赵捷在法国认识了帅气的罗麦和美丽的苏菲，三个人度过一段非常快乐的日子，苏菲知道赵捷喜欢自己，但是她却选择和罗麦在一起。在赵捷回到中国之后，苏菲怀孕了，罗麦知道那是自己孩子，但是他却不想结婚，让苏菲把孩子打掉，并离开了法国。
罗麦追随赵捷的脚步也来到了中国，两个人一起吃喝玩乐，跑步健身。赵捷的女友朱莉提出结婚的事情，但是赵捷却迟迟没有决定，罗麦看到赵捷犹豫不决的样子很生气，两人冷战的时候发生了车祸，一个少年被撞倒在他们的车上，不幸过世了。
因为少年的死，让罗麦陷入了深深地自责和内疚，赵捷和罗麦之间也产生了间隙，罗麦经常出入酒吧和会所，赵捷找到他的时候，两人吵了一架。罗麦决定只身前往西藏去给少年诵经超度和忏悔，赵捷没有阻拦罗麦，两人在机场相拥了片刻，罗麦踏上了未知的西藏之旅。
独自在西藏的罗麦不幸遭遇雪崩而突然过世，赵捷不相信罗麦死了，于是随着罗麦信里提到的线路，也踏上了西藏之旅。在圣洁和虔诚的西藏，赵捷慢慢地体会到罗麦当时心境的变化，最后也见到了罗麦的遗体，按照罗麦在信里的遗言，罗麦帮忙料理了后事，并带着罗麦的骨灰回法国安葬。
重新回到法国的赵捷，特意去看了曾经喜欢过的苏菲，赵捷得知苏菲有了孩子，虽然很惊讶但是却没有继续往下问，苏菲却告诉赵捷，自己当初和罗麦在一起后怀孕了，但是罗麦不想结婚，要把孩子打掉，苏菲不愿意，就偷偷生下来后独自抚养，这件事并没有告诉罗麦。
面对未婚先孕的苏菲，罗麦执意离开，一切都是为了远在中国的赵捷，罗麦并不喜欢苏菲，只是因为赵捷喜欢，而赵捷离开之后，也让罗麦知道了自己内心真正的想法。赵捷在西藏寻找罗麦的时候，已经明白了罗麦的心意，可惜斯人已逝，情深却缘浅。
电影《寻找罗麦》讲述了在一场车祸之后，赵捷跟随好友罗麦的脚步，踏上西藏的救赎之旅。影片中过度自责和内疚的罗麦，不仅因为少年的死，还有就是未婚先孕的苏菲，罗麦一直以为他和苏菲的孩子已经被打掉了，所以才会在车祸之后，选择去西藏忏悔自己的罪行，寻找解脱。
罗麦很清楚自己对赵捷的感情，于是会狠心抛弃已经怀孕的苏菲，不远千里到中国找赵捷，已经带着罪恶感的罗麦得知赵捷要结婚的事情，再加上少年的死，让罗麦背负了沉重的压力和自责。虽然影片中没有很明显的刻画赵捷和罗麦两人之间的感情，但是整个故事都是依托于这份感情而展开的。
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