昶健六八健生法
保健品是具有特定功能的食品，即適宜特定人群使用，具有調節機體機能，不以治療疾病為目的的食品，不對人產生危害，具有一定保健功能。對於生理機能正常，想要維護健康或預防疾病的人來說，是一種營養補充劑。對於生理機能異常的人來說，是一種調節生理機能強化免疫功能的食品。
隨著社會經濟的發展，農作物的高產，土地利用程度增大，導致土地越來越貧瘠，蔬菜、水果等食品的營養成分含量已不能跟過去二三十年相比，我們從蔬菜、水果等食物中攝入的營養素已經不如從前充足。加上社會環境、工作、學習、生活壓力的增大，飲食結構不合理等情況，大部分人都處於亞健康狀態。亞健康狀態是處於健康與疾病之間的狀態，如果長期亞健康可能會導致疾病的發生。從以上角度看，保健品可以以便利的方式補充人體所需營養成分，緩解亞健康，提高人體免疫力。
保健品可以補充、平衡營養，預防為先， 可以綜合調理慢性疾病，對現如今高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性疾病高發的今天來說，無疑是一種好的食品。
只要生產保健品的企業嚴格遵守國家相關管理和規定，嚴格生產線，用良心做好產品，不以保健品概念作為“騙錢手段” ，對國民來說無疑是非常好的預防與保健食品。
萌萌噠營養健康
我一個朋友八十多歲老父親獨居，子女都有自己的家。
老人一個月工資加上房租有一萬多元，老人很節儉，內褲，襪子破了也捨不得買。唯獨愛上了買保健品。
老人住房有140多平米，單獨一間裝滿了保健品，估算花了幾十萬元。
這些保健品他自己很少吃，送人沒有人要。
賣保健品的人大多是三四十歲漂亮女人，膚白，豐滿，性感。她們找到老人後用手輕輕撫摸老人長滿老人斑的手，說吃了她們的保健品後臉也紅潤了，手也白了，說著說著拿老人的手往自己胸部上蹭。
在雙人沙發上女人離老人很近，還不停地往老人耳朵上吐熱氣。
老人很享受這一切，一次又一次地把自己的錢交給了女人。錢沒有了向子女要錢。
保健品吃了不會死人也不會長壽。
後來老人四個女兒一個人回家輪流照顧父親一個月，收回了工資卡。從此沒有買保健品。
老人不是非要買保健品，只是孤獨，沒有人和他說話，保健品漂亮推銷員瞄準了這一點。
如果你的父母老了，或者獨居，善待他們常回家看看。
王老歪49681976
一提到保健品，可能大多數人都想到了詐騙、傳銷，經常有人因為購買保健品而傾家蕩產。然而，國家又在提倡大健康戰略，鼓勵人們加強日常保健。那麼，保健品到底能不能吃呢？
先說說什麼是保健品。保健品是保健食品的通俗說法。GB16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。” 首先，保健品僅僅是一種食品，滿足食品的共性，就是能夠長期服用且對人體無害的物質。然後才是保健功能。如果我們購買的保健品是屬於正規產品的話，應該是拿了保健品批准文號的，肯定首先滿足安全性的，並且還具有一定的保健功能的。
這是因為大多數保健品都是使用具有藥效的藥物，把每日的使用量控制在安全範圍內，通過時間的累積來改變體內微環境的狀態，從而達到改善人體的健康狀態的目的。但是治不了病的！ 因為任何藥物離開劑量談藥效都是錯誤的！ 每一個藥物都有一個安全劑量、有效劑量和有害劑量。這三者往往兩兩重疊的，且個體差異明顯。我們往往能夠查詢到了數值只是一個統計學的概率範圍，有可能同一個藥物，對於一個人還未達到有效劑量的時候，就達到了另一個人的有害劑量了。現在網絡上把隨機雙盲試驗奉為檢驗藥物有效性的唯一標準，這是多麼可笑的一件事情。
比如維生素C，市場上有普通食品、保健品、甲類非處方藥、乙類非處方藥、處方藥等各個規格標準的商品存在。正常成年人推薦的每日攝入量在200~600mg。如果每日服用1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，一般7天就會出現泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等嚴重不良反應，有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。
