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在现在这个社会之中，很对女性是抵抗不了对高跟鞋的诱惑的，有些稍微富裕的女性甚至是有好几双高跟鞋。高跟鞋虽然外观美丽，穿起来也特别能凸显出女人的美丽，但是也存在着许多问题。许多女性或许知道高跟鞋的一些困扰，但是却不知道其实高跟鞋对女性的身体也是有危害的。
穿过高跟鞋的女性或者是看过别人穿高跟鞋的人都知道，穿着高跟鞋的时候和平时穿着普通的鞋子有很大的区别，也就是脚上姿势的区别。普通的鞋子一般使得女性们的脚底是处在一条水平线上，但是高跟鞋却需要脚底弯曲成一定的弧度才能穿着，一般都是脚后跟高于脚前掌。
正是由于这样子的独特穿法，使得女性的脚前掌承受着全身的重量，长时间下来会造成磨损。如果勉强走路从而在腿上的其他部位使用了多余的力量的话还可能使得其肌肉酸痛。
更加严重的是，在某种程度上，由于走路会或多或少的发生改变，所以对女性的膝关节会造成损伤。久而久之，相比起正常人来说这些人患有关节炎的概率会高出很多。所以，在科学依据上其实是不建议女性常穿高跟鞋的。
但是，由于这个时代里女性爱美的需要，所以要解决这种情况是不可能的，那么只能是在穿高跟鞋的时候同时间采取一些能降低伤害的方式，像把高跟鞋的前段做成软底等。最重要的一点，就是要减少高跟鞋穿着的次数和时间，这样子才是缓解高跟鞋带来伤害比较好的方式。
广东骨科专家团
高跟鞋是女人时尚的符号，如果说这世界上有什么东西最能代表女人，应该就是高跟鞋了。但近年来，因为长期穿高跟鞋引起的拇外翻、拇囊炎、鸡眼、胼胝等疾病越来越多。
拇外翻是穿着高跟鞋所致的常见畸形，拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。
拇外翻的发生与长期穿不合适的高跟鞋有重要关系。拇外翻畸形在穿高跟鞋人群中的发病率比不穿高跟鞋人群高15倍。
紧束前足的鞋子似乎是导致拇外翻畸形的首要致病因素，遗传则是拇外翻发病的另一个重要因素。
拇外翻主要表现为拇趾在第一跖趾关节外翻畸形，伴有或者不伴有疼痛，拇外翻畸形程度不与疼痛成正比。疼痛产生的主要原因是拇跖骨头内侧隆起后压迫和摩擦而引起急性拇囊炎。
拇跖趾关节长期不正常，发生骨关节炎引起疼痛和第2～3跖骨头下的胼胝引起疼痛。严重拇外翻患者可出现其他足趾的偏斜、骑跨。畸形形成后，难以自行矫正，局部疼痛逐渐加重，步行困难，这种畸形只有手术才能矫正，但手术的目的主要是为了解除病人的疼痛，而不只是矫正畸形。
高跟鞋的选择建议：
1、不建议穿尖跟高跟鞋；
2、不建议穿鞋跟高于8厘米的高跟鞋；
3、不建议电脑族穿7厘米左右的高跟鞋；
4、鞋跟4-6厘米的高跟鞋也要注意后背。
湖南医聊特约问答作者：长沙市第三医院 杨敏湖南医聊
这是我常穿的鞋子
醉的美人弱弱
1)腰椎和颈椎受损
姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。 
2）膝关节病
由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
3）踝关节扭伤
即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
4）扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
5）拇指外翻
鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。 
6）拇囊炎
过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
7）槌状趾
当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。 8）疲劳骨折
9）鸡眼或厚茧
鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。
10）跖骨关节疼痛
高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。
脚是人体负重的支撑点，从解剖上看就像“拱形桥”结构，脚跟是一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力，人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。
经常穿高跟鞋的女性，双脚都会不同程度地受到伤害。比如由于皮肤反复受挤压和磨擦，表皮组织增生。 鞋头太尖，脚趾就会受到压迫，长期如此，就易导致足部血液循环不流畅;鞋跟太高，走路快时很容易摔跤、崴脚。
多种疾患与高跟鞋
腰痛 在女性患者中，有不少颈、腰椎不适，都是因为穿高跟鞋导致的。穿上高跟鞋后，人的重心会向前移，若过度必然造成骨盆前倾，脊柱的受力点发生改变，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，易引起腰椎疾患。
当足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰曲加深，必然会影响颈曲、胸曲加深，腰部和膝部的受力也相应发生变化，除了加速脊柱的退行性改变外，还会影响周围的神经、血管和肌肉，最终就会导致腰背、颈肩部位出现不适症状，严重的会导致腰、颈椎病的发生。 踝关节扭伤 即"崴脚"。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成"崴脚"，且鞋跟越高，往往受伤程度就越严重。
静脉曲张 长期穿高跟鞋又常久站，从而足部血液循环回流不畅，易引发腿静脉曲张。
于小穎
这几年，我们也经常看到贝嫂从一个恨天高爱好者变成了这样。
是因为她的脚因为长时间穿高跟鞋也变形了，最终为了身体健康，也慢慢放弃了美美的高跟鞋。
所以说，穿高跟鞋对脚是有危害的，重要的几种危害，可以看下图。
虽然看起来蛮吓人的，但这显然还不是最坏的影响。
第二、长时间穿高跟鞋还对脚踝有影响。
穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，脚踝承受的压力也会变大，也就更容易损伤。
第三，对膝盖也有很大影响。
因为高跟鞋将身体重心往前倾，领膝盖和腰部的线条都发生了错位，如果长期穿，这些部位就会出现变形。
第四、造成腰部损伤，看上图。
第五、同理，看上图，也可以看出，这种姿势对颈椎也有影响。
总的来说，穿高跟鞋，是可以让人显得很高，身材苗条，但是由于它改变了身体重心，而我们的身体为了保持平衡，需调整到一种不健康的姿势去应对，长期下来，就会造成各个部位的损伤。
当然，我们的身体毕竟还是有调节复原机制的，所以说，高跟鞋可以穿，但是要一定要注意频次和时间，不要过多的依赖就好。
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细数高跟鞋五宗罪：
1.拇外翻，足底筋膜炎等足部疾病：鞋体挤压脚指，高跟改变足弓都导致足部不正常受力；
2.踝关节扭伤：说白了容易崴脚；
3.膝关节磨损：负重力线前移，使膝关节屈曲受力增加；
4.腰椎疾病：负重力线前移使腰背肌肉持续受力；
5.颈椎病：脊柱曲度增加后颈椎受力增加。
泡泡糖糖
女生穿高跟鞋最多，经常穿久了。致母脚指骨严重变形，有时走路遇到凹凸不平地方，上下楼梯不小心易扭伤踝关节，治疗不及时，变关节炎的疼痛疾病，不是工作上班需要，平时尽量少穿高跟鞋，多穿平底软布休闲鞋
