走地鸭
饮用酸奶好处多：
我们的胃肠道自带菌群，健康菌群可以有效地调节胃肠黏膜的免疫系统，反馈到呼吸道的黏膜免疫系统以及全身的免疫系统，健康的菌群的确有利于自身免疫力！而不良的餐食习惯会破坏健康菌群，甚至于更加容易祸患不健康的菌株比如幽门螺旋杆菌HP，对于HP的研究表明，感染HP会增加胃部炎症、肿瘤的风险；也会提高心血管疾病的患病率和心血管风险的发生率；同时，HP感染也被推测同某些系统性自身免疫性结缔组织病的发病相关，比如系统性硬化症……
婴幼儿时期胃肠道黏膜免疫功能好一些的孩子各种过敏性疾病以及感染性疾病的发病率相对较低！比如特应性皮炎的孩子中，益生菌的摄取对治疗有益是目前唯一满足循证依据的好方法！
所以拥有良好的胃肠道菌群可以帮我们筑起一道免疫防线，还可以保持我们的肠胃畅通，充满活力！
饮用酸奶就是为了多多获取胃肠道益生菌，这个好习惯的确对健康有益！
蒋医生6
对于我自己来说，别说保持身材了，最近工作忙，能保持每个月胖半斤以内已经不错了。因为我不是那种"吃啥都很难胖"的一类，我是那种不管吃啥，只要不锻炼，就会胖的那种。
我之前下载了个健身app，可是坚持不到半个月，就给自己找借口，然后就中断了。其实这是一个关于自律的问题。
明星大咖刘德华为什么要保持身材？我想无非就是，让粉丝一直喜欢他，他要保持那原来的模样，让自己即使老了也要保持活力，让自己一直红下去。虽然说的比较直接，但却是真理，我猜，没几个粉丝会喜欢"变了型"的偶像吧？保持得了身材，皱纹自然无法抹去，但起码让喜欢他的人知道:他一直在努力着，尽力保持身材做好自己。
但这里要明确的一点是 : 酸奶只是其中一项，保持身材可没那么简单~~下面说个例子
自律的人有多可怕？了解一下彭于晏的日常生活，你就知道了！聪明的人并不可怕，可怕的是他比你还要努力！又高又帅的人并不可怕，可怕的是，他还tm时不时地去锻炼去健身。
说了别人那么多，再看看"吃啥都容易胖"的自己，是不是明天该继续锻炼了，没错，就这么愉快的决定了！没像刘德华一样有钱天天喝高级酸奶，那起码两天一瓶普通酸奶咯，再不行就三天一瓶...
我是走地鸭，喜欢的朋友，点个赞再走呗！
走地鸭
刘德华陪伴我长大，变老，那一天没有了亲人，朋友，连偶像都没了，活着就没有什么意义了。华仔，我永远爱你
老乐山风景区
自律者必自胜，胜己者胜天下。
一件看似简单的小事，能坚持几天很容易，坚持几个星期要稍微有点毅力，而坚持几年确实需要季度的自律才能做到。
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易道致远
这也是自律的一种提现！
对于偶像来说，你羡慕他的成功，他的功成名就，但不要忽略他们背后心酸的努力！
自律是一种品格，是比颜值更该关注的优点！
所以华仔红了一辈子是有道理的！
趣吃瓜de胖小双
佩服他的坚持和毅力！能坚持一直做一件事情是很不容易的。
星星81289397
作者又在开玩笑了吧，你看见了吗
追梦少年5658
为了保持容颜，必须的要付出和坚持。
新疆爱尚自然
欲戴王冠，必承其重！
嘻谈天下
佩服，火了那么久不是偶然的
