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要使磨損的膝蓋得到好的恢復，就必須提高修復能力，在說如何提高修復能力前，先說說為何有膝蓋磨損。
膝蓋磨損是指膝關節裡的骨膜磨損，運動的物體都存在磨損，膝關節裡軟骨時時都存在磨損，人體解決磨損的辦法就是時時在修復，用修復的辦法來補充磨損，正常健康的膝關節是修復和磨損處於平衡狀態。即每天磨損了多少就每天修復多少。當運動過度時，磨損量大於修復量，當隨著年紀增大，修復能力降低時，雖然磨損量不增加，但修復能力低，達不到修復的量和磨損的量的平衡。時間久後映像檢查就看到骨膜不光滑的症狀。這也是我們常說的膝關節有磨損了。
知道膝蓋磨損的來由，就明白磨損是修復能力不夠而引起的。知道了病因，治療方法就要以提高修復能力為主。西醫基本上以補充營養來提高修復能力，而骨膜是軟骨組織，軟骨是沒有毛細血管的，所以以內服方式來補充營養並不理想，療效也差，就算有些作用，也是很慢。
中醫中藥提高修復能力，雖然說不出成份，但用對藥是可以治癒膝關節磨損的，療效就是檢查醫術的唯一標準來證明，能治好膝關節磨損，就是提高了修復能力。
30年來我用中醫中藥治癒上千倒膝蓋磨損的患者，有年經的，有7O、80歲的老人，都達到多年沒有症狀，功能正常。這麼大量的治癒病例證明了中醫中藥是可以治好膝關節磨損的。
總結，膝關節磨損的病因是修復能力降低，治好的思路是提高修復能力。中醫中藥已驗證是可以治好膝蓋磨損的。用對藥的醫生少，會治癒的醫生也少。生活圈子小，所以難易上己治癒的患者和會治癒的醫生。形成了膝關節磨損無法治好的誤解。
互聯網讓我們能認識更廣的生活圈，更方便認識到能治好的醫生和尋找到己治好的患者。不清楚的就私信:瞭解膝關節磨損。祝人人都有健康的膝關節。
三界828
您好！請關注“懷賢健康”！膝關節是人體最大、最複雜的關節，也是最大的承重關節，在行走中發揮重要的作用。隨著年齡的增長，關節磨損不可避免。
如何讓磨損的膝關節得到較好的恢復
1、服用氨基葡萄糖：能夠為人體大量催生和補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少磨損，使關節部位靈活自如，對預防和改善關節問題有著很大的作用。
2、關節腔注射玻璃酸鈉：覆蓋關節軟骨表面，可以保護關節軟骨，防止或延緩進一步退變；保護關節滑膜、清除致痛質，有明顯減輕疼痛的作用；改善關節的攣縮狀態，增加關節的活動度；對退變關節的滑液有改善作用。
3、減肥：減輕自重是肥胖者保護膝蓋的首選任務，過重的體重時時刻刻的傷害著膝蓋。
4、注意保暖：膝關節周圍血管少，血液循環薄弱，受涼之後，血液循環不暢，對膝關節不利。
5、減少不合理的運動：膝關節炎患者喜歡用打太極(反覆蹲起)、爬山等運動來鍛鍊關節，這隻會增加關節扭力或使關節面負荷過大，致關節磨損更厲害。適量活動，避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。
6、選擇合適的鞋子： 要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損。
7、保持良好的姿勢：注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰幹活、撇著腿走路，避免長時間下蹲，儘量避免反覆上下樓梯，避免長時間保持一種姿勢，比如站立一段時間後可以伸伸腿，養成在日常生活中保護膝關節的良好習慣。
8、注意飲食：需要注意避免刺激性食物，不要吃生冷和辛辣食物，不要喝濃茶和咖啡，另外平時可以多喝水，可以喝點淡茶，這樣對於促進恢復也有幫助，另外多吃一些青菜和水果，減少油膩食物和油炸食品。
9、自我保護：勿經常蹲下或跪下取物、坐低凳子、睡低床，這些都會增加關節的磨擦和負重。
希望以上解答能幫助到您！關注“懷賢健康”，瞭解更多健康小知識。
懷賢健康
第一:不要在進行劇烈運動了，這樣只會造成更嚴重的磨損。
第二:可以做半蹲練習，次數根據自身承受力而定，增強關節力量，促進局部血液循環，增強恢復力。
第三:可通過一些物理治療，利用醫學促進恢復，還可以用一些促進恢復的藥膏敷一敷。
第四:運動時帶護具，比如護膝之類的。防止在運動中進一步受損。
膝蓋磨損是運動中，比較常遇到的問題，任何人都有一定程度的磨損，只是有沒有達到病理的程度，適當一些防護是很有必要的。
比如我們最常進行的運動是跑步，殊不知跑步對膝蓋的磨損也是比較嚴重的，因為你在跑步的事情，膝蓋承受了你體重的三倍重量在運作，所以跑步前熱身運動一定要做，也不宜跑的時間過長，10-20分鐘就差不多，也許你會說跑這麼一點時間達不到運動的效果，這是你可以嘗試做一下靜肢力量，保證你分分鐘汗流浹背。
生命在於運動，合理的運動才會更健康喲...
廖聊心語
若有感染必須先作消炎治療，然後停止跑步、爬山等膝關節負荷較大的運動，改為以坐姿或臥姿為主的上肢運動，儘量減少步行。待炎症消失後，每天多次用充電熱水袋作熱幹焐，促進膝關節部位血液循環。
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所以建議大家每次運動前先熱身，劇烈運動最後有護膝之類的裝備保護，萬一受傷一定要及時接收專業治療，不要拖，沒完全好之前別運動了。個人經歷僅供參考
執筆寫下日子
您也可以先吃藥，但必須找個保人，您什麼時候覺得差不多可以了再付款
福源堂主
很多人說中醫能治好，但先交錢，後給藥，好不好就不關他事了
清風150173725
學會用大腿走路
空山花滿
說了半天也沒說用什麼藥可以治療關結磨損
