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本人長途旅行很多次，告訴你如何克服長途飛行的煎熬，因而使旅行變得輕鬆愉快。
長途旅行的難受是源於飛行時間長和機上空間有限。一般飛北美，西歐，澳洲等地，都要飛上11-13個小時。經濟條件允許的可以買商務艙頭等艙，那樣飛行當然很舒適，但多數人還只能乘坐經濟艙。而飛機的經濟艙空間小，一般座位在45到50 釐米寬，與人肩寬，兩排之間的距離為80 釐米左右，稍微後仰就會膝蓋頂到前排組座椅。因此在飛機滿員的情況下，前後左右都會感覺十分的擁擠。兩三個小時還能堅持下來，再長一些，就會疲倦，煩躁。
如何能做到是自己儘量在這樣艱苦的飛行中舒服一些，能夠儘快度過那？
計劃上：如果時間不是非常受限制，可以考慮中轉航班，在中途降落一次，下去走動走動。
在購票準備上：很多航空公司的經濟艙也可以提前購買指定的座位，去買經濟艙第一排，隔板後的空間一般都會寬敞一些。
出發前的準備：
服裝上面要提前做好準備，穿上自己平常感覺儘量柔軟鬆快些的衣褲，特別是褲子，內衣也不能太緊。
帶上一雙厚襪子或拖鞋，我會帶上一雙這樣的拖鞋，在飛機上換上。
攜帶一個U型枕
娛樂方面，要準備針對自己愛好的的素材，比如說，喜歡的電視劇，特別是正在追的劇，下載下來到Ipad上，在家忍著先別看，飛機上看。一集就是45分鐘，看上十集八集就到站了。
手機裡下載好喜歡音樂，歌曲和相聲等，也是能用上的。
機場和機上：
早點到機場，向櫃檯申請要緊急出口的座位，都會寬敞一些。
登機後，走到飛機的後艙，航班不滿員時，後艙會有空座位，如果能一個雙人位就很舒服了，再如果佔一個三人四人位，就能躺下去睡覺了。
在機上也可以使用機上娛樂系統，每個航空公司的航班上都會有自己獨特的娛樂系統，經常會購買幾部當紅的影片。
機上喝茶是個不錯的選擇，我就曾帶上一個飄逸杯，喝起功夫茶了。
更有效地利用時間：去時把行程溫習一下，想想可能遇見的問題，回程可以整理一下照片。
現在一些國外的航空公司可以使用Wifi 了，但在中國範圍內不能用。可以使用微信和家人朋友文字聊天了，但流量有限，不能傳圖片，更不能發視頻。
到後艙，去和空乘人員聊聊，只要他們不是在忙著或要去休息了，也都願意說上幾句話，問問他們下一個航段飛哪裡？機場免稅店？等等
找乘務員要兩罐啤酒，喝過了睡覺，只有機上有，都會給你的。
無人駕駛的地盤
長時間坐飛機會導致人非常累，尤其是還要經過轉機的，頭等艙和商務艙還好，經濟艙就會導致人非常累，，那麼如何通過帶一些小東西來減弱旅途的疲勞就尤為重要，下面我來說說我的一些經驗：
1.帶一個U型枕，長時間的坐飛機，飛機座位會導致脖子痠痛，如果帶一個U型枕，會給脖子帶來舒適感，減少疲勞。
2.帶一個耳機或者一本書，長時間的飛機旅途會非常無聊，尤其是對那些在飛機上睡不著覺的人，這時如果聽一會歌或者看會書，會打發無聊的時間，會感覺時間過得非常快。
3.帶一些零食或者水果，雖然飛機上會提供食物，但那僅僅用於裹腹，如果想要提升在飛機上的乘坐質量，帶上一些零食或者水果是非常有效的，還能打發時間，效果非常好。
4.如果是乘坐經濟艙的話，自備一個毛毯子非常有效，睡覺的時候可以蓋上，尤其是感覺冷的時候。
5.帶上一雙拖鞋，長時間的飛行如果穿著鞋會導致腳的疲勞，這時候如果換上拖鞋能起到放鬆腳的作用。
以上就是我的一些個人經驗，歡迎大家一起討論！
征途0201
對於長途飛行，尤其是那種長途國際紅眼航班來說，八個小時以上，甚至中間還要再中轉的遠程飛行，坐在經濟艙裡面那種狹小座位上，簡直就是活受罪。
特別是對那種身強力壯、塊頭大的朋友，經濟艙上那種小座椅，完全就包不住屁股，只要飛機飛行時間超過2個小時，保準全身上下都不舒服。
還有，飛機客艙中的空氣乾燥度實在是太高，發動機噪音也就罷了，鼻孔乾燥，那就意味著每次呼吸都不爽。
所以呢，帶什麼東西來提高遠程飛行的舒適度。
個人覺得，所有東西都沒有一張可以平躺的床最舒適的。當然飛機上可不會讓你帶一張摺疊床登機。最好的辦法，還是多賺點錢，以後坐商務艙或者頭等艙。這樣就可以真正意義上來享受飛行了。
OK，關於問題就回答到這裡吧。😊
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老鷹航空
分享一下我的經驗:
首先，安檢規定禁止的物品不可帶上飛機。
其次，長距離飛行帶個U型枕，小憩一下很舒服。如果睡眠不好，要帶上耳塞和眼罩。如果乘坐廉價航空要自備小毯子。
再次，如果飛行期間在飯點會提供餐食（廉價航空收費），也可自備麵包、膨化食品作為零食。如果習慣喝熱水，自備空杯子，過了安檢到候機樓，有熱水提供帶上飛機。
最後，好一些的航班會放電影消磨時間，也可自帶pad、kindle提前下載好影視劇、電子書。
漫步經鑫
第一，帶點水果！第二，長時間飛行會造成味覺退化，飛機餐都比較鹹，所以要多喝水！第三，如果睡不著就喝酒！第四經濟艙選座很重要，寬敞的空間有利於放鬆！第五，帶拖鞋，長時間坐著容易腳腫，第六充氣的頸枕很不舒服！推薦無印良品！第七，帶點低級讀物，電影，相信這種環境高雅的東西看不進去的！嘿嘿，多年長途飛行的經驗，我現在一般是用耳機聽評書，比較無聊的那種，很容易就睡著了，哈哈
放棄58056376
經常坐飛機，曾經幸運的被升到頭等艙和商務艙。自己花錢都是經濟艙。以前一直很辛苦，一個旅程下來筋疲力盡，因為在飛機上噪音太大，根本睡不著。後來去美國，連著幾次飛下來便茅塞頓開了。一個是把腳和腿墊起來，當然胖人有點難。一個是不強迫自己睡覺了。困了就睡，不困就看視頻，時間過的很快。現在再也不覺得長途旅行難受啦。
Sanna93257931
什麼能提升坐飛機的體驗？
我覺得是錢。
屌絲經濟艙，多掙點可以公務艙，在多點可以頭等艙，如果能再多，包機體驗會好很多。假如真的足夠，空軍一號如何？？
南山睡客
帶本自己喜歡的書籍吧。
西府凮哥
男的帶女的，女的帶男的
營養運動等於細胞重整
信用卡 上飛機升艙 體驗絕對超乎想象