我們常見的維生素、微量元素、活性蛋白、中藥或植物製劑等保健品，我們往往在藥店能見到同一家廠家生產的同樣起效物質的藥品，這又有什麼不同的呢？ 其實他們都是使用了同一批原料生產出來的。含量高的製劑就申報了藥字號，含量低的就成了健字號，但是保健品價格卻比藥品貴了幾十倍甚至幾百倍！所以，企業、商家肯定要大力鼓吹保健品的！我們的一些患者，由於身體的原因，使用藥品製劑會發生一些不良反應，而使用保健品製劑則還有效且不會發生那麼嚴重的不良反應。並且，我們的藥品製劑大多數是以快速改變身體病理狀態為目的的，一般藥品製劑的含量都大於人體正常需要的劑量，副作用相對來說也是比較明顯的。 所以，商家就把這部分人炒作起來，把安全性作為賣點，誇大療效，因此形成了嚴重的價格倒掛，獲取鉅額利潤！並且，許多患者是因為使用正規藥品劑量療效不太好才來試試這個保健品的，可能有效果嗎？ 於是，他們就認為上當受騙了！
再舉個不太恰當的例子。在我們的傳統文化中，萬物皆可為藥，且是藥三分毒。你餓了，就需要吃飯，不吃就會肚子咕咕叫，嚴重還會頭暈目眩甚至暈倒。但是，吃少了覺得沒飽，吃多了會脹肚。在現代醫學理論裡，飢餓也可以算成一種病理狀態，肚子咕咕叫就是消化系統裡的消化酶多於可消化的營養物質時引起的一種高級神經反射。如果消化系統無法正常吸收了，那就感覺不到餓了，但需要通過其他途徑補充營養物質了。如果你餓了，不吃飯肯定是不行的，一頓吃一碗就會餓不死了，吃兩碗飽了但可能有點脹肚還會想拉屎，那吃三碗肯定會脹肚。現在我們通過技術手段把米飯壓縮到一顆同樣大小的藥丸裡面：能裝進一碗飯的就相當於保健品了，吃了有點那個意思，但是沒完全飽；能裝進兩碗服的就相當於藥品了，吃了可以飽但有點不良反應了；如果裡面裝進了三碗飯的劑量的話，那可以稱之為毒藥了，因為吃了肯定會脹肚的！
更不用說，許多商家使用食字號產品甚至於三無產品充當保健品宣傳，那便是赤裸裸的欺詐消費者了！~如果過買到的是三無產品，你連裡面添加的什麼成分都不清楚，連安全都保證不了，又從何來談有效？! 我們市場監督管理局對於這類三無產品的打擊是很嚴厲的，遇到了可以舉報、起訴，要求賠償的。
但對於正規的具有一定作用的保健品來說，我們的執法部門只能以誇大宣傳論處，處罰力度小，並且還不那麼好界定的。比如黃芪，中藥中典型的補氣藥，藥食同源，也可以製成保健品，具有補氣固表，託毒排膿，利尿，生肌的功效，實驗表明具有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降血壓和較廣泛的抗菌作用，能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程，理論上對於高血壓、缺血性心臟病、急慢性腎炎、胃潰瘍、糖尿病、骨質疏鬆等病症都會有一定的改善的。
為了平息民眾對於保健品的憤怒，國家藥監局（原食藥監總局）於2017年開始，要求新報批保健品需要提供臨床有效性數據。但是，到現在2018年年底了，藥監局要求的基藥目錄裡的298種仿製藥的一致性評價還未完成，接下來還需要完成其他仿製藥的一致性評價、中藥安全性及療效一致性評價、中藥材種植規範化生產等等一系列重大難題，如果等到藥監局騰出手來收拾2016年前批准的保健品的保健功能臨床有效性數據核查的話，那不知道是多少年後的事情了。所以，目前保健品應該還會維持現狀且野蠻增長好多年的！這將會是一片市場的藍海~~~
更不用說，那些根本沒取得保健品批准文號的完全靠廣告吹噓誇大療效的純食品的產品了！比如說，我們國家最近批准的瑪咖、螺旋藻、黑枸杞等新資源食品，各種花茶，即使商家都把功效吹上了天，但這些都僅僅是食品而已！吃了只能填飽肚子而已，吃得多了才可能會有那麼一點效果！
所以說，目前的保健品市場，說他們完全沒效果是錯的，如果出現了不良反應那肯定是假的，但就算是真的基本都是價格倒掛的！有錢的就可以吃那些吹上天的保健品製劑，沒錢的買點原料比如中藥材自己煮著吃，只要按合適自己的劑量，並且需要堅持服用，都會有效果的~~~
