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奶水不足的原因

1、宝妈喂奶次数太少，长时间不喂奶或者延长喂奶的间隔时间。

2、宝妈喂养方式不当，宝宝出生后没有及早地吸吮乳房，宝妈也没有按需哺乳。

3、宝妈缺乏信心与热情，这时需要家人的关怀和支持。

4、宝妈饮食和睡眠不好，造成营养不足身体虚弱，影响乳汁的质量。

5、宝妈乳腺发育不良、乳头凹陷、再次妊娠、甲状腺功能低下等。

6、宝妈服用影响分泌乳汁的药物。

7、宝宝吸吮时间不够，宝宝每次吸吮乳房的时间最好不要低于5 分钟。

8、宝宝吸吮姿势不正确，这样会导致宝宝吸吮不到乳汁，无法刺激宝妈泌乳。

9、宝宝口腔运动功能不良，会干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌。

10、辅食添加不当，有些宝妈因乳汁分泌少，给宝宝喂奶粉和糖水等。

促进涨奶的方法

1、尽早吸吮。宝宝对乳房刺激越早，新妈妈乳汁分泌就越多。

2、频繁吮吸。增加吮吸的次数可以促进新妈妈分泌乳汁。

3、按需哺乳。只要宝宝想吃，新妈妈就应主动喂乳，以便产生更多乳汁。

4、加强营养。新妈妈要尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。

5、乳房按摩。新妈妈通过按摩乳房建立射乳反射区，有利于乳汁分泌。

6、心情愉快。乳汁是否充足与新妈妈的心理因素及情绪有一定关系。

7、充分睡眠。睡眠充足是帮助新妈妈增加奶量的好方法。

重点提示：对于刚出生的宝宝来说，母乳是最好的食物，要是宝妈能够坚持母乳喂养，则更有利于宝宝的生长发育。如果刚生产完的宝妈完全没涨奶，也不要过于忧心、急躁，尽力而为就好，毕竟宝妈身心健康了，宝宝也就健康了。

今日话题：宝妈们，你们刚生完宝宝时遇到过没有奶水的情况吗？你们都是如何应对的呢？欢迎大家一起来分享。

大家好，我是泉妈育儿心得，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能够带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！

泉妈育儿心得

没有事的时候就让宝宝吸了，宝宝是最好的催乳师，再者，可以找专业的催乳师，还要看你的乳腺管是不是不通，有的时候你自己感觉没有奶，但是宝宝是吃到的，开始宝宝胃小，只能容5ml, 他是一天比一天的大，宝宝需要多少，身体就会产多少，所以不要谎，要先让医生看看你的具体情况来，再说，在正规医院生宝宝他们都会给你专业的知识解答，你只要问护士就能知道所需答案了。开始有一点奶就行了，只要够他吃就行，不要特意的去催，宝宝还没有吸通之前催奶会让奶存积在体内，易造成硬块，会痛，到时很麻烦。要是真的没有奶再进行食补催奶，通奶，按摩等。

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产后的前三天，一般奶水是比较少的，这时的奶水称为“初乳”。虽然初乳很少，但非常珍贵，其富含的各种营养成分是任何配方奶粉所不能替代的，而这时宝宝的胃口也是非常小的，所以少量的初乳足够宝宝的营养需求，妈妈不要因为奶少而过于担心，我在执业的过程中曾碰到几位妈妈产后三天一丁点奶水都没有，在第四天的时候才勉强有一点点，但是这丝毫不影响她从第五天开始大量下奶，实现纯母乳喂养。

一般的妈妈从第四天起，才会进入泌乳二期，乳房会突然肿胀起来，有的像石头一样硬，疼的要死，这才是大量下奶的时候，这种情况叫“生理性乳胀”，生理性乳胀期一般会持续2-3天，如果刚生产完后宝宝吸的好，乳腺管也很通畅，那么继续给宝宝勤喂，喂完后再用卷心菜或薄土豆片冷敷，就会很顺利度过的。如果乳腺管不够通畅，那就很容易造成堵奶，更严重会得乳腺炎，需要及时疏通才好。

需要注意的是，在奶少的这几天里，很多妈妈都觉得宝宝不够吃，或者有的妈妈更因为自己没看见奶而觉得没奶，不让宝宝吸吮直接喂奶粉，婆婆妈妈还会骄傲的觉得第一次宝宝吃30ml，第二次50ml，真好！殊不知宝宝刚出生时的胃只有5-7ml那么大，这样很容易过度喂养，给宝宝还没有发育好的肠胃造成很大负担，奶粉也不好消化，这也是宝宝吃一顿就能睡很久的原因。 宝宝刚出生时尽量不要喂奶粉，尽早把他抱到妈妈身边实现“早接触，早开奶，早吸吮”，这样等到三天后大量奶水来临时，宝宝已学会了吃奶的本领，一方面可以吃的很好，另一方面能够有效的帮助妈妈度过“生理性乳胀”期。

