擼串2
恥骨疼痛是孕晚期比較常見難熬的一個坎，許多孕婦都深有體會。這種疼痛主要是恥骨聯合鬆動引起的，引發的主要原因是是孕晚期為了讓身體更適合分娩所分泌出的一種鬆弛激素可導致恥骨聯合處分離引起疼痛。
恥骨聯合分離超過一定寬度就會有明顯的疼痛感，嚴重的甚至會引起孕晚期的行動不便，甚至能達到幾乎無法正常行走，睡覺無法翻身，如果疼痛非常劇烈還可能會影響其無法完成順產。
如何預防緩解恥骨聯合分離帶來的疼痛？
1、孕中、晚期注意補鈣、多曬太陽，可以緩解或者預防孕晚期的腰椎、恥骨疼痛。
2、出現恥骨疼痛要多臥床休息，減少走動。
3、疼痛劇烈時可以使用冷敷痛楚的方法達到應急的效果，但不建議長久冷敷還要注意不要受涼。
4、恥骨疼痛時，可以使用盆骨支撐帶也能有效的減少疼痛。產後可以使用盆骨固定帶有助於減少恥骨分離的痛苦而且有利於恢復。
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美女藥師伴你健康行
女子本弱，為母則剛。懷孕期間女性總會出現各種不適和疼痛，尤其是孕晚期的恥骨痛穩居第一，讓很多孕媽都體會到"坐也不是、躺也不是"，今天我們就來聊聊孕期恥骨痛怎麼辦？
★恥骨痛
在孕晚期很多孕媽都會出現大腿根部或是"下面"疼痛的症狀，在醫學上被稱為恥骨痛。造成恥骨痛的原因有胎兒過大、勞累過度或是長時間保持一種姿勢都會出現大腿根部等疼痕或痠疼，尤其是在行走或體位變化是更甚。
★孕晚期如何緩解恥骨痛？
1、日常生活，孕媽一定要穿著舒服的軟底鞋，一定要避免劇烈運動或是過度勞累。
2、睡覺前可以通過按摩或是泡腳來緩解恥骨痛。
3、合理運用託腹帶，可以減輕對恥骨的壓力。
4、睡覺的時候可以把腿部抬高或是用孕婦U型枕來緩解疼痛感。
5、孕期一定要合理控制飲食，胎兒過大也會造成恥骨痛。
如果情況嚴重，一定要及時諮詢醫生，在醫生的建議下采取適當的措施來緩解恥骨痛。
文海撈夢話育兒
孕晚期恥骨聯合分離的疼痛估計很多孕婦及產婦對此影響深刻。所以今天乘著這次機會，給大家科普下。
首先講解下恥骨聯合分離痛，恥骨聯合痛指的是由於鬆弛素（孕期雌孕激素維持在高水平上）導致的恥骨聯合軟骨分離（聯合不穩定），從而導致在行走及轉身時發生疼痛。這個是懷孕時無法改變的事情，而且也是有好處的即生理的需要，可以更好的使女性順利的讓寶寶通過骨盆娩出體外。題外話有恥骨聯合分離的孕婦是可以自己生的（陰道分娩）。我的有個同學入院時是推著輪椅進來的，死活要求剖宮產，後來在我的努力下成功分娩一小美女，重3700克。
接下我來在談談為什麼有些人會有恥骨聯合痛，為什麼有些人沒恥骨聯合痛？
因為當鬆弛素使恥骨聯合分離後，需要依靠周圍的組織進行有效的功能強化穩定，這個需要人體自發自我修復穩定，但不是每個人都能修復穩定的，往往跟自身的運動姿勢及習慣有關。如不穩定，就會出現恥骨聯合分離，在行走及運動是發生疼痛。如果修復穩定就不會有恥骨聯合痛。
