o丶柒言
在现在生活当中，很多人或多或少都会面对一些关节、骨头、颈椎的问题，在治疗当中可能会配合使用氨糖软骨素。
氨糖软骨素也算是一种药物，用量方面一定要多加注意，那么，氨糖一天究竟可以吃多少呢？
根据市面上大部分的氨糖产品我们可以发现，基本氨糖的含量都达到了1500毫克每粒，所以根据大部分的成人体重，一天只需要服用1到2粒就可以了。
因为氨糖这类药物之中，为了可以防止钙质的过度流失、促进骨的增长、增加骨的密度，都会大量的添加酪蛋白磷酸肽和碳酸钙。但是这两种成分如果在体内大量存在，并且平时并不注意多喝水的话，就很有可能会诱发肾结石。
在进行关节损伤修护的时候，氨糖里面的有效成分，例如硫酸软骨素和氨糖，其比例是有一个黄金比例的，如果过多的摄入不但不会对关节的修复起到促进作用，甚至可能还会损伤关节、加重机体代谢负担。
综上所述，在服用氨糖的时候，一定要多加注意用量，不要过量。建议当关节出现损伤的时候，到医院中进行系统的诊断，再配合医生进行积极的治疗，遵从医嘱，坚决控制好药量，不要急于求成，否则可能得不偿失。
广东骨科专家团
【氨基葡萄糖】，应该是很多人，尤其是有骨关节炎的中老年人非常关注的。虽然没有精确调查，但的确很多中老年人，尤其是女性，很多都在长期服用这个药物。所以，先直接回答题主的问题，而后再简单说一下。
美国国家医学图书馆给出的剂量建议，如下图所示：
翻译过来大概就是：
氨基葡萄糖，一天要吃住1500mg。可以1500mg一次吃进去，也可以一天分3次，一次500mg口服。
可以单独吃，也可以和硫酸软骨素一起吃，硫酸软骨素400mg一次，一天吃2-3次。
权威研究[1-2]也发现：想有治疗效果，服用的剂量必须达到一定剂量才行：硫酸氨基葡萄糖 要达到1天至少1500mg，软骨素1天要达到800 mg。（参考文献见后）
以上，就是国际权威研究对氨糖服用剂量的推荐。
除此之外，个人再多说几句：
对于中老年骨性关节炎患者来说，很多都会被推荐服用氨基葡萄糖。实际上，硫酸氨基葡萄糖只是合成关节软骨结构的一个【原材料】，仅此而已。虽然骨性关节炎患者的软骨的确会被磨损，但是并不是说我们吃进去的原材料，就一定会被用来合成关节软骨。而且全身那么多关节需要软骨，吃进去的那点原材料其实没法精准的被用到刚好损伤的部位，以修复损伤软骨。
此外，骨性关节炎患者局部磨损增生严重，实际上血液循环也比较差。吃进去的药物究竟能被血液运输到损伤部位多少，并不乐观。
而相关研究也比较乱，有提示吃了后什么用没有的，也有提示比安慰剂好一点的。
所以，国际上权威的UpToDate临床顾问，对于氨糖的意见非常耐人寻味：
不会常规推荐所有骨关节炎患者吃硫酸氨基葡萄糖和软骨素，但是如果患者非常想吃我们也不阻止。
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- Lee YH, Woo JH, Choi SJ, et al. Effect of glucosamine or chondroitin sulfate on the osteoarthritis progression: a meta-analysis. Rheumatol Int 2010; 30:357.
- Hochberg MC. Structure-modifying effects of chondroitin sulfate in knee osteoarthritis: an updated meta-analysis of randomized placebo-controlled trials of 2-year duration. Osteoarthritis Cartilage 2010; 18 Suppl 1:S28.
