lovebenyao
在現實生活中，人生少不了被一些事情煩擾，無論大事還是小事，工作或是家庭。遇到不順心事情時就會產生煩惱，感到思想有壓力，這也是人之常情，遇到不如意的時候時要沉住氣，靜下心，擺正心態，不要因壓力而煩惱，因不順而氣餒，要振作精神，自我鼓勵，不要過於焦急煩燥。有些事要多想想辦法努力解決，有些事需要順其自然。遇事不要悶在心裡，有解不開的疙瘩，這樣會產生更大的壓力。必要時找人商量商量，多去與人溝通，根據具體原因，找出最好的處理方法。關鍵時要靠自己，要自我安慰，自我調理，不能把困難變的更復雜，心情壓抑還會影響身體健康。人生沒有過不去的坎，只有想不開的人。凡事都事在人為，努力把才把事情解決圓滿。
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隨著現代生活節奏的不斷加快,競爭激烈、人情來往、疾病困惑、學業無成、工作勞累、生意虧損……一些家庭瑣事層出不窮，這樣會給我們造成很大的壓力。那又怎麼辦吶？既然生在這個社會，就要勇敢應對一切。那麼，我們怎樣增強自身的抗壓能力？使自己不會被高壓擊倒，在我看來很簡單，一句話包括，那就是做個明智的人，凡事想開、看淡就是那麼回事兒。
怎樣增強自己的抗壓能力？
一 避苦求樂
一個人為了海闊天空的心境和虛懷若谷的胸懷就能自信達觀的笑對人生的種種苦難與逆境。
二 少苦多樂
人間的千般煩惱，萬種憂愁，如過眼煙雲，不為功名利祿所縛，不為得失榮辱所累，就能從苦境和困惑中解脫出來。以寬宏大量和豁達大度去容忍別人和容納自己，遇事想得開，看得透，拿得起，放得下，得之淡然，失之泰然。
三 能苦會樂
別說自己活的太苦、太累，人生本來就不是盛開的玫瑰，流過的眼淚，撒過的汗水，對於自己受過的苦，不要耿耿於懷，時時掛在心上。段藤枯木亦能逢春疊翠，何況我們堂堂血肉之軀，有句俗話說:老天在為你關上一扇門時，同時也為你開了一扇窗”，只要信心百倍，雄心勃勃，終會達到成功的彼岸。
四 化苦為樂
在生活中你會發現，生活裡，充滿了失敗、痛苦、晦暗、憂鬱、煩悶……有時你會覺得老天不公平，自己的付出沒有得到相應的回報。記得有哲人說過:天空收納每一片雲彩，無論其美醜，故天空廣闊無比；高山收納每一塊岩石，無論其大小，故高山雄偉壯觀；大海收納每一朵浪花，無論其清濁，故大海浩瀚無涯；心靈的自由，真性的飄逸，胸襟的坦蕩，氣質的超然，才是人生的快樂，保持樂觀的心態，化苦為樂才是明智的選擇，這樣才能增強你的抗壓能力！
緣圓起名
隨著現在社會的進步，時代的發展，電子信息方面的進步，表面上感覺好像都進步了，人們應該輕鬆，其實就是因為這樣的進步，網絡的發達，不光拉大了貧富差距，反而使人們更加的直接的瞭解了人類，更加直面的瞭解各種信息。現在的人們不像以前那樣單純、落後，通過口口相傳信息，甚至不知道一些大城市的事情，而是輕鬆的打開手機,電腦就可以看到各種大大小小的新聞，想知道什麼答案一個百度就知道答案。
生存在這樣的社會，我們應該不段的學習，跟上社會的步伐，當你覺得壓力大的時候，首先乾的一件事情是，找個別的場地一邊聽你喜歡的音樂，一邊散散步，儘量走慢一點，調整呼吸，把自己的呼吸放慢。一直走到你覺得感覺好一點的時候再重新投入戰鬥。壓力越大意味著這件事情對你越重要，同時也說明這件事情對於你而言是有意義的。想象一下一個沒有壓力的人生，也就意味著沒有什麼事情重要，生活也就失去了意義和樂趣。
