吸烟有害健康，这似乎是人人都知道的道理，但是戒烟确是很少人能做到的事情，经常吸烟的人，一听到吸烟导致肺癌、肝癌的疾病的消息，一阵恐慌过后，就会又抽一根烟，来“压压惊”，这些疾病总觉得离自己很远，也就不以为然，依旧是照常的吸烟，抽烟对人的伤害真的很大，今天，就来测测你的肺，还好吗？
长期吸烟的都试试，一个动作，测出你的肺还好不好！
尝试憋气
先深深的吸一口气，然后屏住呼吸，如果可以憋气20秒甚至20秒以上的时间，这就说明肺功能良好；如果可以憋气到三十秒的时间，说明你的肺部功能是非常好的了。但是如果憋气的时间比较短，那么就需要及时到医院进行检查了。
憋气过后，感觉到胸闷气短，而且一直缓不过来的话，可能是肺部发出的“求救”的信号，长期的吸烟的话，就会导致肺部损伤，严重的情况下会导致肺癌，胸闷气短就是最常见的原因之一了。
抽烟不仅伤肺，还会伤害这几个地方
吸烟减少寿命，不吸烟者比吸烟者要长寿。
吸烟影响睡眠质量，习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
吸烟影响生育功能，长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
吸烟诱发心血管疾病，据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者。
专家建议：不能戒烟，可以通过多喝三种水，减少吸烟的危害
1、温开水
日常多喝点温开水，30℃-40℃为宜，有助于肺部健康。水是焦油的克星，多喝水，有助于降低吸烟对人体的危害。
2、丁香叶桂花茶
丁香叶桂花茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功效就是止咳化痰，养肺护肺。其制作方法也很简单，准备好百结叶5克，桂花6克，用红茶的制作工艺制作成丁香叶桂花茶，一起水煮大约10分钟即可，当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品，开水泡着喝的更加方便一些。
丁香叶桂花茶之所以能养肺护肺，主要还是因为丁香叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西桂花，两者强强结合，其效果加倍。
3、冰糖雪梨水
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。冰糖炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用。
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