肝和膽是我們人體非常重要的排毒器官，像個個大型的“廢物處理器”，它能幫人體調節血液，也是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢;還有解毒、造血和凝血作用，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。如果肝臟功能不好，則會導致體內廢物累積，不僅會惹來色斑、肥胖等問題，還會破壞皮膚新陳代謝，從而導致皺紋出現。
肝硬化
肝臟毒素堆積的10大表現
1、無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱
2、眼睛乾澀、易疲勞、視物模糊或者死魚眼
3、 頭髮易掉、愛出油、面部油亮
4、 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉），小便易渾黃
5、 消化不良，腰部贅肉增加，兩胸肋常常脹滿。小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。
6、 睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味
7、 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
8、 膚色發黃臉色蒼白或發青，原本紅潤的臉頰不見了。臉龐兩邊有肝斑
9、神經衰弱、記憶力下降。夜裡睡眠不好，失眠多夢，頭髮易掉
10情緒不穩定，脾氣特別大。乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻
如果您有1—2種以上的症狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調理肝臟功能了。
長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。
養肝一定要艾灸這幾個穴位：
1、肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，是養肝不可缺少的穴位。
2、太沖穴
太沖穴是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養肝柔肝。
3、足三里穴、三陰交穴
足三里穴、三陰交穴是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。
養肝食療方：枸杞甘元茶
【材料】決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克
【做法】①將蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；②將決明子搗碎，備用；③將枸杞曬乾，備用；④準備好一些茶包（紗質）；⑤掌握不好分量，或是覺得麻煩的，還可以在網上買制好的茶包。
【用法】覺得麻煩也可以每天一個枸杞甘元茶茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可飲用。
決明子性甘味苦微寒，入肝、大腸經，有清熱明目，潤腸通便的作用；蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用，是因為其有加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞保護作用很明顯。白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，枸杞甘元茶將五者搭配，護肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，適宜大多數人群。
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