静听花语静待花开

趁小孩睡觉，有时间来写一下，我的小孩也是经常会腹胀，没有胃口，我一般按照情况给他吃这几种东西，

消食，我一般是用萝卜、山楂、麦芽、鸡内金这些东西来解决，这些属于药食两用的食物，方便。大学在读时，中药王老师就专门讲“消食”这一课题，现在是学以致用，好了，下面主要讲以下几点，你会收获到

1.药食两用的常用食物，解决小孩胃胀没胃口；
2.这些食物的常用做法和注意事项，让小孩更爱吃饭。

内容有点多，先收藏点赞☆再看，随时可以翻看。

一、萝卜水的效果消食怎么样？

有消食作用，但是有一点要注意。

我们中医认为，萝卜性凉，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、呕吐反酸等。

事实上，生物分析，白萝卜中含有芥子油，芥子油可以加快肠胃的蠕动、促进消化；萝卜还有很强的行气功能，简单来说，吃多了萝卜会经常放屁，萝卜会帮你“放气”（中医叫泄气），就是这么一回事。

萝卜在我们中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，家家户户就爱吃，会做成各种各样的菜端上桌，但是有一种人不能多吃。

萝卜的食用禁忌。

1.刚才说，萝卜属于凉性的食物，入肺、胃经。所以脾胃虚寒的人要少吃，经常有肠胃病的人要少吃，比如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎，萝卜主要对肠胃起作用，就是入胃经的大概意思。

2.还有一种情况，吃药期间不要吃萝卜。相信医生很多次会这样嘱咐你，吃药不要吃萝卜，吃药不要吃萝卜，吃药不要吃萝卜（重要事说三遍），特别是吃补药的时候（比如说人参，够补又够贵的）。原因就是，萝卜会帮你放气，吃下去还没补就被放掉了，太浪费了。

所以，消食的作用是有的，注意以上三点就行了。如果你不想吃萝卜，我也还是有推荐以下几种消积食的食物。我的小孩比较爱吃这些，制作起来也很简单。

二、吃肉胃胀用山楂

山楂，相信很多人都听过山楂可以去胃胀、消食。没错，山楂确确实实可以消食，主要是对肉起作用，煮老鸡汤的时候，放两颗山楂，老鸡肉就很容易煮烂，因为山楂对消积肉食有作用。

所以，经常吃肉胃胀的人，山楂消食效果是极好的。

中国的制药标准《中国药典》写明，山楂，性味归经：酸、甘，微温；归脾、胃、肝经，功能主治肉食积滞，胃脘胀满等。详细请看图片，点击可以放大。

由于山楂含山楂酸等多种有机酸并含解脂酶，吃了之后，促进肉食消化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都是有消食作用。

相对萝卜来说，寒性体质的人，要少吃萝卜，山楂可以多吃，山楂是温性的。

这些人要少吃山楂：

1.由于山楂含有较多的有机酸，我们健康的人吃山楂也应有所节制，特别是我们的小孩，在换牙的要注意，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不好，吃了后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

2.不要空腹吃山楂或山楂制品，山楂片之类的。山楂是促进消化的，如果是空腹吃，就会很伤胃的哦。

怎么吃，我一般这么做给小孩吃：

1. 山楂鲜果，洗干净，生吃。山楂比较酸，现在想到山楂，口水就在不断分泌，哈哈哈，山楂也有望梅止渴的效果的。

2.山楂汤

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，喝汤。

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三、消化能力极强的鸡内金

鸡胗，就是鸡的胃。

鸡内金，鸡胃的金黄的薄膜，看图片就知道了。

鸡内金可是个很好的药材，并且是药食两用的，没有副作用。它有较强的消食化积，健运脾胃的作用，可用于米面薯芋肉食等各种积食。

为什么有这么强的消食作用呢？

鸡是杂食动物，它吃谷物，草籽，也吃石头和虫子。但鸡是没有牙齿，吃什么都是吞下去，全靠胃来消化，可见鸡的消化能力不是一般的强。所以，古人就联想到，既然鸡的胃的消化功能这么强，能不能用来帮助人助消化呢，于是就发现了鸡内金的强大功用。

