傍晚的月牙
早晨起來，若身體出現這幾個狀況,表示你的肝臟可能存在問題了：
早晨起來右上腹有痛感
若肝臟產生病變，會造成腫大，肝被膜張力變大，在肝區出現拉扯的痛感，痛的程度不同，肝炎會出現脹、鈍、針刺痛，活動後會變重。左側臥姿有時減輕，早起時加劇。
早起後乏力
人在剛睡醒後，會存在些睏倦，但過會便可緩解，為正常現象。但乏力感一直存在的話，有可能是肝臟產生病變，出現生理功能異常，有礙人體代謝，導致能量缺乏，常乏力還感到肝區有痛感，需及時到醫院檢查。
皮膚黃
肝臟有處理廢棄血細胞功能，且產生“膽紅素”黃色化合物。若肝功出現問題，膽紅素便堆積於血液中，令皮膚、眼部變黃。
尿黃
健康人尿液為淡黃或無色，但若人肝火旺，那尿顏色就變深。肝臟發生病變，有礙膽紅素代謝，造成其進到血液量增加，由尿液排出也會變多，尿色就會變深。尿越是黃，表示肝細胞破壞程度更嚴重。早晨起來，尿液持續深黃、又濃，表明肝臟存在問題了。
早晨口發苦
若出現口苦情況，也可能與肝臟有關，肝臟具人體物質代謝功能。
早起浮腫
健康人於早起後有可能會有輕度浮腫情況，不過二十分鐘內會全部消失。若早起後出現明顯浮腫，如眼部，需去醫院進行檢查。
光線醫生
其實我們經常有一種觀點，就是身體臟器出問題的時候會表現在體表或者生活中，但實際上這種講法並不準確，或者說沒有它本來的意義，實際上在臟器疾病的早期、甚至是中期都不會有明顯的症狀，只有當疾病比較嚴重的時候才會有明顯的症狀。
肝臟就是一個非常好的例子，肝臟的代償能力相當強大，也就是過去說的輕傷不下火線，這也是為什麼大多數肝癌患者被診斷的時候都是晚期的原因。
我們說肝臟不好，可以說是肝病所導致的肝臟損傷，也可以認為是肝病的前期狀態（疾病前狀態），但問題是這些時候我們不會有什麼特殊的感覺。
哪怕是我們熟知的肝病患者有乏力、皮膚瘙癢、厭食、厭油等症狀，其實也是在肝病中晚期才逐漸出現的，這個時候可能會出現早晨起床後比較乏力，但也是不一定的。
所以肝臟好不好需要的是肝臟的直接檢查與間接的風險因素考慮。例如B超、腹部CT可以直接檢查肝臟的形態學，而肝功能檢測可以檢查肝臟的受損情況。同時如果一個人的腰圍超標（男性超過85，女性超過80），經常大量飲酒等，那麼他的肝臟功能也不可能完好，最起碼會出現疾病前的改變。
所以不要依靠症狀來發現甚至診斷疾病，這點是不完全靠譜的。
我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注
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茄子營養師
第一:精神狀態不好，容易疲倦，疲勞。感覺全身沒勁。
第二:看眼睛，眼部屬於肝膽區，如果早晨起來眼袋出現暗黑色，肝膽相照，說明你肝臟排毒不是很好。
第三肝臟不好的人，早晨起來後，你會發現臉部浮腫，尤其眼部比較明顯，還有腳部都會出現浮腫。
第四，肝臟不好的人早晨起來，你仔細看你眼袋部會出現紅色點狀。一點一點的很紅。
第五，肝臟不好的人早晨起床後，沒有食慾或者感覺自己昨天吃的東西沒有消化，甚至覺得有點噁心的感覺。
第六，肝臟不好，容易右上腹部肚子隱疼。
零度天使11
從我們每天早上醒來，就可以發現很多有關身體健康的問題。對於肝臟來說，它就算出現問題了也不會有痛感，所以很難讓人發現問題，但是如果肝臟真的不好，事實上可以從早上起床的時候發現問題。
尿黃
正常尿液是淡黃色或者無色的，如果肝火大的人，黃色就會加深。而如果肝臟出現了病變，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重。如果持續性尿液深黃，又很濃稠，則說明肝臟有問題了。
牙齦出血
雖然牙齦出血的原因有多種，但是當肝臟不好有病變時，在早上刷牙或洗臉，就會看到牙齦或者鼻子出血了。而且有時候在咬東西，也會發現牙齦出血現象。
右上腹疼痛
如果肝臟出現病變，會引起肝臟腫大，使肝被膜的張力增大，病人有肝區拉扯疼痛的感覺。疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。有時左側臥位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。
清晨浮腫
一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起床後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。
果果零食屋
早上起床照照鏡子，能發現很多健康問題。肝臟作為人體的重要器官，如果出現病變，也會表現在身體各個方面。早晨起床，如果有四個明顯症狀，很可能警示你肝臟出現了大問題。
早起尿黃如茶
正常的尿液是淡黃色的。如果又上火，黃色會加深。但是肝臟出現病變，影響到影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重。如尿真的持續性的又黃又濃，很可能說明肝臟出現病變。
早起牙齦出血
牙齦出血分為局部原因和全身原因。局部原因多是口腔和疾病導致，全身性原因和重大疾病有關聯。如果肝臟有病變，肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。