骨科医生路遥
氨糖是在甲壳动物外壳中提取发现的一种单糖成份，它是亲水性强的蛋白多糖的组成成分之一，也是合成软骨细胞最基础，最核心的营养素之一，因此它具有保护软骨的作用。氨糖不仅仅保护着软骨，它还是人体中胶原蛋白和透明质酸合成的物质载体，从而促进关节软骨和滑膜的再生。氨糖还像是个爱护着城市环境的"清洁员”，不断清除着关节腔内有害的酶类，以提高人体机体和关节的免疫力。因此我们可以通过补充氨糖来达到提高免疫力，消除关节炎。
在老年人群体中随着年龄的增长，骨质疏松问题尤为常见，而氨糖和钙并用可以防止老人出现骨质疏松的问题。因为人们吸收的钙通过化学反应转化成钙离子的过程中，氨糖在此过程中起着催化作用，也就是促进钙吸收。对于婴儿来说，氨糖会促进婴儿肠道中双歧杆菌的生成，加快肠道蠕动，促进消化。由于氨糖是抗癌物质和抗生素合成的主要原材料，可以起到抑制恶性细胞的形成。因此氨糖也成为了治疗胃溃疡患者的疗效药物。
在人体体内，氨糖有着那么重要的作用。那么我们在平时补充氨糖时的用量是多少呢？根据研究人体每天需要的氨糖量是800~1000毫克，所以一天只需要服2~3粒就可以了。氨糖本身就是一种外源性物质，过多地服用进体内的氨糖身体并不能完全吸收，因此不建议每天过多的服用氨糖。一个人的氨糖摄入量要依据个人身体情况而定，具体的摄入量甚至会跟一个人的体重有关。因此，建议最好在医生的嘱咐下服用氨糖，根据医生的专业确诊后的氨糖服用对身体的帮助会更大。
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关节重建医生王健
结论：这个东西可以吃，但是你吃多少可能都没有软骨的作用的。
氨糖（Glucosamine）的全称D-氨基葡萄糖，又称葡萄糖胺、葡糖胺，是葡萄糖的一个羟基被氨基取代后的化合物，属单糖成份，可从蟹虾壳中萃取。它最早是在1823年由法国科学家欧吉尔（odier） 在甲壳动物外壳中提取发现的。
氨糖是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，所以很多人说它能修复软骨的卖，市场上还有很多类似的产品，最常见的就是维骨素、硫胺软骨素等等。
实际上，目前并没有足够证据显示它对人体有效。
美国国家卫生研究院就（NIH）发起组织了一项大规模的随机双盲对照试验，他们招募了1584名膝关节炎患者分成三组，每天服用三次，服用的东西有五种可能：维骨素、硫酸软骨素、维骨素加上硫酸软骨素、西乐葆和安慰剂。
结果发现，不管是单独服用维骨素、单独服用硫酸软骨素，还是二者一起服用，有效的比例都跟安慰剂没有差别。
这就说明，维骨素其实没有作用，服用的人感到疼痛减轻，只是安慰剂效应。因此，NIH不推荐用维骨素来保养关节和减缓疼痛。
当然，适当吃氨糖是安全的，你是可以吃的。但是，它并没有你期望的修复软骨、有益膝盖损伤等作用。
阮光锋
氨糖的全称是D-氨基葡萄糖，是一种单糖成分，是形成软骨细胞的重要营养素之一。氨糖可以从虾蟹壳中提取，是一种水溶性蛋白多糖，现在广泛应用在骨关节病的预防和治疗。
医学研究发现，人体缺乏氨糖会导致各种骨关节病的发生，而氨糖的流失大概在人三十五岁的时候就开始了，氨糖是关节内腔的请道夫，不仅能抑制非特异性因子的炎性反应，解除疼痛，而且关节腔内的有害酶类，提高关节和机体的免疫力，通过 氨糖带来免疫力的提高，是消除关节炎症的重要前提。
氨糖又分几种，比如盐酸型氨糖与硫酸型氨糖。人体软骨对氨糖的吸收主要是通过硫酸根介导的，相对来说，硫酸根的氨糖比盐酸根的氨糖更容易被吸收。氨糖是慢作用成分，如果长期服用，人体吸收过量的钠，钾，氯离子就会损害肝肾等内脏器官。所以服用氨糖，涉及一个用量的问题。