鸡内金药性为甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经。

说到鸡内金，会想到一些场景。如果小孩积食，爸爸妈妈们就会拿鸡内金磨碎，和入面粉中，做成薄饼。后来才知道是鸡内金。现在药店里卖的鸡内金是晒干后的。

吃鸡内金，没有什么注意的，有积食胃胀的就吃，没有的就不要吃了。可以直接都药店去买。

四、淀粉类积食用麦芽

麦芽，也是有消积食作用的，还有回乳的作用。

麦芽性平，味甘。归脾经、胃经以及肝经。

麦芽常用于米面类食物引起的食积不消和妇女断乳，乳房胀痛，所以最适用于米，面，薯，芋等食物的消化不良。

麦芽含有淀粉酶，所以淀粉酶分解淀粉，就起到消化的作用。这就是麦芽消积食的原理。麦芽可以直接都药店去买，直接泡水喝都行。

一共说了四种常用的消食食物，我们可以发现，鸡内金消食化积的作用很全面，能化；而山楂则侧重化油腻肉食积滞；麦芽善化淀粉类食物，萝卜主要是放气。

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我还写了一篇《小孩冬天咳嗽的食疗方法》，已经帮助10万+的朋友了啦，点我头像就可以看。

麦芯小芽

你好，可以试试山楂六物膏。山楂，冰糖，淮山，陈皮，鸡内金，茯苓，麦芽，加水慢火熬制6-7小时直至膏体状。专治孩子积食腹胀，不消化。每次取一两勺冲开水喝，或者直接吃，口感酸甜，效果好。希望我的回答可以帮到你。

乐果果手工辅食

积食，相当于西医的消化不良，婴幼儿正处于生长发育期，身体娇嫩，肠胃功能不健全，特别是从断奶到进食的过渡阶段，常常出现厌食、消化不良、食积、腹胀等症状，导致小儿烦燥哭闹，面黄肌瘦，免疫力下降，严重影响婴幼儿的生长发育。

积食又称“积滞”，是指小儿乳食生过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发于婴幼儿，主要表现为腹部胀满，大便干燥或酸臭，肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

婴儿积食方法：

鸡内金（鸡肫皮、鸡黄衣、鸡胗）1-2个 ，茯苓 5g

晃鸡内金（鸡肫皮、鸡黄衣、鸡胗）就是鸡肾里面的那层黄衣。用晒干的鸡内金、茯苓浸泡半小时，然后放入碗里加几调羹水 炖30-40分钟即可，放温给宝宝喝。

小儿积食方法：

淮山茯苓芡实猪肚汤

淮山，茯苓，芡实各13g 猪肚子一副

茯苓、淮山药、芡实清水洗净后，浸泡半小时；猪肚子用滚水焯一下，切片或条。茯苓、淮山药、芡实、猪肚放进砂锅慢慢炖烂，加入食盐即可。

宝妈Maggie谈育儿

天下最操心的就数宝妈了，宝宝吃多了担心会积食 ，吃少了又担心营养跟不上，老操心了，我家宝宝小时候就经常积食，就去看医生，每回都吃药，小小年纪就老吃药，又担心他的胃不好，所以就上网搜了一些办法，有的是喝苹果水，山楂水，用鸡内金煮水，前两个还好，鸡内金那是真苦，宝宝根本就不喝，其它也不大管用，后来在网上看到罗大伦的一篇文章，说宝宝积食可以用焦三仙煮水来喝，刚好宝宝积食两三天了，吃药也不管用，也不拉，看焦三仙的成分，焦山楂，焦麦芽，焦神曲，山楂是消肉类，麦芽是消淀粉类，神曲是消米类，属于食疗类的，就找了一个中医咨询了下，说可以的，当时宝宝一岁多点儿，三样各3克，开了三副，花了三块钱，一天两次煮水喝，放了点儿冰糖在里面，一次喝小半碗，第二天孩子就有精神了，也开始玩了，再后来我们家孩子再有积食 就让他喝上一两天就过来了，老话说养好孩子，三分寒，七分饱，衣服不要穿太多，多了容易生内热，小手温温的就行，也别吃和太饱，饱了容易积食，还有的宝宝吃饭时吃一点儿，我家宝宝也有过这种现象，后来我就不让他在半晌时吃东西，让他多活动，我们邻居说我家也在楼下遛弯哦，但吃饭时还是不好好吃，我们家不一样，我们家的是跑，扔球让他跑着去捡，反正是想着法让他跑，吃饭时自己端着碗呼噜呼噜一会儿就吃完了，这是我带孩子的经验，希望能够帮助到大家。