肝病患者往往在清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血，有時發現在咬過的食物上留有血跡。這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症肝炎病人的出血現象就更嚴重。
早起右上腹疼痛
如果肝臟出現病變，會引起肝臟腫大，使肝被膜的張力增大，病人有肝區拉扯疼痛的感覺。疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。有時左側臥位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。
早起腳踝有水腫
肝病引起的水腫稱為肝源性水腫。肝臟病變嚴重的時候常見。肝源性水腫和腎源性水腫有所不同，幹圓形水腫常出現在腳踝，臉上和上肢常沒有水腫。如果早起發現有水腫，意味著肝臟病變已經十分嚴重。
早上起床的時候發現以上這些問題的話就要注意了，肝病是一種慢性疾病，很少有明顯的症狀出現，一般出現明顯的症狀，通常都是已經非常嚴重了。隨著現在人們的生活水平不斷的提高了，在健康方面要提高保健意識，建議日常要注意預防保護肝臟措施。
預防保健
1、保護肝臟健康，首先要從飲食開始注意，大多數肝病都是由飲食不當所導致的，如脂肪肝、酒精肝等肝炎，雖然不是絕對有一定的因素在裡面，所以飲食是很重要的一點。日常少吃一些高脂的食物，不能喝酒抽菸，儘量少吃一些含有大量激素的東西。
2、運動，隨著科技跟各種交通不斷的進步，現在很多人出門就坐車，甚至有些人半個月不出門也沒關係，吃的點外賣，用的在網上購物，免費送貨上門，即使不出門也不會說餓死誰。現在的這種情況太多了，所以導致很多人都缺乏運動。我們每天吃的食物裡面都含有一些不利身體吸收的成分，而這些成分是靠肝臟進行排毒代謝出來，運動可以加速肝臟的代謝作用。
3、營養補充調理，很多人對營養補充這個概念有很大的誤區。大多數人認為食物中含有很多的一樣物質，所以在一樣補充方面只要吃那些含有一些有效的營養食材就可以了，但事實上並非如此簡單，很多營養品都是通過大量的食物中提取出有效的成分研製而成，通俗點的講一片營養劑含有的有效成分，要等於幾十斤或者上白斤的食物加起來的有效成分。
每種病都會有相對應的藥物治療，肝病唯獨例外，在肝病醫學研究理論上，肝臟是一個解毒功能的器官，當肝臟受損的時候會導致肝功能不能正常工作，所以在肝臟不能正常解毒代謝的時候服用藥物是非常危險，因為藥物本身是含有副作用。所以在肝病治療，一般都提倡服用營養品進行調理改善，這樣會比較安全。
調理肝臟營養品
五味子含木脂素，它有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。
硒麥芽跟五味子這種藥材對肝臟調理改善都是有很大作用，相輔相成，兩種材料採用醫藥科技加工後效果會更好，可以說是肝臟的大補。它們不光是補充營養，還可以解酒、改善脂肪肝、降低轉氨酶等作用。如有條件建議日常服用多補一補肝臟，如 養肝片 等產品對肝臟的改善效果很好，現在各大購物平臺都有賣。
養肝護肝 —— 養肝片
原料：硒麥芽粉、中藥五味子子
作用：改善脂肪肝、酒精肝、修復或再生肝細胞功能、降低轉氨酶、提高免疫力等作用。
脂肪肝患者自我調節
患者要控制好自己的情緒，人在生氣、憤怒的時候容易傷肝，若是患上脂肪肝的朋友出現情緒波動、急躁易怒，對肝臟來說是一種損傷。所以說脂肪肝患者應該平靜自己的心情，平時生活上多培養自己的性情，豁達樂觀，這樣就可以改善不良情況的發生。
傍晚的月牙
早上起床後，發現身體有某些異樣的特徵，其實是某些不健康的表現。
如果你的肝臟不好，會有這些表現，你知道嗎？
1、尿黃
正常尿液是淡黃色或者無色的，如果肝火大的人，黃色就會加深。
而如果肝臟出現了病變，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重。
如果持續性尿液深黃，又很濃稠，則說明肝臟有問題了。
2、牙齦出血
牙齦出血可能有兩種原因。
一是口腔問題，二是跟肝臟病變有關。
因為肝細胞損傷後，肝臟產 生凝血因 子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。所以如果清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血等。有可能是慢性肝炎在作祟，需要及時檢查一下。
如果出現上述兩個症狀，就需要注意了。因為肝病是一種慢性疾病，很少有明顯的症狀出現，所以一些小的跡象平時就應該多多注意。
另外日常生活中，也一定護好我們的肝臟！
1、有氧運動
不要做過於激烈的運動，那樣反而會產生有害物質，增加肝臟負擔。
可以做輕鬆的有氧運動，比如步行，游泳等等。使積存在肝臟裡的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。2、推肝經、排毒
位置：肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
3、少熬夜
熬夜，直接傷肝、傷精、傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。
4、常飲茶
專家建議患有脂肪肝的患者常飲茶，因為茶裡面富含茶多酚，茶兒素等營養物質，幫助肝臟修復，清除體內多餘脂肪。
