雨
正常情況下，若非準媽媽刻意增加飲食的攝入，三個月前體重是不會有太大變動的。而且很多孕初反應較大的準媽媽，還會因為牆裂的孕吐等出現體重不升反降的現象，這都是正常的。
進入第四個月後，體重開始逐漸加快增長，但準媽媽們切記，飲食結構一定要合理，每一天攝入的高脂肪高熱量的食物不能太多。比如我曾經看到一位準媽媽，因為愛吃甜，藉著孕期徹底放開，各種奶油、蛋糕、甜品等每天都吃，然後體重就噌噌地往上漲，到卸貨時體重已達到160多斤了，後期想減回去也很困難。所以前期一定要合理控制自己的飲食，如果準媽媽們不想產後面臨艱鉅的減肥任務。
體重增長最快的日期，是進入6個月的時候，這時的胃口也好的不得了。準媽媽們可以選擇少食多餐的原則，我那時就是早上8點一餐，10點加些燕麥牛奶和堅果，1點午飯，肉菜飯都有，下午4點吃些水果和堅果零食，晚上7點左右晚飯。睡前放些餅乾類的在床頭，晚上餓的實在受不了才吃，但一般情況下，我都不堅持晚上不吃，儘量正餐吃飽。
拿我自己來說，我孕期格外注意，一共也就長了26斤，孩子出生6斤8兩，一切正常。孩子最好不要太胖，生時自己受罪不說，也會讓孩子很容易出現低血糖等問題。所以我個人覺得，孕期要多吃，但要注意分時間，而且要知道再好的東西過猶不及，不要一下子攝入很多。還有對於什麼孕婦奶粉啥的，如果你身體沒有那麼虛弱，最好別喝了，日常注意飲食的補充和全面，完全可以滿足胎兒和準媽媽自身的營養所需
AU金伽營養社區
這個問題很好 ，我二胎剛剛生完幾個月！我懷孕三個多月做產檢的時候，血糖就好高、大夫一直讓我控制飲食，可是大家都知道孕婦的胃口比較大，吃的比較多、還比較容易餓！不太好控制啊！後來因為一些別的問題換了產檢醫院、後來這家醫院有個專門控制孕婦血糖的科室、我忘記科室的名字了！大夫講孕婦血糖高 生下來的小孩體重過高、血糖偏低……一些不好吧！
廢話不多說了。醫生給我開了一些特定的食譜！都是一些葷素搭配，營養豐富、我接下來就吃了幾個月盡然體重沒在上升不說，血糖也控制住了、最大問題是寶寶做彩超、生長髮育一直跟得上！沒有偏小！食譜網上都有。實在找不到就去醫院找大夫開一張也行！
經典畫面
那就要看你吃的什麼了，要吃高營養低脂肪得東西才猛控制體重，少吃多餐，每頓七八分飽，兩餐之間加頓加餐。
1.少吃主食，多吃蔬菜，少喝湯，喝著豆汁。
2.吃水果吃含糖量少的，像火龍果，獼猴桃，柚子，橙子
3.兩餐之間吃著柿子，黃瓜也不錯，還有無糖蘇打餅乾。
4.喝牛奶喝低脂高鈣的，我那時喝的蒙牛的，不要喝牛身上直接擠下來的，那樣的脂肪含量太高。
5.飯後多散步
詩顏貝貝
我的建議是把媽媽奶粉停掉，過了五個月肚子裡的寶寶已經穩定了，你日常吃的食物已經足夠營養，就算換一個低糖或者無糖的奶粉也是很高的脂肪源。再說了，有些奶粉比較上火，將來寶寶出來也是會有影響，我見過很多一出生眼睛睜不開全是眼屎的寶寶，就是寶媽在懷孕期間吃了太多上火的食品了。
客系人佳
喝奶粉就很養孕婦，我一個姐用自己的經驗讓我喝，我堅決不碰，正常吃飯就好了，也不加餐，還有一個多月預產期，目前胖了二十多斤，那是因為最熱的那段時間鍛鍊少了，懷孕後很怕熱，所以一直待在空調房裡，雖然超標了吧，但是還不算太多……
一棵樹41642150
懷孕以後體重增長是正常的，身體要儲存能量保證孩子出生後能有母乳喝，再說也不一定是你胖了，有可能是孩子吸收比較好胎兒體重增長！你可以多吃蔬菜水果，適量的增加一些運動！或者找一個健身教練給你制定一個合理的健身方案！但不要刻意的減少飯量，這樣會影響胎兒的正常發育
柚子茶葡萄酒
懷孕以後能吃很正常，沒必要控制體重，因為你吃的同時好多營養成份都被胎兒所吸收，所以多吃些有營養價值的食物，多吃蔬菜和水果，吃肉就吃瘦肉，最好是牛羊肉，飯菜不要太鹹，以清淡為主，不要吃肥肉，因為肥肉脂肪含量太多，防止營養過盛。