对于成人来说，每日氨糖的摄入总量控制在2000mg以下，就是可以的。当然，每个人情况不同，需要使用的量就不同，氨糖对于颈椎病，腰椎病，膝关节炎，骨质增生，骨质疏松，股骨头坏死，滑囊炎强制性脊柱炎，肩周炎，网球肘，腱鞘炎，腰肌劳损等都有不错的效果。能通过消炎，修补，养骨，补钙，康复等步骤，慢慢修复骨骼损伤，帮助骨关节恢复健康。只要不过量服用，有以上疾病困扰的人，可以在医生指导下，服用氨糖，最好是硫酸根的氨糖。
药事健康
氨糖指的是盐酸氨基葡萄糖，是具体的药物，腰椎盘突出，患者可以服用，但是一般此药主要是针对退行性关节病的医生一般会说，一般规格是0.24克每粒，一次两粒，一天三次左右。
国际医学标准也说，每日的1500毫克是最佳剂量，2000毫克是治骨关节炎的基础用量，因此要根据你所买的氨基氨糖的每一颗粒体量具体计算。
氨糖属于食品范围，管辖内一般毒副作用不大，建议还是按说明书推荐，否则吃多了也是白吃，因为吸收不了。
氨糖在临床实践中发挥了良好的治疗作用外，还可以起到防治骨关节炎的作用，氨糖不仅可以实现骨关节炎疾病，多病同治，而且是真正的对因治疗，从骨关节疾病根本上解决了问题，请把骨关节内部根本问题解决了，外部症状疼痛，肿胀，积液，僵硬，变形的自然也就消除了
骨关节疾病属于慢性疾病，妄想三天五天，十天半个月就能治好是不科学的，氨糖疗法从软骨入手，虽然需要几个月的时间，但效果可以肯定，值得信赖。尽早服用氨糖，可以起到保护关节软骨的作用。
比如说骨质增生，它产生骨刺的根源是关节软骨的退变，关节软骨就是关节保护康本身有弹性，抗压耐磨的压力，起到很好的缓冲作用，使关节处的骨骼不受损害。
氨糖疗法的原理就是，关节软骨的唯一营养物质，它修复软骨，使之恢复弹性厚度，抗压性关节处的骨面就不会直接发生摩擦，从根本上排除了骨刺继续增生的可能。
盐酸氨糖，长期服用对肠胃有刺激作用，若是有胃病在饭后服用，心血管病，肾病，高血压等患者不适合长期服用硫酸氨糖容易吸收，可以长期服用，推进软骨活素氨糖片，单片含有硫酸氨糖1500毫克，一天一片就能满足人体，每天都氨糖的需要。
是药都是三分毒，氨糖，长期服用也是有副作用的，因为它是一种发挥作用较慢的保健品。老是让人性提供给骨骼营养物质发挥作用时间较长，需要长时间服用，但人体吸收过量的钾钠氯离子，就会损害肝肾脏，所以服用也要谨慎。
长青健康
氨糖亦称为D-氨基葡萄糖，是形成软骨细胞的总要营养物质之一，也是关节液的基本成成份。
区别
氨糖一般分为硫酸氨糖和盐酸氨糖两种。这两种氨糖我都让患者用过，疗效几乎差不多。但我发现盐酸氨糖相对于硫酸氨糖来讲副作用多一些。主要表现在胃部疼痛不适等症状。这也和我国国内做的临床实验结果是一致的。在国际上是以硫酸氨糖为主的，所以我还是推荐患者应用硫酸氨糖的。
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氨糖作用原理
氨糖对于修复软骨、促进关节液的形成，有效的抑制关节内炎症进程，增强关节的免疫功能具有明显的作用。特别是对类风湿关节炎的治疗效果更是明显。近年来应用氨糖治疗骨性关节炎和类风湿关节炎很流行。无论是三甲级别的大医院还是乡村医院的医生，当遇到关节炎的患者都会告知应用氨糖治疗。氨糖是从海洋生物体中提取的纯天然物质，是无害的。所以是可以长期服用的。
副作用
因为有些氨糖因为含有钠盐较多，过多服用还是有一定副作用的。同时也有研究认为长期服用可能增加糖尿病的患病风险。
用量
经研究证明每天摄入1000到1500毫克对于修复软骨、促进关节液的形成，有效的抑制炎症进程，增强关节的免疫功能具有明显的作用。疗程以3个月为佳，不要应用时间过短，那是不会有明显疗效的。间隔2个月可以再次应用。顺便提一下，氨糖治疗关节炎只是众多治疗方法中的一种，我们不要对一种药的治疗期望值过高。治疗关节炎还是应多方面的联合治疗为好的。