可以能喝一些護肝養生茶，比如：蒲菊玫茶（蒲公英根+菊苣根+重瓣紅玫瑰+桂花）
另外，菊苣有效成分綠原酸、菊苣酸等化合物有較好的降尿酸作用。
5、心態好
一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良的情緒，包括焦慮、憤怒、悲傷、緊張等。醫學上將不良情緒稱為“負性情緒”，所以，良好的情緒有利於肝臟健康。
每天一點小常識
每個人早晨起來，就會發現身體很多健康的問題?當早晨起來，你的身體有這幾個狀況。說明你的肝臟出現問題了。那麼今天小編給大家詳細的介紹一下哦!
1、早起右上腹疼痛
如果肝臟出現病變，會引起肝臟腫大，使肝被膜的張力增大，病人有肝區拉扯疼痛的感覺。疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。有時左側臥位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。
2、眼睛或皮膚髮黃(黃疸)
正常肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生名為“膽紅素”的黃色化合物。如果肝功能下降，膽紅素就會堆積在血液裡，從而讓皮膚和眼睛變成黃色;暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。
3、清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病。
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
5、清晨浮腫
一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起床後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。
肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著人全身的臟器。現在各類肝類疾病呈年輕化趨勢，因此，平常多吃些具有護肝功效的食物非常有必要。
那麼吃什麼食物對肝臟比較好呢?
1、紅棗
有研究顯示：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
2、小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
3、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
4、綠豆
許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
5、洋蔥
洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。所含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合，對肝臟非常有益，有助於排毒。此外，洋蔥中能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用。
6、無花果
無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
不帶眼鏡的學霸
肝臟不會“說話”，不存在痛覺神經，跟胃不一樣，但是我們可以通過身體其他部分發現蛛絲馬跡。如果早上起床發現有以下症狀，那可能是肝出了問題，要及時去做體檢，讓醫生進一步診治。
尿黃如茶
第一泡尿如果黃的不正常。有可能就是肝病了。除了肝病還有以下幾種情況：
1、身體發出的缺水信號
2、發燒、生病、炎症
4、藥物副作用
5、黃色食物吃的太多
因為肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重，病情好轉尿色逐漸恢復正常。
除了尿黃，還有這幾種方式可以看得出來我們的肝是否受損：
食慾變差
肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。
臉色發黃
肝氣鬱結會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病症都會讓人的面色看起來偏黃。
疲憊無力
主要體現在不愛運動，上班就想睡覺，逛街也覺得累，出現這些症狀的主要原因是由於肝炎患者的食慾不振，消化吸收障礙，導致人體能量不足；其次是由於病毒導致肝細胞破壞，從而使其肝臟製造和儲存糖原減少；
如何清肝毒呢？
用港劇常出現的一句話就是：做人呢，最重要的就是開心啦！
肝臟的特性就是主疏洩，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏洩的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。
生了氣啊，就“渾身不通暢”，其實就是鬱結在肝，使之不能好好的排毒。
護肝養肝常喝一種茶——丁香紅葉茶