夏风微凉68

积食会致病，得赶紧治！

孩子积食大多是喂养不当引起的，积食后，会影响脏腑的功能，就会出现一系列的问题。不要认为积食是一个小问题，积食会的孩子经常会出现扁桃体发火，高烧不退，反复腹泻和个子瘦小等问题。

出现积食可以熬一碗健脾保和汤，治积食很容易！

保和汤

原料:山楂12克,神曲6克,法半夏、茯苓各9克,陈皮、连翘，莱服子各3克

做法:1.把药材淘洗2遍;

2.将药材放在煮药锅中,用水浸池30分钟,水能浸没药材即可;

3.大火煮开后,转小火煮20~30分钟即可。

用法:一天3次,每次饭后30分钟喝。

功效:健脾消食。

需要提醒大家,如果孩子的积食是以肉食为主,山楂的量可以加大一点,用15~20克;如果是面食为主的积食,莱菔子可以多加一点,用10~15克;如果孩子积食时间比较久了,神曲的量可以用得多一点,用用12克,同时可以加鸡内金6克,可以很好地消除陈腐的积食。

小麦妈妈

芜菁

功效解析：芜菁含有促进淀粉消化的酶，能帮助机体有效缓解胃积食以及胃灼热的症状，而且芜菁所含营养素也十分丰富。

如何烹调更有效：可以给宝宝煮汤喝，成人亦可。最好隔一两天再次食用，因为芜菁食用过多容易导致腹胀。

鸡内金

功效解析：鸡内金味甘，性平，归脾、胃、小肠、膀胱经。鸡内金能刺激胃黏膜分泌胃液，以加强胃的消化功能，促进胃蠕动，对小儿积食有很好的疗效。

如何烹调更有效：可以将鸡内金研成末，放入母乳或牛奶中服用；也可以给宝宝熬粥喝。

汤圆

汤圆一般为糯米所制，而糯米比较黏，宝宝进食后很容易黏在食管上。而且汤圆本身难以消化，会影响宝宝食欲。

红薯

红薯虽具有补中益气的功效，但含有气化酶，宝宝吃多了会引起腹胀，加重积食。

东直门骨科焦勇大夫

小儿积食吃乳酸菌粉，像普通超市买的益生菌类产品不好，因为到达肠里时，被胃酸破坏了，所以花钱买了没效果。肠胃不好，拉肚子我家吃这个益生菌，大人有大人的，小孩有小孩的。150亿益生菌能被人体有效吸收，因为有专利包衣技术，口服或冲在温水中服用，半个月就能有效改善肠胃，。如果感冒了也是喝这个再辅助爱维特。

昆山倒立哥

宝宝积食无非就是两点，一是过度喂养。二是先天胃肠蠕动能力不好。

如果是因为过度喂养导致的宝宝积食，那就先调整饮食，控制饮食的质量。比如说可以用一些小米南瓜粥，小米山药粥。山楂萝卜水等这些食疗的方法。再配合小儿推拿。

如果是先天胃肠蠕动能力不好，那么这样的孩子，即使正常喂养，也容易经常及时，这种情况下那就需要促进胃肠蠕动能力，恢复胃平滑肌的弹性，这种情况下，需要多吃一点优质蛋白，或者是胶原蛋白肽啊，来促进胃肠蠕动。

希望能够帮到您。

营养师路国强

我家积食都是吃清淡点的，消积止咳口服液每次半瓶，在配合推拿按摩效果很好，二宝前几天发烧推上两天就好了，两个孩子的经验能推拿的就推拿，孩子少受罪！慢慢大点抵抗力也上来了，养孩子就是操心受累，更是细致活，给宝宝养个好身体！责任重大啊，希望能帮到你。

透在骨子里的小气质21950161

宝宝积食主要是每次量吃得太多，次数一天可能太频繁，另外油比较厚，孩子小小的肠胃还未发育好，所以最开始不要急于加大晕大油的食物，辅食上从米粥开始，喂过母乳的宝宝，口味比较清淡，可以在米粥中加入少许的山药末，起到健脾养胃的作用，喂牛奶的宝宝，口味可能偏甜，可以将南瓜末煮在米粥里，供孩子吸收营养，根据孩子的情况，适时加量！另外用山楂煮水也可以帮孩子消食！

關鍵字: 健康 妈妈 积食