汶汶好小喵V
大学里认识的一个学弟，算是自己身边减肥最有毅力的了。
他刚入学的时候特别胖，学校里发的军训服，最大码的他都穿不上，还把军训崩裂了，是唯一一个不用穿军训服参加军训的了。大二开始减肥，节食、跑步、做一些瑜伽类的，关键是能一直坚持下去，等到我大学毕业的时候，他已经是瘦身成功了，人精神了很多。毕业后通过朋友圈，看到他偶尔会发一些运动的照片，现在考上了研究生，棒棒哒
这是身边最最能坚持的了，效果很明显啊。
当然有的人会说人家本身基数大，减肥效果明显，但是，最主要的难道不是人家的坚持吗？两年，三年基本上如果不是下大雨，晚上都会在操场上看到他的身影
彼岸开花开彼岸
只是上来纪念下这段有意义的时光。
减肥自2017年九月份开始
请看减肥前
应该超过160斤了，不知道为什么有天可能脑子抽风想减肥，然后就真的开始了。要知道从小胖到大的我，从来没觉得减肥和自己有什么关系。主要就是控制饮食和锻炼，其中的艰苦经历过的人都懂得，因为最难的真的是坚持！ 然后就是2017年圣诞了，
这时候应该135斤左右，身高165cm。虽然对别人来说还是很胖，但是我自己真的是很满意了！不过，革命还在继续，因为我也想看看自己能瘦多少，毕竟后期减重越来越难了。目前130斤，下阶段小目标120斤。
加油！ 洗白白白白白2
我从小就很胖，小学一年级就有102斤！一直都是被同学们叫胖子，有喜欢的女生也不敢说。这是大一下学期的照片
看着像30岁吧，其实我脾气还算不错，人缘还是挺好的，也爱打打球，也挺爱说话的，可是这样的身材和长相谁也不会喜欢。那阵我210斤。
痛定思痛，大二下学期，我开始跑步 减肥，不喝饮料，不吃油炸，晚餐吃的少了，基本喝酸奶吃水果。我当时我心里就一个想法：我不要当死胖子，胖子没有前途！每周最少4次跑步，每次5000-10000，到后期，养成了习惯了，就算没人陪着，自己到下午5点半也要去操场跑步，这个习惯一直延续到现在，休息时，一双跑鞋，一段路，自己也挺惬意。这是我大三下找工作时候的照片（长的还是丑~）
当时160斤，我身高180左右，算是还可以了吧，现在工作了，锻炼没有以前规律了，长回来8斤，最近要控制了……
说到减肥的感觉，一个字 爽。看着自己的肚子慢慢下去，腿越来越细，脸有了轮廓，能穿正常人穿的衣服了，好像获得了重生。好处就是：变的自信了，敢发照片了，还有！不怕上体重秤了！澡堂搓澡敢上去搓了（以前一堆肥肉真不好意思）！打球能跳起来了，打全场可以满场飞奔了！敢对女生表白了。。。（虽然昨天刚刚被拒绝 ），至于长相，也就这样了，没法整容……，我可能诠释了就算你瘦了，太丑也没对象！减肥成功的感觉就好像一个温暖的下午，一个气味芳香的女子坐在你旁边，你俩不约而同地抬起头，相视而笑吧……只有把过去的自己彻底摧毁，一直跟自己较着劲，才能有这种体会吧。 吉美船员劳务
我最胖的时候124+左右吧
高中照片很少。
这是我高中毕业照，我是从上往下数第二排站在外边的那个女生。厚重的齐刘海，那时候个还不太高。
2015年大一最胖的时候
真的一脸智障，那时候刚刚可以把眉毛画成型。
我脸歪(ー_ー)!!
