乡镇炊烟
对于男性来说比较简单，进入更年期就是会有困倦／抑郁／易怒／快速衰老／周身疼痛／多汗／潮热等症状，如果更年期结束了，那么这些症状也会随之消失，说的通俗一点就是感觉哪哪都舒服，就意味着这个更年期的艰难时光已经度过。
但是对于女性来说就麻烦一些，因为绝经要持续数个月，那么各种症状如：潮热／易怒／烦躁／抑郁／失眠／周身疼痛就会一直伴随。但是对于女性来这只适用于大多数，因为对于有些女性来说，潮热会伴随4～5年。50%的女性血管舒缩症会出现绝经后的4年，而有10%的女性会存在10年。所以健康饮食和生活习惯是对抗更年期症状最好的武器，一定要积极的调整。对于女性来说也一样，更年期时症状伴随而来，而更年期的结束也会伴随着这些症状的消失，精神的愉悦感和身体的舒适感会大大的增强。
心理营养师程伟华
医学界认为女性更年期一般在四十三岁到五十一岁之间。女性在四十三岁以后，月经会慢慢变得紊乱，不规律，主要表现在月经量会慢慢减少，月经颜色变得暗淡，质变得稠厚，经期也开始紊乱，有时候一个月一次，有时候两个月到三个月一次，甚至有时候半年才一次。同时人的情绪和性格也有所变化，经常感觉到焦虑或者悲伤，情绪不稳定，有的女性出现情绪低落，经常莫名其妙的感觉到伤心，稍微遇到一点不顺心的事就大哭大闹，有的女性表现为情绪过于高涨，经常容易脾气暴躁，稍微遇到一点不顺心的事就大发雷霆。性格也不再向以前那么温柔。如果出现以上情况就说明女性的更年期到来了。出现以上情况主要是由于女性内分泌失调、身体内环境失衡引起的。
当过了五十一岁以后，女性不再来月经，情绪、性格慢慢趋于稳定，不再向以前那样不可理解的时候，说明她的更年期已经过去了。主要是因为这个时候身体各个系统及器官已经适应了变化的内环境，失调的内分泌系统已经趋于平稳。
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众所周知，当女性朋友们增长到一定年龄，就会逐渐进到更年期，不过更年期开始以后，女性的身体就会出现一些明显的变化，而且身体的免疫力也可能会出现异常的情况。那么，更年期开始和结束的主要症状有哪些？如何知道更年期已经结束了？
一、更年期开始的主要症状
1、生理表现
如果已进入了更年期，体内的一些代谢活动就会慢慢降低，使人出现潮热、潮红的症状表现，在初期的时候，通常都会有月经不规律、闭经、萎缩性阴道炎等表现产生。另外，还会出现面部毛孔粗大、色斑沉淀等现象。
2、尿频尿急的表现
女性的阴道和泌尿系统会出现一定的变化，主要是处于更年期女性，年龄也较大了，由于衰老的原因，就会造成膀胱和尿道会产生尿频、尿急或是尿失禁等表现，而且在外阴阴道中，也许还会有干燥、萎缩、痛痒等情况发生。
3、肥胖的表现
由于年龄在逐渐上升，，人体的代谢能力就会慢慢开始降低，特别是年纪较大的女性，因为运动量也不多等因素，就会引起体内的脂肪堆积沉淀，而且能量消耗过少，就会导致出现肥胖的表现。
4、情绪多变的表现
这个时候的女性在精神这一方面，会出现明显的变化，会非常容易产生疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、注意力难以集中等表现，若是情况比较严峻，还可能会产生心理疾病，所以要注意降压，保持稳定的情绪和心态。
除此之外，还可能会有骨质疏松、心脑血管疾病等等。
二、更年期结束的表现
处于更年期的人都想快点结束这个问题，而当更年期结束以后，一些显著的不适症状就会消失，心情也会变得更加舒畅，在情绪方面没有在更年期那么容易激动易怒、烦躁了，并且睡眠也有了质的提升。
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更年期的年龄一般在45-55岁之间。更年期的症状复杂多样，临床表现各有不同。而且，每个人更年期的持续时间也有差异，有的人持续一两年，有的人甚至持续十年之久。
更年期的症状主要有：
月经紊乱，由于绝经前后的妇女体内的激素水平发生紊乱，所以月经也会出现紊乱。可以表现为之前周期很规律的月经，突然变得杂乱无章，没有周期可循，有的提前一个月来两次，有的推后好几个月不来，还有的一直出血，甚至导致贫血。
潮热汗出，大部分女性在更年期会有潮热汗出的表现，即没有规律的出现烘热，继而伴随出汗。每个人潮热汗出的发作次数和持续时间都存在差异性。严重的会影响女性的生活、工作和学习，很多人因为这一症状而就医。
情绪失控，更年期的女性很容易受情绪的影响。可能很小的一件事就会导致其情绪低落或者易怒。
其他还有心慌心悸、性欲减退、阴道炎、～骨质疏松等一些表现。
由于每个人的表现不同，很难从一个统一的症状就确定是更年期。首先可以根据年龄来判断，但是并不是每个到这个年龄段的女性都会有更年期症状，所以不需要给自己提早的贴个标签。另外，大部分女性在进入更年期时会首先出现月经的紊乱和失调，您可以根据自己的月经情况判断，如果平时月经规律，近期出现了上述我们提到的月经不规律，或多或少，建议去医院查个性激素，可以根据性激素的水平判断自己是不是更年期快到了。再者，也可以根据自己潮热汗出的情况，如果出现了潮热汗出，可以到医院咨询一下医生，或者也可以检查性激素，同样也可以知道是否进入更年期。
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怪味胡豆和花生
更年期开始，从年龄上可以判断。
一般40岁左右，月经开始不规律了，从月经不凋开始的，然后慢慢到停经。
症状很复杂，因人而异，涉及八大系统，哪里哪里都不舒服的人很多。
从身体到心理，都有一些感觉和以前不同。
也有人，一点感觉都没有，没出现更年期症状。
所以个体差异性很大。
更年期结束，这个看症状，症状消失了，个体适应了，也就没什么了。
暖巢功能减退，生理需要适应，这个过程，需要多学习知识，做好保健，做好排解。
不少人以为自己生了很大的病，总跑医院，害怕得重大疾病。也就是常说的，大病没有，小病不断。一旦敏感的人，更年期的时候，很容易导致更年期焦虑症，抑郁症，需要多调节心态，做好预防工作。
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