萌萌吃货
和题主一样，每到夜深人静，就总喜欢安静的听着一首歌，可以不是伤感，但要轻缓，就好比现在，已近凌晨，大脑里却又开始浮现种种，不知我和题主是不是同一类的人，也许即便我们白天有着各种各样的朋友圈，和朋友们一起笑一起打打闹闹，也许那个在朋友面前可以大大咧咧无话不谈的我们，并不是真实的自己吧。
总是表现出很开心的样子，可骨子里却又是一个多愁善感的人，也许我们的内心都有那么一处被冷落的地方，搁置着我们一直都在逃避的东西，所以每当一个人在安静的夜晚里，哪怕一首轻缓的歌，都会将那些隐藏的情感无限放大。
心在跟着音乐走，倒不如说成是音乐撩起了内心那一部分被冷落的灵魂，或许，我们一直都是那种骨子里都寂寞的人，我们说不出那种感觉，无法逃避，想着人生走过的旅程，想着那种与朋友间若即若离似浓似淡的关系，内心就会变得惶恐不安，脑子里总会不断地有一个想法问自己，你这是怎么了？朋友们跟你在一起不也有说有笑吗？你为什么还总是一个人的时候那般伤感，你的眼睛里总是有泪珠再打转。
其实，真的说不明白，我也不懂，因为，情感是复杂的。
这里有风气
可能因为这时段静，更易专心，我晚上一个人总爱想很多有用的东西，如学生年代，从十三岁后，开始自觉学习，在上床后睡前还会把明天可能考可能问到的内容，在大脑反刍一次，保证一字不差才放心。这习惯一直坚持到工作，所以在以后的考试晋升中我大受其益。
上班时，工作的事也会在这时还考虑，看看还有什么不足的地方。
到现在退休了偶遇到家人都认为棘手办不成的事，我都说别急容我想想，基本上都在夜深人静的时候想到了解决办法。
有时写博客，回答头条，对对子，我还是利用睡觉关灯后这段时间，在脑海中蕴酿推敲与修改。效果都不错如对对子才二三个月，就从一窍不通，到斗胆开始试笔。
我常鼓励年轻人，脑不怕多用，越用越灵光。
反正，这段时间对我很有用，我喜爱它，所以从不会有害怕与有寂莫的感觉。
小笙常谈
只要是一个人的时候，几乎每个人都会有这种感觉，因为白天工作劳累，大脑一直都在运转，没有时间想其它的事情。
到了晚上，一个人无所事事的时候，大脑就会得到放松，但，它还在运转的状态，只是没有你的主动介入，它只有传送你曾经经历过的事情，或者心底埋藏的比较深的事情以及感情。
埋藏在心底的会是什么呢？一般都是压迫你的东西，也就是给予你压力的东西，压力，是一种负面的影响，它也会带给你负面的情绪，所以，你心底不由自主的就会产生出伤感的事情来，最常见的情况就是父母、工作和爱情。
父母年岁大了，但是，你还没让他们过上好日子，你会担心，怕他们过得不好，怕他们还在受苦，怕他们的身体受到影响。
这个时候也会牵连出工作，因为工作的不如意，或者是薪资的不理想，导致父母无法享受生活，你也开始考虑怎样才能好好工作挣大钱。
因为你除了要照顾父母，还有很多要买的东西，因为资金不足，却无法实现，你就有压力，想着怎样才能买它们，车，挣钱了买，房，挣钱了买，买……买……买……有很多要买的东西，然而，能力不够，压力倍增
有时候还会想起这一天和领导以及同事的关系，有没有说错话，有没有做错的地方，有没有出丑，有没有得到他们的认可等等……
同时，夜里比较寂静，没有了白天的喧闹，没有了他人进入你的视线，你会感到寂寞，你会想到一个人陪伴，却是没有那个人，或者，她不在身边，这个时候，你又开始担心自己的另一半，想要她陪伴在身边，之后就会牵扯出其它美好或者伤心的事情。
然而，回到现实，你还是一个人。
这个时候，若你刚才想的是美好的，那么等同于在火上浇了一盆水，若是想的是伤感的，等于雪上落下一层霜，无论哪种情况，现实都是你不愿接受的，但是，你只有默默地承受，因为在这个夜里，你无法改变，从而使你的心情低落，你会翻出几首伤感的歌曲，打开来听，你觉得听伤感的歌，好似找到了共鸣，殊不知，越听越伤感……
有时候，一些人还会想一些其它天马星空的东西，比如自己是救世主，是白马王子，是世界富豪，若是沉浸进去，他会有短暂的愉悦。
无论哪种情况，都不建议想太多，特别是伤感的事情，想的多了，容易得抑郁症！
下班的时候，建议去找其他要好的朋友，没事喝喝茶，吃饭喝酒也行（不建议多），吹吹牛（反正知道底细，不要怕），这样可以适当的减少压力
若是一个人的话，可以把烦恼写在纸上，这样可以减压
看看喜剧或者一些娱乐节目，也可以缓解心情
总之，要找一些事情来做，这样就不会胡思乱想了