2016年上半年这个阶段120
然后2016年9月份吧！
114左右
十一月份112
2016年元旦的时候我就108斤了
反正一个星期可以瘦两斤。
而且体重不反弹，主要吃的少很多很多
那段期间我每天都会睡午觉，下午没课就睡觉，夜里十一点还睡。反正记得特累特困
然后我就长个了
长个～个～个～了
我也不知道为什么我还会继续长个，身边的人也很惊讶哈哈哈哈哈哈哈哈哈
2017年夏天102斤左右吧！
天天熬夜磕作业，一天一顿饭还吃不完，饮食超级不规律，而且我吃点不卫生的东西立马拉肚子。最瘦的时候94斤
感觉我自己的脸都小了三圈
2017.10
稳定98斤
原来冬天不穿棉裤，只穿秋裤，别人还以为我穿了棉裤，然后现在往里面穿三层。
我原来现在夏天的紧身裤现在冬天可以套棉裤
我现在100斤
我大学不但瘦了，而且还长高了很多
情事
可耻地匿了
高中开始疯狂长膘 高三最胖的时候 158cm 120斤
真的特别恐怖 那段时间只能穿宽大的校服 牛仔裤根本放不进去我粗壮的大腿(눈_눈)
新年买衣服 满大街买不到合适的 然后回来就趴床上哭 毕竟曾经还是瘦过…没想到高中暴饮暴食就跟海绵吸水一样胖了 夏天的时候特别自卑 外面随时套一件长长的校服
讲个笑话 那个时候拍的一张高考准考证照片现在在我的大学校卡上 室友借我卡洗澡的时候说 天啦这照片你是怎么拍的哦…
放一张高三毕业的照片吧
辣眼真的
右边是我 当时120
高三暑假开始减肥 报了瑜伽班 然后节食
进大学的时候减到了110然而还是很胖！
现在大一寒假 减到了102 亲戚都说我变瘦了！！然而还不够！我的目标是瘦到95！！
真的当我穿进去了以前穿不进去的衬衫的时候真的特别感动！！！
愤怒V迷
生完娃的我，用29天减掉了20斤！
这是一篇不顺应任何减肥方法的减肥文章，纯纯的自我减肥经历分享。
怀孕的时候，心里总是想着终于可以放开了吃，不怕胖了，导致到快生的时候体重达到了140多斤，生完孩子两天后称体重132斤，然而月子里依然没有控制，长到了135斤，出月子后，才恍然发觉自己已经超重了，身材已经走样，愤而立志减肥。
每个女人貌似天生觉得自己不够瘦，从自己知道爱美的那天起，减肥就是我说过最多的词，也是我一直没有实现的目标。
为什么减肥如此困难，是因为大多数人都做不到“管住嘴，迈开腿”，我也一样，就算胖到出门没有衣服穿，也做不到！！！
看过很多各种各样的减肥方法，总觉着全都不适合自己，我也知道要少吃油炸，少吃零食，少吃火锅，少吃肥肉，可是我做不到，因为我馋啊！我也知道要少吃米饭，可是只吃菜不吃饭，那根本就不叫一顿饭好吗？我更知道要多运动，可是不吃饱哪里来的力气减肥呢？
从不相信任何减肥药能减肥，既然命名为“药”，就是治病用的，是药三分毒。多数人的胖并非病，只是为了满足一颗爱美的心。所以强烈反对吃减肥药减肥，也不相信其他各种拔罐减肥、什么理疗减肥、中药减肥等。
啰嗦了这么多，我的减肥方法非常简单，就是过下午5点，不进食任何东西，很多人会不屑：”这不还是节食吗？“，如果这样认为就大错特错了，请听我细细道来。
大多数人每天吃三餐，而且太多人的晚餐时间晚的快成宵夜了，这其实对身体是有害而无利的，我所说的两餐，是在早上和下午两餐，间隔时间可以适当拉长，在下午两三点钟吃第二餐，这样晚上也不至于太饿。
早餐和午餐没有任何忌口，正常吃，想吃什么就吃什么，只有吃好了，吃满足了，才会忍下心来放弃晚餐，是真的，特别是午餐一定要吃满足，否则到了晚上总是会琢磨着吃个火锅，吃个烤肉，还是吃顿什么大餐，这样反而会让自己不瘦反胖。