骨科姚大夫
我的亲身经历说明非常有用，我十年前退性骨关节炎，骨科医生推荐了，氨糖，国产的含量低还很贵，我妹在美国买了给我服，立刻见效，下楼膝关节不痛了，从没断过，服至今日，我到外地去，几天没服，马上膝关节疼痛，回家服后又好了，我只有长期服下去。
快乐的留青园
氨糖是否有效？
这个争论由来已久，不仅限于医生之间，就连患者之间也是有不同的意见。都是膝盖疼，不一定是一种病！膝盖疼的原因有软骨退变，也有半月板损伤的原因。即使都是软骨损伤退变，病情严重程度，病史时间长短也不同，用同样的药品和剂量可能出现不同的效果。另外还需要将年龄、性别、体重、生活环境和劳动强度等个体化差异因素考虑在内，因此出现有些人服用有效，而有些人使用没效果的现象。
氨糖治什么病？
氨糖的主要作用是修复软骨，准确的来讲是修复病变轻微的软骨损伤或退变，针对于中老年患者膝关节退行性变才有效，像半月板损伤之类的疾病几乎没有效果。对膝关节骨性关节炎（严重畸形、骨赘增生、关节间隙明显狭窄、下肢力线异常等等）较严重的病例，氨糖也是“爱莫能助”的。
氨糖怎么用才有效？
1.足量
在国内，氨糖被列入药品加以管理，使用量有严格的说明。按照大数据研究表明，氨糖的摄入量应在1500mg-2000mg之间，过少的话，临床效果差，过多还是有副作用现在风险，有研究表明，长时间过多摄入氨糖，可导致胰腺细胞坏死，诱发糖尿病。低于1500mg还不如不吃，花钱又没效果。
2.长期
氨糖的效果短时间并不能显现，绝大多数情况至少4周后才有临床效果，因此，服用个1-2周认为无效就停药是不正确的认识。如果服用超过3个月仍无效果，建议找骨科医生明确诊断，更换其他治疗方法。
最后需要指出的是：氨糖仅仅是治疗膝关节退行性变的一种药物，并不能替代其他药物和治疗方案，大家需要清楚的认识。
骨科医生老牛
有效果就继续吃，以两个月为界。
关节软骨损伤能否修复一直是个困扰关节软骨损伤患者的问题。市场上卖的很多维骨素，还有一些某品牌的保健品都说可以修复关节软骨，减轻疼痛，保养关节。那么事实是怎么样的呢？下面我就来讲一下目前科学家的认知。

维骨素的故事
维骨素（也叫维骨力）相信大家并不陌生吧，很多人都靠朋友从国外代购，问我说这是国外买的，是不是能修复软骨啊。我让他先看一篇报道：著名品牌销售维骨素的 Rexall Sundown 公司在 2013 年被起诉，他们被告的原因是：虚假宣传。请注意，是虚假宣传，那么他们到底宣传什么了呢，我给大家插张图片看看，这是我从网上搜到的广告内容。大概意思是促进软骨细胞合成关节软骨，促进修复。

美国人很民主，维权意识高，官司输赢不清楚，但后期美国国立卫生研究院投入大把金钱去针对性的搞了一项研究。 他们招募了 1 584 名膝关节炎患者，在花费了 1 250 万美元，真是豪啊😊。随后这项研究的结果出来了： 维骨素其实没有治疗作用，服用的人感到疼痛减轻，只是因为「相信自己在吃药」而已。看了报道的人们是不是很伤心啊，怕你不相信，再给你介绍介绍这家机构的权威性， 美国国立卫生研究院被认为是医学界最权威的机构之一。这下你应该相信了吧。
他们对与维骨素表达了这样的态度： 不推荐用维骨素来保养关节和减缓疼痛。 很多人花了大把钱买了个安慰剂，心都碎了，但也不要完全否定，就连这家权威机构也并没有完全否定，只是建议，但部分人使用了确实有效果，那么也是可以继续服用一段时间看看的。
维骨素其成分为葡萄糖胺，也叫氨基葡萄糖、是人体内就有的一种氨基糖，分布在软骨和其他结缔组织中。 很多人很天真的想，是不是跟中医上的原理一样啊，“吃啥补啥”，你以为这是吃腰子啊。