高级催乳师母指郭雯

气血虚弱了，用党参三十克，黄芪三十克，茯苓十五克，白术十克，砂仁十五克，麦冬三十克，花粉三十克，炖猪脚或煎汤服用，慢慢会好些。

金牛城北中医诊所

先别着急。一般会有几个原因。

首先排除是不是乳腺管不通畅，找专业的催乳师给看一下。

如果是剖腹产，会比顺产下奶慢。

可以买下乳涌泉散煮来喝，效果很好。

开始别着急喝油腻的汤，先喝米汤，加红糖。

推荐你喝“玉灵膏”，清朝名医王孟英的食疗古方，大补气血，不但对你的身体好，奶水也会很好。

龙眼肉：西洋参粉：白糖（10：1：1）的比例放了瓷碗里混匀上锅隔水蒸四十个小时，四十个小时，四十个小时！

然后放了保鲜盒，放了冰箱里，早晚各一勺，可以热水冲，也可以放了米汤里，也可以干吃。

不过冰箱里拿出来，最好用热水冲了喝。

多做一点，坚持喝，奶水会一直很好，而且睡眠也会好。

希望能帮到你。

当妈不容易，加油！

青媚素

最重要的，一定要树立信心，一定可以母乳喂养宝宝。

要开奶，就一定要多让宝宝吸，宝宝是最好的催乳师。没有奶水也要吸，宝宝的吸吮可以刺激奶水的分泌。

还要提醒你，不要吃太油，开奶前不要吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤这类的催奶食物，这样容易引起涨奶和奶结，不利于产奶。

最后送你张母乳妈妈炫富照，祝你好运。

悠悠然ing

刚生产完，不一定会涨奶，分娩后2～3天开始分泌乳汁也是正常的。顺产的话，泌乳素分泌较快，奶水会来的快一些，剖腹产的话稍慢些。

不管是哪一种情况，宝妈都不用着急，人的体质不同，奶水来的时间也不一样，分享几个催乳的方法，希望能够帮助到你~

乳汁的分泌

乳汁的分泌主要靠泌乳素和催产素。胎宝宝娩出后，雌激素、黄体素分泌骤然减少，垂体前叶分泌的泌乳素大量增加，泌乳素作用于乳腺的泌乳细胞，使与乳汁生成有关的酶经磷酸化而被启动，促进乳汁蛋白质、乳糖及甘油三酯的合成，从而产生乳汁。

尽快让宝宝喝第一口奶

婴儿吸吮乳头 - 信号传递到大脑 - 大脑释放信号 –乳房分泌乳汁，这是一个有效循环的过程。

有的妈妈说，我的奶根本没几滴，宝宝压根吸不到啊。其实不要紧，初乳是最有营养的，宝宝前期的吸吮主要是刺激大脑分泌乳汁，能喝多少喝多少，不要因为少，就不让宝宝吸吮。

对于宝宝来说第一口母乳，不仅给了宝宝营养，还给了宝宝安全感。

喝水喝汤

顺产的妈妈，生产后适当喝些温水，剖腹产的妈妈六个小时可以喝水（吃饭一定要等到24个小时后），在之后的几天里，喝些清淡的汤。乳汁也是液体，也是要通过你喝进去的水转化的，所以多喝水，多喝汤非常有效。

按摩辅助

多按摩可以促进乳汁的分泌，按摩前可以用热毛巾热敷。

一只手做固定，另一只手轻握拳，用五指背面轻轻按摩乳房，有空就按一会。这是我们中医院医生教我的，很多外面的催乳师也是学的这套手法，非常管用。

放松心情，适当运动

99%的妈妈都是可以母乳成功的，保持心情愉快和睡眠充足，适当下床活动，尊重身体自然的规律，不用太有压力。

最后，希望宝妈母乳顺利，宝宝健康成长~

顾总妈咪，分享育儿健康知识，探究自然养育的奥秘，千万妈妈的好朋友。

顾总妈咪

我妻子生完女儿后，第一个礼拜也没有什么买水，但是医生强调嘱托，要让小孩吸允，不要喂奶，作用有②，1:提升小孩的吸允能力，2就是出奶水。

一窗纸纱

如果可以吃的话用羊尾油煎个鸡蛋吃，多次实验很管用，宝宝吃不完的奶水一定要排出去，前期是乳房有多大身体就产多少奶，后期身体会根据宝宝吃多少分泌多少，所以吃不完的奶水尽量排出去点，

山沟捡石人一

刚生完不要着急，奶水是慢慢分泌的，多让孩子吸，健康的乳腺会根据孩子的需求调节分泌，一开始分泌太多，孩子吃不了，新生儿每次需要的奶量只有乒乓球大小，后面会越来越大，如果一开始分泌太多，会堵塞乳腺造成乳腺炎，如果一周后孩子不够吃，可以食疗补充，鲤鱼汤和花生猪蹄汤都是不错的选择

關鍵字: 母乳喂养 宝妈 没涨