哺乳期寶媽在不影響母乳的同時,產後四個月如何降30斤?

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因為之前月經一直不準,所以預產期一直推後,本來剛開始是20預產期,等到快到時間了也一直沒動靜,然後醫生說寶寶有點小,預產期推後一個禮拜,改成.27號了,然後又等,等到4號還是沒有動靜,去醫院檢查。醫生說預產期還可以推後幾天,又改成31號。然後醫生就說已經超出預產期快一週了,先住院觀察幾天,再看情況(我們這裡超出預產期一週就給你打催產素了)。

當天就住院,住院以後就不能隨便出去,每天只能在醫院的走廊裡轉來轉去,還不許爬樓梯,說是怕羊水破,或者出現什麼問題。所以可想而知有多無聊。


住院三天後(7號),開始打催產針,第一天打的時候,沒感覺,快打完了才有一點點痛,護士說疼的特別厲害再叫她們,然後就走了,等打完了,又沒感覺了。第二天又打,打到一半的時候開始有點痛,又加了滴速,結果一直到打完都還是隻有一點點感覺,那個時候整個手背已經腫的不能看了,老公說看著心裡難受,讓護士拔針(留置針),拔了針兩天都是腫的。第三天打的時候又給另外一隻手重新紮(還是留置針),這次感覺強烈一點,宮縮很頻繁,護士說太頻繁了不行,又降了點滴速。但是打到一半,扎針的血管又腫了,忍著打完,又拔針。這次拔了針倒是有感覺,但是隻是有感覺而已。醫生檢查了宮口,說宮口還是沒開,但是打針的時候宮縮太頻繁,胎心監護也不是很好,打了三天催產素也沒反應,就是在等下去也沒有意義,而且超出預產期太久了,怕到時候就算能順,孩子承受不了那麼頻繁的宮縮,堅持不到整個手術結束,到時候還是要剖,讓我們自己考慮。

然後10號晚上肚子就一直疼,幾分鐘疼一次,一直到第二天早上,有檢查,宮口才開了緊緊的一指。然後當天就決定剖。下午三點半開始做術前準備,四點多一點送去手術室。

進去之後醫生給我打麻藥,麻藥開始起作用的時候,兩條腿難受的簡直了,還好時間不長,那個感覺就過了,一直到醫生說要取孩子了,可能有點難受,你忍一下。是真的難受,感覺把身體裡的東西都在往外拉,沒多久就聽到醫生說,孩子出來了,然後就是孩子的哭聲,醫生說,是個女孩,7斤重。當時眼淚都出來了,醫生讓我睜眼看,我都沒敢,然後醫生就抱走了,應該是給她清洗一下,又抱來說讓我看,我才睜開眼睛,醫生說讓媽媽親一下,嘴巴剛碰到,寶寶就被抱走了。


然後就是縫合,不會有痛感,只會有被拉扯的感覺。一層一層的縫好肚子,縫好7層之後傷口的部分完成。緊接著是插導尿管,這個步驟很多會出現不適感,陰毛要刮掉,小便失禁也是常見。

再就是按肚子(最痛苦)

出了手術室回到病床上,6小時內是不能翻身不能動的,6小時候之後麻藥勁過去你就會有傷口的痛感和宮縮的痛感,肚子上開了個大口疼是必然的,如果疼的受不了可以按兩下鎮痛泵。,下床、上廁所、排氣

拔掉導尿管之後要儘量下床走一走,雖然肚子很痛,麻藥過後的不適感也有,但還是能走就多走兩步。另外導尿管拔掉之後自己去上廁所也是很痛苦的,多數時候你只能稍微彎一下腿站著尿,尷尬又痛苦。

最後一項就是排氣,在排氣之前只能吃一些米粥、米湯、紅糖水、蘿蔔湯之類的流失,排過氣才表示腸道正常,才能開始正常的吃飯。

住了五天出院回家了,出院後。為了寶寶的口糧,下奶的湯啊,水啊。飯菜啊,一次也不能少,飯量大的驚人,一碗粥,一個饅頭,一碗菜,一份湯,喝水還多,以為月子裡體重會下去,結果一斤沒掉。

我也有一個所有媽媽都苦惱的事情,就是產後大肚子,圓屁股,在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛,的衣服,我看著不錯就拿了兩套,拿回來的第二天就開始用了,剛開始的那個月每天堅持起床開始,

一直氚到睡覺,我一直期待自己會有所變化,沒想到一個月下來真的少了16伒,看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月,每天除了洗澡睡覺都穿著,終於快四個月的時候,我掉了近30想想還好我直接拿了,當時他們還說不用來著,女人就是要多愛自己一點,不然不知道要什麼時候才能瘦下來。



現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了,帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好,美得我呀!感覺每天心情超好。

剖腹產注意事項

1、產後要及時排尿。

2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時,產婦在疲勞消除後可以坐起來,第二天應下床活動,以利於身體生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正。

3、產後應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激,會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。

4、注意陰部衛生,以免引起生殖道炎症。


拋棄時間的2


堅持母乳餵養,生下來兩個小時就吃奶了,現在奶水多的都吃不了,多活動,不要一直在床上,月子裡晚上一直是我自己和寶寶一起睡,換尿布什麼的大概也能消耗脂肪吧

出了月子瘦到一百三,婆婆回去了,帶孩子做家務都落到我頭上,多吃水果蔬菜,保持營養均衡,那個肉啊,真是蹭蹭往下掉,現在寶寶四個月了,他二十斤,我還有一百一十二斤,估計再過一個月,產假結束上了班會更瘦的吧🙀



咩咩12135



那個人3D3


孕前98斤,臨產前128斤,剖腹產第二天106斤,出了月子103斤,現在寶寶五個月,體重99斤。

經驗,如果本身奶水很足,月子裡不要喝太多湯水,飲食清淡,多樣化,多吃水果蔬菜。

如果奶水不足,可以多喝下奶的蔬菜湯,不用天天魚肉湯


玉喋秋霜


建議吃一些高蛋白,低脂肪的食物,適量運動。其實不用刻意去減肥的,母乳的話只要不是每天大魚大肉,攝入高熱量,高脂肪的食物,自然而然就會瘦了。我自己也是在差不多一年後就回到了100斤,生之前有130斤,出月子在115左右。另外,要保持心情愉悅,能休息的時候就休息。祝寶媽能快點瘦下來。


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