紫玉532
1.可以煮一些粗糧作為早餐，比如紅薯、玉米棒直接放水煮就可以了，要求技術性不高，放鍋裡水沒過就可以了，大概10-15分鐘就熟了；也可以蒸鍋蒸熟，好處就是吃的時候沒那麼多水，手拿的時候不會全都是水。煮滷蛋也很容易。
2.煮白粥或者小米、玉米之類的雜糧粥。也是放水煮，水要放多點至少是煮飯時的3-5倍，如果覺得太清淡可以放點鹽油。
3.蔥油拌麵，清水煮麵，煮熟後過冷水，然後再過一次開水，濾幹水，放蔥花醬油 鹽 油，一道蔥油拌麵就做好了。
4.蔥花餅，打兩三個雞蛋 加點 麵粉攪拌 直到稠糊狀，加蔥花 鹽油 煎熟。
最快的另種方式就是買個烙餅機 ，拌好面放進去幾分鐘不到就熟了。
再者 可煮一些豆漿啊更營養。
從味遇見你
兒子上小學我做起全職媽媽，堅持做早餐3年，我們家早餐比較重要，好多人說孩子起來沒胃口，我一般都是提早10分鐘叫起孩子。
做不到一個月不重樣，但做到一週不重樣。下面看看我做的早餐。
xfd女人
孩子六年級畢業季，壓力較大，為了讓孩子提起食慾，堅持一段時間變花樣做早餐，另外搭配上兒童多種營養素。效果很不錯，孩子吃的開心，我更開心！營養早餐是能量的儲備，寶寶好營養，學習力才能有保障！希望能給大家點啟發。微信1938492495，育兒方面歡迎探討
薇鑽
一個全職媽媽每天就是為孩子帶來一頓營養又好吃的早餐！
週一：五穀雜糧粥。頭天晚上把各類豆泡水，早上加點大米煮粥。
週二：麵條。可以是蔥油麵，陽春麵，或者西紅柿雞蛋麵。
週三：煎雞蛋加培根加烤過的吐司麵包，做成三明治，加杯牛奶
週四：麵粉加雞蛋加胡蘿蔔粒加蔥，攤個簡單的雞蛋餅，加一杯酸奶。
週五：小餛飩或者餃子。都是自己做的凍在冰箱裡。也可以做成煎餃什麼的。
週六：各類饅頭，玉米饅頭，蕎麥饅頭什麼的，或者把饅頭切片裹蛋液用油煎下，配上一杯牛奶或者一碗清粥。
週日：用剩飯做一個簡單的小飯糰，加點金槍魚或者培根粒，裹上一層海苔，配個牛奶！
這就是1個禮拜會做的早餐，會換著順序給她做，但差不多就這幾樣！哈哈😄
孫小妮美食廚房
你好，我是愛做早餐的多多媽媽，也是美食頭條號【魔多廚房】的作者，同時我也是一名小學生的媽媽，家裡有兩個孩子，我家老大正在讀小學二年級。
說起做早餐，我剛做了四年的早餐，正一點點的摸索著製作經驗，想著法子讓家人能吃的更好一些，更健康一些，隨著我廚藝的進步，而我的製作時間也在逐漸的縮減。孩子上學要起的比較早，一上午學習要耗費較多的精力，不吃早餐或者吃不飽都是不合適的，可是不能避免的是早上孩子起床後精神狀態不佳，沒有胃口吃飯，一般我會選擇早一點叫醒孩子，讓她有個清醒的時間，能夠讓她進入到吃早我的狀態。關於早餐的搭配上，我也是儘量選擇每天不重樣， 各種食物搭配著來。孩子吃喜歡吃麵包、蛋糕，我就會在每週安排一兩天的早餐主食是蛋糕或麵包，天氣熱的時候多一些水果、涼菜類的，但天冷了以後儘量多的就是營養的雜糧粥、包子、花捲等。