健康是自己的，量力而行~~~
九九歸一64
保健品可以吃，吃對了，對身體有益無害，吃錯了，對身體有害無益，看你怎麼理解保健品的函義，我每天都吃保健品，早上一杯芝麻糊，芝麻糊里加核桃，紅棗，桂圓肉，枸杞等，蜂王漿一小勺，一直吃了有幾年了，(其他保健品一概不吃)，一天也就花幾元錢，我現在已六十五了，每天還能上班九小時，而且全年無休，現在身體基本沒毛病，就是年紀大了，睡眠有點問題，頭髮都沒一根白的，我感覺吃對了保健品，對身體還是有用的，應該是食補比較好，另外也得適當運動，管住嘴巴，我從不瞎吃東西。千萬別上賣什麼亂七八糟的保健品的人的當，花了大錢，吃不死，也吃不好。
西窗小雨
健康產業大爆發！保健品已經不是騙人不騙人的問題，而將成為生活必須品，你怎麼看？
健康產業大爆發的前提條件是慢性病大爆發，現在中國統計的各類慢性病大約有6、7億人，佔到總人口的將近一半，這是一個可怕的數字，很多病人常年處於痛苦之中，也給家庭帶來沉重的經濟負擔，並且沒有好轉的跡象。
慢性病大爆發，遺傳的因素並不多，因為以前沒這些病人。主要是環境汙染、空氣汙染、水汙染、食品不安全，有社會競爭壓力大，有生活習慣不好、熬夜，有飲食習慣不好、暴飲暴食。還有一個重要因素，就是種植、養殖方面的問題，激素、添加劑增多，生長週期變短，農藥、化肥的大量使用，食物加工精細、煎炒烹炸多等等。是蛋白質、脂類、糖類等營養品質下降，維生素、礦物質和生物類黃酮急劇減少。這些原因，導致細胞長期處於吃不飽的狀態，細胞出現老化病變。
再說營養品，由於廠家太多，良莠不齊，很多人上當，就是有好的也不相信了。但從美國、加拿大、日本的使用結果看，高品質保健品可以有效的預防各種慢性病，也可以修復受損的細胞，恢復細胞的良好狀態，細胞健康，人也就健康了。
相信隨著人們觀念的轉變，越來越多的人會選擇高品質保健品來保護自己和家人的健康。
霍體清
這個提問引出一個觀念問題一一我們目前的醫療模式是理想模式嗎。
現如今看病難，醫院越建越多，越建越大，但是病人越來越多，並無減少現象。凡事都有主要矛盾和次要矛盾，醫院病人越來越多的現象，主要矛盾是醫院看不好95%以上的慢性病，所以來了只是應付緩解一下，回去沒多久又得來，如此反覆，加上新出現的病人，病人總體數量怎能不多呢，建再多的醫院也仍然是病人增長的趨勢，是個令人擔憂的趨勢，肯定不是適應社會發展的趨勢。
醫院越來越多和病人越來越多，帶來的是全國醫療費用越來越高，2017年全國的醫療費用已經幾萬個億，是幾萬個億，不是幾億！平均下來相當於每個人3700塊錢，平均每人每年3000多塊，這個不是小數字。怎麼辦，能不能減少病人，從而減少醫療費用？是可以的，出路就在“預防大於治療”。經過有效預防，病人不再增多，甚至可能小幅度地降低，那麼全國的醫療費用就會降下來了，病人少了就不會導致醫院不夠的問題，一舉多得，是不是對老百姓對社會都有好處。
預防並非是零成本，除了平時日常飲食結構的嚴格要求（這一嚴格要求需要增加一定的費用），可能還需要若干有效果的保健品。會不會有人說“哎，還不是得花錢”，先別急著下結論，首先，有哪個好事不得花錢的；其次，大量的事實證明，花錢預防得到的身體，比生病之後花錢治得到的身體，要好很多的，有些人得病經過跟死神爭奪回來的那個身體，苦不堪言生不如死，根本沒法比的。
橋牌宣傳競賽部部長
藥師健康頻道
健康產業不是光指的保健品，保健品只是其中的一類，國家提倡的健康產業更多的是預防，中醫食療，治未病。這才是未來解決我們國家人口老齡化的方法
懷恩一王小毅
健康產業大爆發！保健品已經不是騙人不騙人的問題，而將成為生活必須品，你怎麼看？
轉自網友九九歸一的部分答案。
一提到保健品，可能大多數人都想到了詐騙、傳銷，經常有人因為購買保健品而傾家蕩產。然而，國家又在提倡大健康戰略，鼓勵人們加強日常保健。那麼，保健品到底能不能吃呢？