那怎麼才能緩解恥骨聯合痛呢？結果是當然有咯。第一位的是平臥休息，是緩解恥骨聯合分離疼痛的最有效的方法。 第二位是冰敷，但需間斷敷，一般在恥骨聯合分離關節處敷上冰水混合物至少每天4-5次，每次15分鐘。 第三是用骨盆支撐帶，可以幫助你收緊一下骨盆。如有不適，必須去掉。 第四糾正不良運動姿勢及習慣，避免單腳站立，負重，穿平底鞋跟高跟鞋。 如果步行都出現困難，建議柺杖或輪椅。
總之，恥骨聯合分離痛需要勇敢面對，並及時治療。記住媽媽是偉大的，希望你也能順利度過痛苦的時段。
產科醫療顧問
恥骨分離的痛多發生在孕中晚期及產後。因為隨著孕周的增加，子宮會不斷增大並對骨盆造成一定壓迫，而且造成恥骨分離的體內激素弛緩素和黃體素的分泌量也會越來越多。所以在孕晚期恥骨分離嚴重的孕媽媽會感到屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的、晚上翻身都會疼的動不了。
哪些孕媽媽會容易經歷這種痛苦呢？
1. 骨盆某個關節曾經有損傷，那麼隨著胎兒對子宮的壓迫越來越重，就會感覺到疼痛。
2. 胎兒過大、雙胎或者多胎，或者孕媽媽本身的骨盆小、羊水過多，這些都會增加對骨盆的壓迫，從而造成恥骨分離。
3. 懷孕期間做了太多重體力活，或者經常彎腰，也會加重孕晚期的恥骨分離。
我是到最後一個月感覺到疼的，每次翻身都疼得掉眼淚，又不能一直保持一個姿勢，那樣也很不舒服對寶寶也不好。沒辦法只能強忍著翻過來。睡覺的時候儘量採取左側臥位，另外，按摩恥骨聯合處可以多少緩解疼痛。還有就是不要長時間站立。就這樣慢慢熬過來了！其實我想說這跟順產的痛相比不值一提，我當時疼了一天一夜，也是照樣熬過來啦，為母則剛，誰當媽誰知道呀！
漂漂女兒的漂漂媽
看評論孕晚期恥骨聯合分離疼的真不少，我生大寶的時候還年輕，什麼感覺也沒有，懷二寶的時候剛四個月就開始疼了。
開始的時候走路稍多一點腿就疼，諮詢了在婦產科當大夫的同學，她說補補鈣看看，如果不減輕的話就是恥骨聯合分離疼。補了一段時間沒起作用，不但走路疼就是夜裡睡覺翻身也疼，翻身的時候得一條腿一條腿的翻，自己試探著，老公幫忙的話，力道用不好反而會更疼。以前上班走十分鐘的路程，現在要二十多分鐘，而且最多一個單趟，下班腿不走路也疼，後來乾脆不走了，都是老公車接車送，就這樣上車的時候抬腿都疼，上下車都是老公扶著，由此我老公成了我們科室的模範老公。
恥骨聯合疼沒好的方法，注意休息可以減輕症狀，好在生完孩子後很快就好了。我是順產側切生的二寶，生完就躺床上，光想著切口疼了，忽略了腿疼，等下床的時候由於活動少也沒試著疼。不知什麼時候竟好了！
阿丫481
我懷孕的時候，也是這樣的，疼啊，疼的邁不開腿，抬不起腳，醫生說是子宮壓迫神經，沒辦法，讓忍著，我問醫生啥時候會好，醫生說，可能到生，可能明天就好了……
胖丫的丫
忍著熬過來，沒有辦法緩解。醫生叫我補鈣，但是一點也沒有緩解，依然翻身也痛，起床也痛，那種痛只有過來人才明白！淚目啊……還好走路還行。現在產後17天，已經沒有什麼感覺了，生完就真的好了。
日月談談
馬上39周了還不知道恥骨疼的滋味
美美96284131
這個問題問的 裡面就有答案 熬唄 忍唄
