我们都知道NBA球员的身体比CBA球员的身体要强壮的多,难道原因就是人种问题吗?我想不是,这和NBA的饮食有着密不可分的关系,合理的饮食搭配,可以造就运动员优秀的身体素质。我们以NBA湖人队一天的饮食为例:
早餐:通常包括鸡蛋卷,而且鼓励球员去吃蛋黄,全脂奶酪,菠菜再加上一些甘蓝和蘑菇。此外还有煎饼,燕麦片等等。
零食部分:你会在湖人的飞机上或者更衣室里看到多多少少的零食,不要觉得零食是球员自己携带的,这些都是体能教练为他们精心准备的:
1、萨拉米香肠
2、杏仁和腰果
3、甘蓝脆片
4、干果黄油
5、牛肉干和酸奶等等这些
当球员们的身体感到饥饿时,并且还没有到用餐点,那么这些零食可以满足他们。
午餐和晚餐:这两顿以鱼肉和鸡肉为主,再加上些水果沙拉。
1、鸡脯肉
2、野生捕捞的鱼
3、蔬菜
4、坚果
5、水果
如今的NBA球员基本不会选择碳酸饮料和高糖分的食物,但有时候他们也会偷着放松那么几次。
詹姆斯的身体之所以如此强壮,是因为他合理的饮食,而且他不碰酒精。
黄种人林书豪曾经曝光过他的一天食谱,越是健康的东西往往越是难吃的。而书豪就坦言:他自己有时会准备一份不健康的饮食,比如晚上去快餐店,毕竟就活这么一次!
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