先說說什麼是保健品。保健品是保健食品的通俗說法。GB16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。” 首先，保健品僅僅是一種食品，滿足食品的共性，就是能夠長期服用且對人體無害的物質。然後才是保健功能。如果我們購買的保健品是屬於正規產品的話，應該是拿了保健品批准文號的，肯定首先滿足安全性的，並且還具有一定的保健功能的。
下面說說我的看法。
1.保健品騙人嗎？
從保健品自身的定義來說，不騙人。不管是國外還是國內，對於保健品要有清醒的認識，就是保健品是補充人體容易缺乏或者不容易補充的物質的一種產品。打個比方說維生素C，如果人體缺乏或者需要補充的時候，我們一般可以吃富含維生素C的食品，如橙，櫻桃，檸檬等，但這樣有問題，不知道補充了多少量，且需要大量的進食。不知道多少量容易產生過量問題，大量進食容易加重腸胃負擔，而且無法進食其他食物（當然食補也是有好處的比如天然可控補充膳食纖維等。建議和保健品搭配補充）那麼保健品維生素C就有市場了，優點食用方便，隨時隨地都可以吃，體積小，補充量大，不佔腸胃空間等等。
總結下來保健品還是有好處的，它把我們日常攝入量較少但需要的成分濃縮到一定比例，使我們可以簡單方便的食用。以起到保持身體微健康和體內平衡的作用。
2.保健品種類和作用
保健品的種類極其多，我覺得可以分為倆種，一直是單品，一種是混合品。單品就是我們經常談論的維生素C，維生素E，鈣片，葉酸，蛋白質粉等等。混合品就多了，腦白金，十全大補，蜂王漿，冬蟲夏草等等。
有什麼區別呢，單品的功效明確，比如體內缺維生素C就補充維生素C，一般沒錯，缺啥補啥。別補過量就行。
混合品，功效不明確，大多含有多種保健成分，和核心保健成分（即是其主要針對的補充方面）最普通的來說是多種維生素，可以起到補充多種的目的，而不用缺一種吃一下，一種就可以滿足多種需求。高端點的就是由複雜成分組成，並不說明針對的補充物質，而談針對人群的保健品，這類大多數無明確的補充目的和成分含量，講求配方的獨特和神秘，作用也多無實際事例支撐。
通過種類和作用我們可以看到保健品的實際效果。
3.保健品合適人群。
保健品適合所有人吃嗎？不一定，需要吃的人，可以補充，不需要的沒必要吃。按照國外保健品的發展，可以分為健身類和健康類。健身類就是身體在外力作用下，變強壯時需要補充的營養保健品，比如蛋白粉，增肌粉，補充體內電解質，等等的補充類保健營養品。健康類是指日常補充些維生素，比如有人不太愛或者少吃水果的人可以補充適當的維生素產品。或者經過健康體檢後醫生建議補充缺乏的維生素以保持身體的健康狀態。國內的保健品消費就相對可簡單為需要人群了，國內健身人數還是佔比較少，需求少，所消費的也多以國外健身類保健品較多，市場佔比不大。婦女和孕婦人群，由於現在生活質量提高，人們對於下一代的健康就尤為重視，於是大量的孕婦保健品就大行其道，有單品類也有混合品類。中老年人群，中老年在生活中有一定的金錢和地位，但由於年齡的增加對於健康的重視也越來越多，消費的多是子女的禮品和親友介紹的混合類保健品（因為簡單省事）。
分析完人群，討論下，為什麼現在中國，很多人說保健品是騙人的。
把保健品當藥吃，這個誤區是，保健品是預防疾病的，那麼我吃了就不會生病，如果生病就是保健品的問題，吃了沒用。
還有一部分人，是生病了，聽說某某保健品對這個病有輔助效果，就把保健品當藥吃，而實際上保健品最多起到預防效果，而已經生病的人吃藥都不管用了，吃僅僅靠日積月累來預防疾病的保健品，能有什麼明顯的效果，只能說病急亂投醫。
保健品廠商有意無意誇大保健品效果，由於保健品市場大，食用週期長，消耗快，成本低利潤高，研發難度低，醫療風險比藥物低。一直以來是醫藥生產企業的重要收入來源，所以廠商對於其大量宣傳就不足為奇了。而由於保健品的特殊性，除了正規廠商出品的保健品還有很多打著保健品旗號的假保健品（此類保健品成分含量並不達標，卻標榜含有此成分或者更本無此成分並且無臨床效果卻吹噓有）充斥市場。