我不会告诉你，每天要少吃多少的碳水化合物，或是应该吃哪些东西，记住我上面说的，坚持不吃晚餐，刚开始的时候是会坚持不住，过了三五天，保证你就可以习惯了，能成功减肥的人都是有一定毅力的人。
有的人会质疑：”不吃晚饭，会影响健康吗?“，或许你不知道，西方人的正餐是在中午，中国古代人的正餐也是中午那顿，他们的晚饭也很是简单，多数时候也是不吃的，所以说晚餐不吃并不会那么的影响健康的，而且有很深的历史渊源呢。
你能够读完这篇文章，相信你应该是已经从很多地方找了超多的减肥方法却依然找不到适合自己方法的那个人，如果我的方法能够帮助到你，我会超开心，因为人瘦了是会提升自信心，做事也会很顺利，减肥路上，我们一起加油～
合众的故事
你们要的正脸的照片在下面
谢谢大家的赞啦，问我怎么减肥的我更新到这里啦，少吃多运动，管住嘴迈开腿，少油少盐不吃零食（可以偷偷摸摸吃点坚果）我当时是每天早晨一杯牛奶一个鸡蛋然后中午就是水煮青菜，晚饭不吃，晚上就跑四十分钟步，跑完步后跳绳或者爬楼梯二十分钟，再压腿，睡前仰卧起坐上下蹲50个，然后假期呢就会去健身房上课，先跑完步热身逮到什么课就上什么课（主要是动感单车和踏板）
75kg到53kg 哇瘦下来的感觉真的是太棒了，不仅对生活变化大了还有男孩子主动约出去玩。(｡ì _ í｡)
这是减肥前的照片（没错那个小眼睛穿红衣服的是我，我自己都不忍直视了…）
然后初中毕业证件照（150斤的时候…我是谁我在哪我在干嘛？）
emmm再加一张吧
这是高二美术集训的时候
然后这现在嘻嘻嘻
（和朋友打牌…打输了就在用眼线笔在脸上画的哈哈）嗯！是同一个人！希望今年瘦到50kg以下！革命尚未成功，同志仍需努力！希望小仙女们都瘦瘦瘦减肥成功小雅妹a
主要想写17年四个月减肥20斤事情，算了一下，四个月时间一共跑步了45次，基本每次50-60分钟，5-8公里，有时间天天跑，赶上特殊时期或者忙的时候，一星期可能都不跑一次，晚上不吃饭，因为从大学开始基本都不吃晚饭，所以这个对这四个月减肥没什么效果，早中午没有刻意节食，基本正常，只不过零食基本不吃，本人其实是吃货一枚，对很多事情提不起兴趣，唯独看到吃的眼里会放光，所以这段时间最痛苦是不能吃零食，偶尔也会放松，聚个餐大晚上吃的饱饱的，一点都不克制，胖的时候觉得自己美美哒，从不觉自己胖，别人说你胖，依旧觉得自己不胖，瘦了之后自己嫌弃自己哪哪都胖，不喜欢健身房运动，压力大的时候就想吃零食发泄，所以这个冬天胖了9斤，现在已经打算再减肥15斤，减到115左右，瘦了之后会更自信，通过运动减肥皮肤真的会变好，总而言之，减肥不难，多运动少吃，坚持，最后肯定可以瘦。
不解风情的你灬
给个图给大家看看吧，
这个是刚才拍的，桌子上是我外甥女的口水巾之类的东西，哈哈哈
以前的牛仔裤，松松垮垮的，上个月穿起来屁屁都鼓鼓的
这个屁屁的照片是120斤的时候，哎～我本人没有晒屁股的爱好，而且我瘦了，最明显的就是屁屁
这个是58公斤的时候，你们觉得怎么样一个多月减重15斤，就酱，有问题可以私聊我，不要盗我的图 老子可爱嘛
最大的改变就是变漂亮了，变自信了。最大的感觉就是整个人好像脱胎换骨了。以前什么事都会觉得自己可能做不到，但是现在什么事不是说自己都可以做到。但是比以前有信心去尝试。或许，这就是改变我最大的地方--自信。
自己懂得欣赏自己。自己更爱自己了。
坚持减肥给我带来了良好的生活习惯，早睡早起多吃水果多喝水，身体也健康起来。一直特别偏爱简单的风格，或许是因为我还是那个我。
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