如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與願違，就應進行重新自我評價，才能不鑽牛角尖，繼續正常地工作。壓力大的時候我覺得最好的辦法就是去旅遊，這樣是緩解壓力最好的辦，沒錢的可以窮郵😄！
大家一起加油奮鬥吧！
高級兒推師
回答這個問題之前，先閉目沉思一下，想想自己是否足夠了解自己，為什麼這麼說？首先，只有對自己足夠了解才知道如何合理範圍內增強自己的抗壓能力。就如同小孩子學走路，都是從嘗試中的搖搖晃晃到後來的穩步前行，這期間摔過，傷過，哭過。
因此，回到主題，我們要學會不跟任何人聊天。除非跟專業的心理醫生聊天會對自己有幫助。跟普通人聊天只會讓自己越來越煩。自己偶爾的情緒無非就是到了某一個點受不了了。都是因為對生活環境的困境產生的焦慮。這些都很正常。
人在很多時候需要傾訴。但是傾訴之後往往更加孤獨。就是因為跟我們聊天的對立面在思想和意識水平上對自己給予不了提升，只會說愚蠢的話：“少想一點，多想開心的事情難得糊塗。”我們的同類同樣脆弱和無知。還指望在他們那裡得到安慰嗎？心情不好。聊天只會讓心情更不好。所以儘量剋制自己的情緒，少聊天。坦誠地說，所有的溝通都是有潛在的訴求。別人沒有義務理解你和幫助你。別人也在自己的困境之中。看透這一點。就不再依賴任何人。沒有意義。多跟自己說話。
所以跟別人聊天也是在難為別人。人家在自己的狀態中，哪有那個心智想到要配合你的心情。
除了專業的心理醫生。跟普通人聊天只會加快自己走向地獄的步伐。
看不透，不願意看到本質。指望別人是英雄。都是因為自己是狗熊。喜歡呻呤，沒有能力面對充滿缺陷的自己。更沒有能力掙脫束縛。根源還是自己充滿了惰性和其他的劣根性。
環境雖然讓人不自由。但是要尋找自由中是會產生有可能的方法。因為內心得不到安靜。尋找自由的心智都沒有。只會原地踏步的騷擾同類渴望在對方那裡得到不切實際的安慰。其實無非就是軟弱。
同樣軟弱的人只會厭惡同樣軟弱的人。
你要麼就提升到更高的道德和自律。要麼就閉嘴深思。當然，這個就要看個人的意志和自律。更關鍵是天賦。所以人放棄自己走向死亡的根本是愚蠢。
一畝畫
首先，保持一個沉穩的心態，遇事要沉著冷靜，切忌慌亂導致忙中出錯，也不要有畏難情緒，事來了，那就想辦法解決，辦法總比困難多。
其次，做好規劃，特別是階段性規劃，把一個大項目，分解成若干個階段性小項目，這樣就會降低壓迫感。
第三，準備要充分。提前考慮到最壞的情況和自己要達到的目標之間的距離。做最好的應對，做最壞的打算。
最後一個，加強日常的學習和積累，努力精通你所從事的行業知識。具備一定的能力，抗壓能力自然就會增強。
彈指驚弦
可以夢錮自己的思想，但不能放棄自己的靈魂，其實只要是有思想的人，無論身處何種階層，壓力是無處不在的，解壓的方式因人而異，有的找一二個酒友，喝上一頓，就忘了，有的拿上魚貝蹲河邊就忘了，有的逛逛街消費一下就忘了，有的會會情人出出軌就忘了，人生短短几十年，怎麼開心怎麼過，糾結己經發生了的，變相的折磨了自己，為了什麼事自己生悶氣也解決不了事情，人不要比人，人比人氣死人，朋友之誼看破點，家人之情看重點，其餘都是浮雲，平平淡淡一生很快的就88啦！
知足常樂147848629
有夢想
如果只是為了生存的話你大可不必如此辛苦。有夢想你自然就抗壓了，不管是想生活的更好,想要更高的薪酬，更高職位，買大房子，開豪車，都是夢想，只要有了夢想，並且堅定不移的向它靠近，那這就不是壓力，而是動力
