雨
正常情况下，若非准妈妈刻意增加饮食的摄入，三个月前体重是不会有太大变动的。而且很多孕初反应较大的准妈妈，还会因为墙裂的孕吐等出现体重不升反降的现象，这都是正常的。
进入第四个月后，体重开始逐渐加快增长，但准妈妈们切记，饮食结构一定要合理，每一天摄入的高脂肪高热量的食物不能太多。比如我曾经看到一位准妈妈，因为爱吃甜，借着孕期彻底放开，各种奶油、蛋糕、甜品等每天都吃，然后体重就噌噌地往上涨，到卸货时体重已达到160多斤了，后期想减回去也很困难。所以前期一定要合理控制自己的饮食，如果准妈妈们不想产后面临艰巨的减肥任务。
体重增长最快的日期，是进入6个月的时候，这时的胃口也好的不得了。准妈妈们可以选择少食多餐的原则，我那时就是早上8点一餐，10点加些燕麦牛奶和坚果，1点午饭，肉菜饭都有，下午4点吃些水果和坚果零食，晚上7点左右晚饭。睡前放些饼干类的在床头，晚上饿的实在受不了才吃，但一般情况下，我都不坚持晚上不吃，尽量正餐吃饱。
拿我自己来说，我孕期格外注意，一共也就长了26斤，孩子出生6斤8两，一切正常。孩子最好不要太胖，生时自己受罪不说，也会让孩子很容易出现低血糖等问题。所以我个人觉得，孕期要多吃，但要注意分时间，而且要知道再好的东西过犹不及，不要一下子摄入很多。还有对于什么孕妇奶粉啥的，如果你身体没有那么虚弱，最好别喝了，日常注意饮食的补充和全面，完全可以满足胎儿和准妈妈自身的营养所需
AU金伽营养社区
这个问题很好 ，我二胎刚刚生完几个月！我怀孕三个多月做产检的时候，血糖就好高、大夫一直让我控制饮食，可是大家都知道孕妇的胃口比较大，吃的比较多、还比较容易饿！不太好控制啊！后来因为一些别的问题换了产检医院、后来这家医院有个专门控制孕妇血糖的科室、我忘记科室的名字了！大夫讲孕妇血糖高 生下来的小孩体重过高、血糖偏低……一些不好吧！
废话不多说了。医生给我开了一些特定的食谱！都是一些荤素搭配，营养丰富、我接下来就吃了几个月尽然体重没在上升不说，血糖也控制住了、最大问题是宝宝做彩超、生长发育一直跟得上！没有偏小！食谱网上都有。实在找不到就去医院找大夫开一张也行！
经典画面
那就要看你吃的什么了，要吃高营养低脂肪得东西才猛控制体重，少吃多餐，每顿七八分饱，两餐之间加顿加餐。
1.少吃主食，多吃蔬菜，少喝汤，喝着豆汁。
2.吃水果吃含糖量少的，像火龙果，猕猴桃，柚子，橙子
3.两餐之间吃着柿子，黄瓜也不错，还有无糖苏打饼干。
4.喝牛奶喝低脂高钙的，我那时喝的蒙牛的，不要喝牛身上直接挤下来的，那样的脂肪含量太高。
5.饭后多散步
诗颜贝贝
我的建议是把妈妈奶粉停掉，过了五个月肚子里的宝宝已经稳定了，你日常吃的食物已经足够营养，就算换一个低糖或者无糖的奶粉也是很高的脂肪源。再说了，有些奶粉比较上火，将来宝宝出来也是会有影响，我见过很多一出生眼睛睁不开全是眼屎的宝宝，就是宝妈在怀孕期间吃了太多上火的食品了。
客系人佳
喝奶粉就很养孕妇，我一个姐用自己的经验让我喝，我坚决不碰，正常吃饭就好了，也不加餐，还有一个多月预产期，目前胖了二十多斤，那是因为最热的那段时间锻炼少了，怀孕后很怕热，所以一直待在空调房里，虽然超标了吧，但是还不算太多……
一棵树41642150
怀孕以后体重增长是正常的，身体要储存能量保证孩子出生后能有母乳喝，再说也不一定是你胖了，有可能是孩子吸收比较好胎儿体重增长！你可以多吃蔬菜水果，适量的增加一些运动！或者找一个健身教练给你制定一个合理的健身方案！但不要刻意的减少饭量，这样会影响胎儿的正常发育
柚子茶葡萄酒
怀孕以后能吃很正常，没必要控制体重，因为你吃的同时好多营养成份都被胎儿所吸收，所以多吃些有营养价值的食物，多吃蔬菜和水果，吃肉就吃瘦肉，最好是牛羊肉，饭菜不要太咸，以清淡为主，不要吃肥肉，因为肥肉脂肪含量太多，防止营养过盛。
