歲的孩子比較容易感冒，很多媽媽孩子一感冒就亂用藥，尤其一些媽媽為了孩子長高，買來各種補品給孩子吃。孩子吃的補藥太多，吃飯自然就少了。

小兒用藥尤其注意，並不是所有補藥都適合。小兒應選擇兒童用藥，儘量避免使用大人藥物。小兒如果有消化不良的症狀時，可以選用健胃消食片或者小兒消食片等。

如果脾胃虛弱引起的消化不良，腹瀉便秘等，可以使用益生菌合劑、乳酸菌素片或者參苓白朮散等。

我個人認為，孩子調理脾胃，日常生活中可以從以上幾點出發。

醫藥好媽媽

其實爸媽與其琢磨如何調理脾胃，倒不如考慮如何保護脾胃。保護脾胃的過程本身就是調理的過程！

脾胃好的孩子，吃得香，消化好，睡眠質量高，身體發育也往往比同齡小朋友更好，還不容易生病。而小孩兒常見的病症，大多根源都在脾胃肺。積食、腹瀉、咳嗽等症，感冒發燒其實也和這幾個部位有關係。

保護脾胃，最主要的還是要孩子吃好，吃對，因為脾胃就是消化吸收系統嘛！

1、怎麼才算吃好呢？

這個吃好，並不是指給孩子吃各種營養豐富的食物。而是，要根據孩子的年齡、身體發育需求及身體狀況，去合理搭配飲食。

比如，剛添加輔食，不要貪多，要明白輔食在孩子每個月齡佔據的意義和作用。

除了科學合理搭配飲食，還要給孩子養成良好規律的飲食習慣。不要逼孩子吃飯，不要追著餵飯，不要零食超過主食等等。避免孩子養成挑食的壞習慣。

2、除了吃好，吃對也很關鍵！

吃對，有兩層含義。

一是，根據孩子的需求去吃。

孩子大人吃飯，都不要吃的太飽。一頓飽一頓飢，好吃的吃個撐，不好吃的一口不吃，這樣最傷脾胃。

二是，要根據時節去吃。

中醫認為，五臟六腑都與五行、四季、五色相對應。春天，肝氣旺，不注意的話就容易傷脾。所以有春天少吃酸的，多吃甜的說法。

夏天悶熱潮溼，溼氣容易傷脾。所以夏天多吃健脾養胃化溼的食物對孩子脾胃更好。

秋冬季，氣候乾燥寒涼，如果不注意，脾肺很容易受傷。驅寒養肺多吃點酸的，對肺和脾都更好。

另外，雖然現在生活條件很好，但一些節令的蔬菜水果還是應該講究一下。比如冬天給孩子吃西瓜，這種反節令的做法對孩子的脾胃傷害很大的。

只要讓孩子吃好、吃對，就是對孩子脾胃最好的保護和調理。爸媽也可以學一些簡單實用的小兒推拿手法，經常給孩子推一推，也會起到很好的脾胃調理作用。

帶娃的那些事

脾胃對我們的身體健康起著舉足輕重的作用，尤其是對四五歲的孩子，脾胃想要保養好，寒涼冷飲和甜食一定要嚴控才好，因為:

1、四五歲的寶寶通常都已經上幼兒園了，所以三餐都會定時定量，如果寶寶在下午放學後感到飢餓，也不要在晚上給寶寶吃的過度，可以為寶寶準備一些養胃健脾的米粥類和蔬菜麵條類，營養好吃又易消化。

2、四五歲的孩子，脾胃正處於逐漸發育完善的關鍵階段，但這個時期的寶寶也是比較任性的，因為他們特別喜歡吃冷飲和甜食，而這兩類食品最容易造成孩子脾胃虛寒、胃酸、胃疼、胃脹等，讓寶寶胃腸吸收功能下降，從而造成營養不良，影響寶寶的健康發育。所以當孩子過度貪吃冷飲和甜食時，父母一定不要心軟，一定要嚴格把控。我的兩個孩子每年喝碳酸飲料的次數我一隻手就可以數過來，所以體質都非常的棒！

3、讓孩子多吃些當季水果，吃些新鮮蔬菜，每天保證適量的瘦肉，海鮮食品要根據孩子的具體情況而定，易過敏體質的寶寶也是儘量要少吃的，各種乳酸菌和碳酸飲料也要少喝，儘量讓寶寶愛上自己製作的鮮榨果汁和白開水。

所以說，孩子能不能有個好脾胃，全看父母用不用心去呵護，炎熱的夏季就要來了，父母們就從這個夏季開始吧。

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RQ育兒話題王

保障小孩身體健康，脾胃起到關鍵作用。

對小孩子來說，她們的消化系統是保留在最原始的基礎上，每天對於食物的吸收能力與消化能力都保持在原始狀態中，不是隨便的食物她們都能夠消化與吸收，平時給他們食用的一些食物都要非常注意了。有些小孩的體質先天就會比較差，也有的是後天性影響，造成抵抗力也不好，頭髮發黃，經常會感冒發燒等症狀發生，反反覆覆不見好。這也是讓許多父母頭痛之事，打針吃藥後好幾天又開始復發，什麼營養補充都無法得到改善。

造成小孩的身體虛弱，主要的脾胃功能不良，無法正常消化食用，導致了沒什麼食慾，厭食等。還有每天無法正常吸收營養，導致營養不良，引起的身體虛弱低抗力差，自然就會產生了許多疾病。

對於小孩子生病，作為父母就儘量不要給她用藥了，是藥都有副作用，如果長期用藥，那是誰都會無法承受得了，會給虛弱的身體造成二次傷害。調理小孩身體健康，當從飲食開始，每天不要給她們吃一些後期深加工的食品，還有一些有添加劑防腐劑的食品，些類食物經過後期加工後酸性較大，含有一定的化學物質，食入體內後消化系統難以消化，會有大量物品殘留積壓在體內導致沒有食慾。零食也是，大部分的零食都是口感香甜，但是些類物品都屬於高熱量酸性物質，食用進入體內也是很難消化。長期食用此類食物都會脾胃腸道造成極大的傷害。

給小孩子每天食用的最好的食物，是自然生長的食物最好，此類食物食用進入人體能夠及時的完全消化與吸收，也能夠提出人體所需的能量與營養成分，也能夠幫助消化體內的一些酸性物質殘留，並且能夠通過排便一起排出體外，從而讓脾胃腸道恢復正常狀態。對小孩身體健康的自然生長食物有：五穀雜糧，水果青菜，豆類等，食用前不要經過高溫烘烤，正常下去煮熟就可以了，打粉時候也儘量使用冷加工破壁法，這樣才保證營養也不會遭到破壞，性狀也不會發生改變，食用後有利於身體消化與吸收。這些都有豐富的營養元素，長期食用也不可能對人體造成傷害，對於營養不良，抵抗力下降的的小朋友起到非常明顯的調理作用。經常食用可以提供營養，也可調理身體腸胃蠕動功能，另身體一天天恢復健康，只要身體健康，自然也就不會有任何疾病產生了。

關鍵字: 健康 育兒 脾胃