《醫林纂要》中有記載丁香："補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼。"古代也用丁香葉來製作為發酵紅茶，發酵過的丁香紅葉茶可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉氨酶、修復肝損傷、解酒等保肝護肝日常保健作用，效果好，安全性高。
肝臟保健日常要注意休息，不能過度勞累，日常飲食要注意不能喝酒，不能吃高脂肪食物如肥肉等，少吃油炸類。有時間要多運動，如大羽毛球，兵兵球，跑步等有氧氣運動等有利肝臟排毒代謝作用。還能與你在一起
肝臟是人體最大的生化加工廠，承擔著代謝、合成、解毒等等重要的功能，但是肝臟也非常的嬌氣，容易生病，一些日常生活中看似不起眼的習慣就會引發肝臟疾病，肝臟一旦受損，健康也會受到損傷。要想身體健康安樂，必須要保證肝臟的安全，那麼肝臟的好壞，從哪些方面瞭解呢？
四看肝臟好不好
一看指甲
如果指甲上豎線多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
二看手背
如果手背上青筋暴露，說明肝膽不好，容易發怒、暴怒。
三看掌心
肝臟好不好，手上能看出來。看看手掌上的大魚際線顏色有沒有加深，掌心是否出現紫色斑點，如果手掌顏色已經從紅潤轉成了紫褐色，代表氣鬱血瘀，肝臟已經“中毒”一段時間了。
四看眼睛
眼白髮黃，是黃疸的表現。肝硬化患者半數以上可出現這種體徵，一般程度較輕。這是由於肝硬化時膽汁不能正常排出，血中膽紅素增多所致。若黃疸驟然升高或重新出現，均提示肝細胞有破壞，應引起重視。
五看鼻子
中醫理論認為，鼻子兩側是肝膽的映射。鼻子兩側容易有粉刺，是肝臟積毒的表現。因為“肝藏血”，當肝臟出現問題，肝臟代謝不好，體內的血液就不充足，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，就無法滋養潤滑身體的筋膜，臉色會變得晦暗，有的還會產生黃褐斑，粉刺，痤瘡等。
養肝有四招
1、保持睡眠充足
現代人經常熬夜，這樣的肝是非常不好的。建議這些熱用熱水泡腳，戴眼罩，可以幫助睡眠。
2、按摩肝經穴位
穴位是經絡運行中通過身體表面實現氣機運轉的標位，堅持對穴位的按揉往往會有意想不到的奇效。
按太沖穴：太沖穴(足背第一、二趾骨之間)，是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思，也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。拇指分別沿骨縫的間隙按壓該穴並前後滑動，約5分鐘。
3、護肝小動作—乾洗腿
做法：兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。
4、空腹喝一杯水
早起的時候，是人體最飢渴的一個狀態，這個時候空腹喝一杯水，就能補充體液，促進氣血運行滋養肝臟，並能幫助肝腎排毒，增強肝腎的生理功能。
5、養肝茶：菊苣雄花茶
材料：紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄。
做法：將以上材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
功效：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力。
葛根，明朝醫學家李時珍就用作治肝，據現代藥理研究表明，葛根含有多種治病的成份，諸如黃酮類物質(黃豆甙，乙酰葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。對降低血脂、血壓、血糖，輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。
蕎麥中所含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。
寧哥知天下
肝臟不好有什麼發現？這問題比較籠統。
如果只是單純肝功能差，病毒並不活躍並且正常範圍內，這樣通過食療和生活中調理就可以逐漸恢復，藥都不用吃。
或是明知自身肝病發作，但不確定病症到哪種程度的，告訴你幾個自我發覺的方法。
①每天凌晨1點-2點之間醒來，並且這種情況持續時間超過一個月，立刻住院檢查並接受治療。
②臉色發黃的患者，要好過臉色發黑的，發黃只是肝病剛發病，期間小便也會發黃，俗稱急性黃疸性肝炎，就是甲肝。不接受治療的話一般患者6個月左右就病重！但這類肝病還可以治，不用擔心。
③臉色發黑發暗的患者通常比較麻煩，而且病況複雜，甚至有多種疾病在一起，並不是單一的肝病。通常肝硬化中期會出現臉黑沒有血色。頸部和麵頰兩側出現蜘蛛血痣，肝掌明顯，口異味嚴重，少數患者伴會出現肝腹水。肝硬化嚴重者會因血小板降低，出現流鼻血！甚至有短暫昏厥的症狀出現。這種情況出現標誌著已經非常嚴重，甚至醫院都不會接受患者住院治療了。
④肝硬化晚期患者 也會出現多種附加病，比如胃靜脈曲張，消化道出血，脾臟變大，出現肝結節的情況非常多。
⑤肝病情況複雜，病情多變，不是從單一角度能判斷的，需要綜合各方面數據結合，確診出正確結果。
在這就分享以上嚴重些的肝病，像 脂肪肝，酒精肝，肝纖維化，黃疸性肝炎，肝硬化早期，肝腹水早中期，都是可以治好的。
今天心情好，寫點注意事項告誡各類患者，拜拜ヾ(￣▽￣)Bye~
