發聲練習一般分三個階段：初級階段的自然聲區練習;中級階段的中聲區練習及高級階段的高聲區練習。
初級階段的自然聲區練習
自然聲區是指一般人可以不費什麼力就容易發出的幾個音。由於聲部的不同，自然聲區也就不同，初級階段各聲部的音域一般為:女高音:f1-c2，男高音:f—c1 女中音:d1—a1；男中音:d-a;女低音:c1-g1; 男低音:B-f。初級階段的發聲練習是在自然聲區內結合a、e、i、o、u這五個元音，根據個人的實際聲部在以上音域內進行相關的發聲練習，一般採用三度、五度、六度音域內的簡單小型練聲曲，常採用的有練聲曲：
1、三度下行音階練習和三度迴旋音階練習
2、五度下行音階練習
3、五度迴旋音階練習
4、活潑跳躍的五度音階練習
練習的方法是從自然聲區最低音開始半音半音的上行，在達到各聲部最高音時，又半音半音下行 回到開始音。初級階段的發聲練習要求做到：用胸腹式聯合呼吸法，吸氣時要柔和、快而深，發聲時要保持吸氣的感覺，感到唱出的每一個音都有氣息的支持；練習中喉頭要穩定，不要上下亂動，下巴要放鬆稍往裡收些，上顎要興奮的抬起，保持微笑狀，口腔後部牙關處都要打開，使氣息流暢貫通；音量不宜太大，注意音與音之間的連貫均勻，儘量唱得
柔和、自然，避免喊叫發緊的聲音，當音在轉換時，氣息支持與聲音的位置要保持不變；跳音練習要唱的短促靈活，要注意利用腹肌和橫隔膜的急速彈跳，使氣息衝擊聲帶發聲，但氣息在衝擊聲帶時不要過猛，用一口氣唱出一連串的跳音，而不是每唱一個跳音重新吸氣，同時還要保持音樂的流動性及音準節奏要準確，每個音儘量做到清晰、純正。中級階段的中聲區練習
這一階段是在自然聲區的練習達到要求後，在繼續鞏固自然聲區的基礎上，將音域往高低兩邊擴展，逐步擴展音域，增強聲帶的張力.因而本階段會採用音域適當加寬、難度適當加大的練聲曲，常採用的練聲曲有:
1、八度下行音階練習
2、八度音階上下行迴旋音階練習
3、增強聲帶張力的琶音上下行練習
這一階段練習的方法依然是在各聲部的音域內採用半音上行、下行的迴旋訓練。在這一階段的練習中，音域比自然聲區擴展了，練習曲中的音程、節奏比初級階段都有了明顯的變化，因此在
中級階段的發聲練習中要求做到:進一步注意加強對呼吸的控制能力，聲音要與自然聲區統一，恰當運用混聲；在做快速的上下跑動練習時，要做到聲音的連貫，喉頭低位置的穩定和聲音高位置的保持；當上行至較高音時，注意不要擠卡喉嚨，而要注意呼吸控制力量的加強，口腔後部牙關處充分打開，上愕興奮抬起，下巴和舌頭保持放鬆。
高級階段的高聲區練習
由於此階段是在中聲區的基礎上進一步擴展音域，.著重點放在高音區頭聲的練習。因而，技術上較為複雜一些，難度也較大一些。因此，在此之前一定要在自然聲區和中聲區唱得十分自如之後再進行這一階段的訓練，否則，如果過急的練唱此階段的練聲曲，將會使發聲訓練產生相反的學習效果。此階段常採用的練聲曲有：
1、聲音由高到低的八度練習
2、高音上的迴旋練習
3、超過八度音域的聲音擴張練習
4、快速音階上下行練習
5、富有力度變化的練習
在這一階段的練習中，由於音域的進一步擴展，重點是加強頭聲區的訓練，因此在練習中要求做到：用微笑打哈欠的吸氣感，進一步體會打開喉腔、鼻咽腔等共鳴腔體，為元音的轉換和較好的獲得頭腔共鳴創造條件；喉頭依然要保持穩定的低位置，牙關依然要充分打開，上顎及小舌頭要更加抬高;在高音區，元音應適當改變，如a帶o,i帶u等，以適應共鳴的要求；頭腔共鳴的焦點要更加集中，氣息的控制和運用更加靈活自如及在練唱時要特別注意低、中、高三個聲區的統一，
三個聲區的銜接不能有痕跡。閱讀更多 音樂大講堂 的文章