說實話，做早餐確實是個考驗媽媽廚藝的事兒，不僅要做的花樣豐富多彩，口感好，還要每天不能重複，因為再好吃的食物，每天吃也會吃膩的，讓孩子提不起興趣。給學生媽媽的建議就是提前擬定食譜，可以跟孩子一起擬定，事先詢問孩子想要吃什麼，再去採購食材。做法上建議媽媽多看看食譜，比如同樣是麵食，不同的整型手法就可以做出不同造型的麵食，讓孩子多一點新鮮感，自己在製作的過程中也能收藏樂趣和成就感。如果早上起不來，沒有足夠的時間熬粥，可以充分利用家裡廚具的預約功能，可以睡前預約，早上起來後粥已經煮好了，很是方便。如果時間實在緊張，提前一晚準備好大翽或蛋糕，早上熱杯牛奶，煎個雞蛋，也是可以解決一餐的。
下面分享一些我家的早餐，以下圖片都是我親手製作並拍攝的，如果想看到更多家常早餐和詳細食譜，歡迎關注我的頭條號【魔多廚房】，多媽每天都會在這裡分享我家的早餐和一些製作食譜，歡迎喜歡做早餐愛美食的小夥伴與我互動交流。
魔多廚房
1.芹菜葉雞蛋餅
芹菜葉摘好洗淨切碎；放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀；平底鍋燒熱，放少許油；放入麵糊，扒平煎至微黃；反面煎至微黃；放在砧板上切開裝盤。
2.五穀雜糧粥
孔雨才
早餐也要注意葷素搭配，營養均衡。國人早餐容易主食過多，對於學習負擔重長身體的學生，需要在食物搭配上主食即碳水化合物可適當減少，多增加一些蛋白質和維生素。
再就是便捷性，因為是早餐所以需要快手簡單，以這個原則說說我常做的早餐。
1，主食
基本是各種粥：白粥，紅豆粥，小米粥，雜糧粥
偶爾可換換口味：糯米湯圓，餈粑；
還有現成的速食食品，比如饅頭，糕點等，煮粥的時候一起蒸就可以了。
還有紅薯和玉米，也是不錯的主食
2，蛋白質
最簡單就是雞蛋，可以水煮，煎蛋或者做雞蛋羹；
火腿也可以用油略煎一下，不過儘量少吃。
也可以每週用烤箱做一次烤肉乾，想吃的時候可以換換口味
豆漿也是不錯的蛋白質補充，沒有豆漿機可以用攪拌機，黃豆泡發後打碎再煮熟
還可以吃些堅果，比如核桃，松子等也是又有蛋白質又有油脂
3，維生素
主要是青菜水果了，國人一般早餐不吃青菜，如果中餐午餐攝入足夠沒問題，但我自己習慣早上吃點青菜水果。
青菜通常是水煮白菜生菜搭配一些蝦米一點鹽就可以，或者黃瓜西紅柿可以生吃，但用鹽水浸泡洗乾淨，也不要太冰，最好熱水過一下。
水果就看各自喜歡，可以用保鮮盒裝一些作為課間零食帶著。
還有西式吃法
最簡單的就是吐司切塊，放入煎過的火腿或者肉乾，雞蛋，生菜，加點沙拉醬就滿足均衡了。裡面放的食材可以按自己喜好，比如胡蘿蔔絲，土豆絲，都可以。再搭配一杯牛奶和水果，大功告成。
荔枝古文學堂
可以先學習煮粥，白米粥、小米粥、燕麥粥等等
然後學著做蔬菜雞蛋餅
話說這兩樣簡單易學，學會了就是一頓營養早餐！
馬小京愛美食
你好，我是阿霞，我也做過一年早餐，要想做保守點的，每天很多人買的，那就是包子，油條，燒餅，豆漿，稀飯。其次就是手抓餅，雜糧煎餅。我以前做的是腸粉，比較簡單。
辰駿美食
一年之計在於春 一日之計在於晨 早餐是很重要的 每天最好是營養搭配均衡 對於小學生應該煮些有營養易消化的食品 比如有營養的小米粥 紅棗粥 瘦肉粥 再配上易消化的麵包 蛋糕或者雞蛋餅之類的柔軟食物 這些要根據自己家孩子的口味來做 有的喜歡吃點甜的 有的喜歡吃鹹的 但不管是甜的還是鹹的都不要放的口味過重 還是要稍微清淡一點 畢竟早上嗎 給學生吃點清淡一點還是好的 這些都是我個人見解 還望多多提寶貴見解