还有一种asmr的视频，可以听听，这个东西网上搜搜，有人说有害，有人说益于缓解压力，各有各的看法，你百度下，了解一下，自己做决断
第一玄
古人说，日三省乎于己恒无过也。所以，我们在生活中不断在思考和总结自己的行为，让自己能够更加在生活中游刃有余，是一种普遍的共性行为。然而，思考问题需要一个安静独处的环境，在白日的喧嚣中，我们忙忙碌碌的，为了工作，为了生活，为了很多的需要，这是我们把思想落实到行为的过程，并且很多的时候，我们带着各种各样的面具去应对各种各样的事情和人，在有时想想，在这不停的面具更换中，哪个是真正的自己，都会有迷失，自然更是无法静心扪心自问去思考问题了。
带着一身劳累回到家，我们知道这是自己安全的港湾。我们的整个身心都会放松下来，返回到原生态的自我。此时，也许是自己对自己最冷静和理智的时候，我们开始来梳理白天的所作所为，或者是思考我们重要的事情。在各种各样的生活信息中寻找对自己最重要的那部分。安静的夜晚，我们听着舒缓的音乐，任思绪飞泻，让温情满溢，心犹如一泓碧绿的泉水在天影映波的飘渺中，轻轻荡漾。甚至我们都可以不用那样沉重地去思考什么人生，只是把自己放松在放松，我想，这也是人生一番美好的享受了。
从人的本性来说，其实每个人都是孤独的，孤独的灵魂在夜色中游荡是适情适景的。从古人的静夜思到今人的“黑夜给我黑色的眼睛，我却用它去寻求光明”，我们发现人的思维冷静的时候都是在静处和暗处。这让我联想起人的起源是在丛林，就如猛兽捕猎都会把自己置身于暗处一样。或许，我们在夜晚的时候欢喜想问题，也是这种人类的意象在传承吧。
至于你所担心的喜欢听着忧伤的歌曲，我想一个是与自己的年龄阶段有关系，要是你还比较年轻的话，少年不知愁滋味，为赋诗书强说愁；另一种可能与阶段性的心境有关，感觉到生活中有很多的无奈和落寞，这也是人之常情，不必过于担心了。情绪低落只是一种抑郁症的表现症状，但并不代表就是抑郁症。其实网上也有抑郁症的诊断标准，对照排除一下就是了。
鹈鹕心理
每个人在晚上都有这样的感觉，是因为白天劳累过度。特别是脑力劳动，用脑考虑问题过多。到了晚上安静下来了，总觉得有什么放不下的。特别是白天所做过的事情，所说过的每句话都要在脑海里从头回忆一遍，有没有做错的地方，说错的话。到了晚年的人，夜深人静的时候就会回想起我的童年。想起一些年轻时干工作自已是怎么干的，做了那些好事，做了那些坏事。想着，想着进入梦里美好的童年，奔跑着，跳跃着，欢呼着，歌唱着，奔向一个美好的世界！
曹洪钦
其实我个人也是这种情况，晚上一个人躺床上的时候，就各种东西出现在脑海。
我觉得可能是因为白天大脑处于高速运转的状态，而到了晚上，大脑非常的放松，让你有时间去思考自己的所遇到的事或者一些打算。我觉得只要不影响睡眠，一个人静静的想些东西还是很放松大脑的。
我就是越想越睡不着那一种，很苦恼。求救啊
美味影视
因为夜深人静的时候，白天的喧嚣已经过去了。
安静的夜晚来临了，这个时候，人的第六感觉就涌现了出来，许多想法也就随之从心里冒了出来。
我就经常有这种感觉。
所以，晚上的时候，身边总放一支笔和一个记事本，把有意义的想法记录下来，第二天在整理。
呵呵，这样真的挺好的。
臭臭39361481
其实人大概都是这样的吧！白天要忙于工作！你也没有时间去想其他的东西，因为繁忙的工作，会打断你的思绪。
那么到了晚上，夜深人静的时候，你的大脑就会完全的放松，不会再因为白天的一些工作而紧张。俗话说，饱暖思淫欲，说的就是这个理儿。
但是，最重要的，你是一个人…因为孤单，所以伤感…
我是瞎搞，没事就喜欢瞎搞。
瞎搞
因为精神没有依托，白天的生活过得不够充实有意义。
或者因为近期遭遇的际遇让自己陷入思想的低洼区。
别怕，让我们的生活变得有条理起来，一步一步，一点一点来。
听伤感的歌曲并不是意味着我们就是伤感的人。伤感歌曲之所以流行，肯定是因为歌曲本身能够激发和迎合大众潜在的心理。它是一种艺术，不是病毒。
而且，伤感艺术也是美感的一种分支。
对了，喝热牛奶和运动都有助于睡眠哦。
或者有香薰也可以助力。
希望对你有帮助。
眼清明心晴朗
因为我们的很多活动都是集中在白天进行的，所以我们整个人都是处于高速运转之中，没有办法静下心来好好的思考问题。从我个人来说，白天要上班而且工作上的事情一堆，所以当你思考的时候总会受到一些外物的影响与打扰，到晚上尤其是临睡觉之前四周的环境也比较安静和放松，所以就比较容易让人集中精神思考一些事情。