而保健品畸形的銷售方式和渠道也給保健品按上了個騙人的名頭。比如胡亂許願，明明沒有種功效卻拍胸脯說有，明明沒有經過臨床證明卻根據道聽途說或者瞎編亂造的故事來矇蔽消費者特別是中老年消費者。誇大保健品的實際效果，利用信息的不對等，把普通保健品通過欺瞞欺騙的方式賣出高價以達到牟取暴利的企圖。也使保健品本身蒙上了騙人的陰影。
那麼保健品騙人主要是行業剛起步，混亂，人為因素，魚龍混雜，利令智昏，良莠不齊，同時也暴露出社會問題（如孤獨老人容易接受保健品推銷的接近，因為孤獨其實就是想有人聊聊天而已而被動買保健品。）等等過去和現在存在的各種方面問題。所以不能片面的看，而要看整體。
那麼保健品是不是生活必需品呢，我覺得未來可能是，因為隨著人們生活水平提高，對於健康的問題越來越重視，在保健品方面的花費肯定越來越多，這個市場也會越來越大。如何規範和治理這個市場就是我們需要解決的問題。
同時提醒廣大網友，保健品最多起到預防疾病強身健體的作用，除了要擦亮眼睛努力甄別，還要認識到保健品不是仙丹，吃了就無病可得，生病是吃五穀雜糧的必然，所以有病就看醫生聽從醫生的指導，而不是自己瞎吃保健品。
我行我酷人
我十分贊同這個觀點。
要想保持身體健康，科學合理選擇保健品應該成為每個人生活中的必備技能。
合理運用保健品，科學掌握保健常識，將有助於我們實現疾病面前“預防大於治療”的新的健康理念。以下我想論證一下為什麼說保健品對保證人體健康意義重大，但是必須先聲明一點：以下所有關於保健品的討論，都是基於保健品本身的功效和所宣傳的功效保持真實一致的理想狀態。利慾薰心，掛羊頭賣狗肉甚至虛假宣傳經營的不在此範圍內。
之所以很多人會認為保健品騙人，我個人認為，一個是因為人們對健康的認識不到位，再一個是市場經濟下保健品最開始的亮相大多是帶著浮誇成分出現的。
然而，迴歸我們人體本身，人體運營的基本結構是細胞，細胞運營的基本要素是各種營養素（科普常識：人體必需的七大營養素是水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、纖維素）。所以，理想狀態下，我們好好吃飯，好好睡覺，好好運動，就可以保持健康長壽了。但是現實並不是這樣，人們還是會生這樣那樣的病。這是為什麼呢？
其實人體千千萬萬的疾病，最終都要歸結到身體細胞問題。細胞之於我們的身體，好比構建大廈的磚頭瓦塊，磚頭瓦塊沒問題，並且有序搭建，各司其職，大廈就沒問題，反之可想而知。
所以，要想保持身體健康，保證人體細胞的健康成為決定性因素。
基於對人體健康決定因素的理解和認同，我們就不難發現保健品在保證人體健康方面舉足輕重的作用了。
細胞要健康，一個是需要營養的攝入，一個是工作環境（體液環境）的清潔。
其中，細胞的營養攝入，如果只依靠我們的飲食是無法滿足的。有的人可能會說，這怎麼可能，我的飲食天天雞鴨魚肉葷素搭配，吃得好著呢。
但是，這裡談到的細胞營養，更強調營養的均衡、全面和足量。
拿纖維素舉例，我們每天需要攝入足夠的纖維素刺激胃腸蠕動、潔淨體液、降低體內環境汙染等等。但是按照身體需求標準，人每天需要從食物中攝入25g—30g纖維素，這個數值，如果以吃菠菜為例，應該吃8斤菠菜，這個誰能做到呢？而且這還只是纖維素的攝入量。那麼其他營養素呢？
因此，久而久之，即使我們都在理想狀態下注重搭配，努力的吃東西，都將有一定的營養失調或匱乏的風險，更別提三餐不定、無肉不歡、暴飲暴食等等現實中真實存在的諸多不良飲食習慣的情況了。
尤其隨著生活質量上升，人類目前整體的高蛋白、高脂肪、高糖等高營養物質攝入過多，加之食品安全問題堪憂，食物質量和營養均有可能受到影響的情況下，我們最終攝入營養的均衡性和健康性是不容樂觀的。
所以說，根據自己的飲食習慣和問題，科學合理選擇適合自己的營養補給品是每個人必備的技能。
這裡的保健品選擇，強調因人而異，而不是人云亦云。
綜上所述，保健品，是未來人們生活的必需品，而同樣的，根據自己的實際情況，科學合理的選擇營養補給品，保證身體健康也應成為每個人的必備技能。
歡迎關注健康和營養保健的朋友們一起討論有關健康和保健品的相關話題。我是萊恩瑪特馬黛茶O(∩_∩)O
