肝和胆是我们人体非常重要的排毒器官，像个个大型的“废物处理器”，它能帮人体调节血液，也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅;还有解毒、造血和凝血作用，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。如果肝脏功能不好，则会导致体内废物累积，不仅会惹来色斑、肥胖等问题，还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。
肝硬化
肝脏毒素堆积的10大表现
1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊或者死鱼眼
3、 头发易掉、爱出油、面部油亮
4、 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉），小便易浑黄
5、 消化不良，腰部赘肉增加，两胸肋常常胀满。小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。
6、 睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
7、 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
8、 肤色发黄脸色苍白或发青，原本红润的脸颊不见了。脸庞两边有肝斑
9、神经衰弱、记忆力下降。夜里睡眠不好，失眠多梦，头发易掉
10情绪不稳定，脾气特别大。乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
如果您有1—2种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要开始调理肝脏功能了。
长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
养肝一定要艾灸这几个穴位：
1、肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的穴位。
2、太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。
3、足三里穴、三阴交穴
足三里穴、三阴交穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
养肝食疗方：枸杞甘元茶
【材料】决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克
【做法】①将蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段后烘干，备用；②将决明子捣碎，备用；③将枸杞晒干，备用；④准备好一些茶包（纱质）；⑤掌握不好分量，或是觉得麻烦的，还可以在网上买制好的茶包。
【用法】觉得麻烦也可以每天一个枸杞甘元茶茶包，用沸水冲泡，3分钟即可饮用。
决明子性甘味苦微寒，入肝、大肠经，有清热明目，润肠通便的作用；蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用，是因为其有加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞保护作用很明显。白茅根凉血止血，清热利尿；枸杞滋补肝肾，益精明目，枸杞甘元茶将五者搭配，护肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，适宜大多数人群。
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